Artist:Grey Tu
美羊的饮食/跳操节目单
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还有一个多月就到春节长假了，特意为想光鲜亮丽探亲访友的菇凉准备了这份我自己在重要场合前的提神+塑身方案。
适合人群、目标
比较适合小基数+体脂率正常（BMI<22），不属于医学定义的「肥胖」，但希望更紧致、不臃肿、穿衣服显瘦、收紧苹果区（腰腹大腿）、更气血充足、活力满满的菇凉。
特点
我们在护肤和身材管理上信奉「长期主义」。所以这个方案的目的不是快速减重，我一向反对“一周减5斤”这种必定反弹的瘦身思路。
不要一开始就进行严苛的饮食和高强度运动：
1⃣️ 身材管理一定要易于坚持，才能成功。
2⃣️ 体脂率正常的菇凉，突然执行严苛的瘦身方案，身体很容易进入“戒备状态”，反而快速进入低代谢状态。
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确保水嫩过年的【强效修复】刚需组
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捡漏区
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最新团购计划
下周三
从秋天被催到现在的
✅【超VA极致抗衰精华】：
抗衰全面升级➕超高性价比的next level精华！
使用升级的【无需转化型VA】搭配专利载体技术，高活性+不怕光+温和+易搭配。再加【三重植物系VA】协同增效；及国内没有的【超级抗氧剂】，24h补胶原。脆弱肌也能用。
虽然是刚开完首团的新品，但已经积累了一大波求团粉。会【送】冬季绝配美白/保湿精华给大家～
✅ 同时开【AM养肤精华防晒乳】：
立减➕加量不加价，再送精华！
完美适配冬季、暖气房中的皮肤需求：
使用TIZO高端线独有的紧致技术，添加抗炎、修复、促进愈合的成分，更养肤，不拔干，易涂抹、易清洁（无需卸妆），防晒黑➕防晒老。
1月8日
由内而外「水光肌」组
顶奢赠品末班车
✅【靶向水动力精华】：
这个季节的救命式精华，
外涂式“水光针”。
直达真皮层的抗衰型补水，提升肌底的自我产水力，促胶原新生，由内而外的丰盈、健康、水油平衡。
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“半永久”的锁住水分，
就算洗脸后都能持续滋养。
很多童鞋上团没抢上，所以破例补货最后一点。正装=白送的白菜价，再错过就要下个冬季啦！可涂过夜，也可作为“妆前／防晒前救急打底”，用完皮肤超弹润光滑，一夜回春不夸张～
1月15日
【高级配方四抗面霜2.0】
年货羊毛团
在「旧版」深层抗糖➕长效抗氧化➕抗皱的基础上，新增：
抗干瘪倦怠+紧致DEJ基底膜的全新抗衰维度，3抗+1支撑=四抗。
同时新增【功效加速器】技术：
让所有活性成分更易渗透➕更快见效。
严谨的【亚洲脸】临床测试：
紧致➕全面部年轻化的临床效果感人。
肤感更舒适：有滋润度但不泛油光，更不易搓泥。
最后一波年货大促：
升级送30ml正装量的【银耳多肽精华】和【B5双效精华】，一年内很难再有！薅足羊毛过春节～
年后陆续开
✅【新品3合1微距美肤霜】等。记得星标我们，每天来看看文章结尾的【最新团购计划预告】，别错过～
End
美编：Tw
责编：Janice
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