十八点：专注灵魂世界心理成长
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不知道大家有没有这样的体会，就是一天走路走了很多很多。比如走了50公里，到了晚上的时候，脚好累好累，那一刻就会跟自己说：谁让自己白天走了那么多路，少走一点就好了。
可是下一次，跟一群朋友去徒步爬山，又不知不觉走了好多路，明明可以在终点等他们，但是最后还是走完了。
到了晚上，自己的脚抬不起来，又在思考：下一次再也不再走这么多路了。
后来的某一天，以前一起爱好户外的朋友报名了马拉松，然后邀请自己也报名参加，开始的时候，自己还是很不愿意的。
但是他们一而再再而三的权自己报名，说就随便跑一跑，就算没有跑完也没有关系，最重要的是兄弟们聚聚。
就这样，自己又报名了。于是咬咬牙跑完了马拉松，跑完后的当天晚上，脚抬不起来了。
那一刻对自己说：为什么自己就是不能控制自己呢？明明说好下次不要跑了，但是自己还是跑了，最后累的还是自己。
所以这就是路走的太多，累的是自己的脚。
报名了一场资格考试，考过了自己的待遇就会翻一番。当自己报完名之后，内心的想法就开始往外冒了。
如果自己考过了，那么自己的待遇上去了，每个月都可以带着家人去玩一玩了，这也是在原来的工资基础上增加了，不用白不用。
如果自己考过了，那么自己在单位里面就会更受重视了，大家见到自己，就会更加尊敬自己了。
如果自己考过了，自己就会向下一个高峰攀登，让自己再上一层楼。
如果没有考过，那自己的面子就丢大了，这么简单的资格考试都考不过，真是丢人。
如果没有考过，自己的待遇上不去，自己想要带着家人外出旅行的计划就泡汤了，自己真是无能。
如果没有考过，那自己就会抑郁，就会失眠，就会失去人生目标和方向了，想一想都难受痛苦。
资格考试还没有考，但是自己的想法已经好多好多了。总是安慰自己：考过或者考不过，都没有关系。
但是大脑控制不了，总是在想着考过了会怎么样，考不过会怎么样。
越想越多，自己的心好累呀。真是应了那句话：人想太多，累的是自己的心。
所以我们可以看得出，很多人的累是自己找的，很多人的苦是自己找的，很多人的烦恼是自己生出来的。
人生在世，能够活得明白，活得淡然，活得悠闲自在，这是需要一定的认知的。
很多人的认知一直在那里打转，就转不出来。但是话又说回来，无论自己想多少，最终的结局是怎么样就是怎么样的。
路无论自己走了多少，自己身体的承受阈限是多少就是多少。
很多的来访者总是有各种各样的心理问题出现，其实背后的因素是自己想出来的。
自己如果目标确定，知道自己最终想要的是什么，以及最终自己可以达到的目的地是哪里？那么自己还会那么心累吗？那就不好说了。
人教人很难教得会，但是事情教人，往往一教就会。