在计划一次旅行的时候偶然听说了日本的马笼宿、妻笼宿和奈良井宿，当时心里在想这都是些什么奇怪的名字？
搜了资料才发现原来它们不是住宿，是一条条的江户时代遗留下来的老街，奈良井也不在奈良，而在长野。
网上为数不多的攻略大多都在吐槽这几个地方交通不便又无聊，只有没有看头的木头房子……但是亲自去了一趟之后只想说，没来过这里真是亏大了！
中山道上的这几个宿场绝对是长野最值得去的景点之一，目前欧美游客居多，很少能见到国人，可以算是小众中的小众，今天就给大家整理了一篇攻略，看完直接出发吧！
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主要历史背景
江户时代德川幕府时期为了连接日本最重要的两个城市——江户（东京）和京都，修建了5条重要的交通道路，也就是“江户五街道”，分别是东海道、中山道、奥州街道、甲州街道、日光街道。
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其中【中山道】是最长的一条，起点为东京的日本桥，终点为京都的三条大桥，全长约534公里，沿途有69座宿场*，其中26座位于长野县。
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在明治时期铁路出现后，这些曾经繁华的古老宿场逐渐没落，也有一些经过漫长的岁月保留至今，马笼宿、妻笼宿、奈良井宿便是中山道上保存最完整的宿场，两侧的房屋还保留着古老的模样，如今用作茶屋、商店、展览馆等。
unsplash@JP Sheard
走在这里仿佛一秒穿越回了江户时代，耳边好像可以听到熙熙攘攘的叫卖声和旅者的喧嚣。
不管是对历史、建筑、摄影感兴趣还是徒步爱好者，这里都不会让你失望。
*【宿场】：日本古代沿路供行者和商人休息补给和休息的地方，一般设有旅馆、茶屋、商铺等设施，每隔一日路程的距离便设置一处。
本文所提到的三个宿场都在长野县，从名古屋过去比较近，开车只要1个半小时，有以下几种公共交通方式可以选择。
① 坐车到JR【中津川站】再转乘北惠那巴士到【马笼】下车就是马笼宿，马笼宿和妻笼宿相距不远，只有7公里，适合半日徒步，也可以选择搭乘南木曾巴士“马笼线”到“妻笼”下车（25分钟）。
北惠那巴士时刻表@北惠那交通官网
② 从JR【南木曾站】搭乘南木曾巴士“马笼线”或者“保神线”到【妻笼】下车，再反向去到马笼宿。
公交时刻表@南木曾町观光协会
③ JR【塩尻站】或者【木曾福岛站】转JR中央本线到【奈良井站】下车步行3分钟抵达奈良井宿。
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2-3日行程推荐
推荐安排2-3天游玩，慢慢感受当地风情，有机会的话最好定一晚宿场内的住宿，也可以和长野、名古屋一起玩。如果时间有限可以只用一天打卡精华所在的马笼宿和妻笼宿。
Day1 名古屋-马笼宿，徒步或乘坐巴士至妻笼宿，宿妻笼宿或者南木曾站附近；
Day2 坐车至奈良井宿游玩，徒步藪原奈良井线，晚上返回名古屋或者长野。
这两条徒步路线都在7公里左右，大约需要3小时，有爬升但是总体比较轻松，属于轻徒步路线，起终点都有行李寄送服务，在游客服务中心可以寄送，上午寄出，下午就能到达，一件行李费用1000日元。
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想省心的话就直接和klook一日团走吧，给大家精选了三条线路，出发地有中津川和名古屋可选，行程会有些不同，可以自行选择：
马笼宿＆妻笼宿私人一日游（中津川出发）¥754
永保寺 & 惠那峡 & 马笼宿 ＆ 妻笼宿一日游（名古屋出发）¥462
木曾谷中山道 / Kago-juku & 妻笼宿一日游（名古屋出发）¥330
马笼宿
马笼宿位于一个山坡上，坡道两侧的木制民屋依次排开，据说马笼宿就是因为此地地势险峻，马都很难越过，旅人往往不得不将马留在驿站而得名。
马笼宿曾在历史上遭遇大火损毁，目前所保留的建筑大部分都是后来重建的，在当地居民的努力下，完全复原了历史上的样貌。
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全长600米的坡道被设计成弯弯曲曲的样子，入口处的直角石阶使得敌人无法看到街道全景，可以起到防御的作用。这种隘口的设计叫做“枡形”，是马笼宿的特色。一路上有很多美食、小吃、纪念品店可以逛，也有一些展览馆。
马笼宿地图@木曾马笼官网
水车小屋
在入口处不远就能看到标志性的水车小屋，在这里拍照很出片，这座水车过去是用作水力发电的，如今虽已不用来发电但是仍在作为景观运作。
photo@JNTO
马笼胁本阵史料馆
这里是一家历史资料管，由历代担任高管的胁本阵*“蜂谷家”的遗址改建而成，复原了当时胁本阵的上室，展示了当时使用的家居用品和器具，介绍了江户时代木曾独特的文化和制度。
*【胁本阵】：胁本阵是宿场中本阵以外的预备设施。比较大的藩出行时如果本阵住不下，相对下级的武士就会住在胁本阵里。平时也提供一般过路人住宿。胁本阵的建筑规模比本阵略小，但是内部摆设并不逊色，房间布置也有上下级别之分。
地址：岐阜県中津川市马笼4253-1
营业时间：9:00～17:00
入场费用：成人300日元
✨藤村纪念馆
马笼宿是日本明治时期的著名的小说家、诗人岛崎藤村的故乡。其长篇小说《拂晓前》（夜明け前）也是以马笼宿为故事舞台所作，南边入口处的“是より北 木曾路“的路牌便是他题的字。
如今其故居被改建为【藤村记念馆】可供参观，重现了其临终前居住的书房，展示了很多原稿。在纪念馆后方还有一座纪念他而建的永昌寺。
地址：中津川市马笼4256-1
营业时间：9:00～17:00（12月～3月：9:00～16:00）
定休日：12月～2月毎周三
入场费用：成人500日元
✒️清水屋资料馆
清水屋是历代担任马笼宿官吏的家族的房屋改建，展示了其历代相传的文物和收藏，包括江户时代的资料、书画，九谷、伊万里、唐津的陶瓷器，轮岛的漆器等。
二楼的博物馆里陈列着众多代表了马笼宿生活和文化历史的藏品。由于家主和岛崎藤村交情深厚，因此在这里还展示了藤村的书信、挂轴、照片等。
地址：岐阜県中津川市马笼4282
营业时间：8:00～17:00（12月～3月：8:30~16:30）
入场费用：成人300日元
Ins@mariannalagani
马笼宿展望台
走到尽头就可以看到马笼宿展望台，在这里可以眺望惠那山的景色和马笼阵的街景。穿过展望台继续往前走就是去妻笼宿的方向了。
unsplash@Diana Bondarenko
马笼宿场内共有七家住宿，分别是新茶屋、ゲストハウスねどこ、马笼茶屋、本三屋、白木屋、但马屋、万福庵，都是由古民居改建的，可以在官网邮件预定。当游人散去的傍晚或者清晨，走在无人的古街上，才能真正感受到这里独特的氛围。
妻笼宿
妻笼宿给人更加幽静的感觉，保存也更加完整，被外国游客称为“武士之道”。为了保护古迹的样貌，小镇白天不允许车辆通行，电线等也被隐蔽地藏了起来。不管是街景还是房屋都超级好拍，简直是摄影师的天堂。
Ins@come_to_japan
妻笼宿每年还会举办各种季节性活动，比如2月的冰雪灯光节、3月的雏人偶装饰、7月的和知野神社夏日祭等。
妻笼宿地图@妻笼宿官网
妻笼宿本阵
妻笼宿宿场本阵建造于1601年，曾经是岛崎藤村母亲的出生地，后卖给町内用作为大名和其他重要人物沿着中山道旅行途经木曾谷时的主要旅馆之一，重建后变成了博物馆，依然保留着当时的样子。
营业时间：9:00-17:00（16:45限制入场），工作日休息
入场费：大人300日元、儿童150日元（与妻笼宿本阵3馆联票700日元）
胁本阵奥古
这座房子建于1888年，沿用了当时木曾地区的建筑风格，使用了大量木材，这里也是岛崎藤村和初恋情人由布结婚的地方，2001年被列为了日本国家制定重要文化财产，收藏了很多历史文物和资料。
Ins@Visitjapanau
Ins上很多绝美图片都是在这里拍的，晴天的时候阳光从头顶的木窗打下来，若隐若现的光束美轮美奂。
营业时间：9:00-17:00（16:45限制入场），每月第2、4个周四定休
入场费：大人600日元、儿童300日元（与妻笼宿本阵3馆联票700日元）
历史资料馆
妻笼宿历史资料馆展示了关于南木曾町和妻笼宿的历史，如果对这方面感兴趣可以逛逛，注意本阵、胁本阵、历史资料馆的三馆联票是最划算的。
营业时间：9:00-17:00（16:45限制入场）
入场费：大人600日元、儿童300日元（与妻笼宿本阵3馆联票700日）
妻笼宿有8家住宿，可以去官网查看和预定。
中山道徒步
这段路是中山道上最受欢迎的徒步路，全程7公里，爬升不多，大概要3小时左右，都在山中行走。
建议从马笼宿走到妻笼宿，这个方向上坡少下坡多，比较轻松。一路上有森林、溪流、瀑布、神社、田园、山景……春秋天是绝佳的徒步时间，山中景色绝美，温度适宜。
unsplash@JP sheard
在起点的游客中心可以买一张树皮制作的“完步证明书”，在马笼宿和妻笼宿的游客中心盖章后便可作为此次徒步的证明和纪念✨。
沿途有免费休息站和卫生间，带一点水和少量干粮就够了。指示明确，跟着谷歌地图或者路牌走都不会走错。
在途中会经过一个双瀑布——男滝、女滝记得去看看，据说这里是宫本武藏练剑的瀑布。
奈良井宿
奈良井是中山道保存最完好也是最长的宿场之一，绵延近1公里，因为位于中山道最险峻的山路-鳥居峠附近，古时路过的旅人一般都会选择在此过夜，往来人数之多，得到了“奈良井千軒”的称号。
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现在却不复往昔热闹景象，是三个宿场里最小众人最少的，只有古老的房屋还留存着时间的印记。
️奈良井宿地图
奈良井宿有五个寺庙和一个神社，还有得利屋、手冢家、中村邸、历史民俗资料馆等游览设施，可以逛上一下午。路边的水井还有提供给游人的纯净水，别忘了尝一尝～
如果感兴趣可以走一下到奈良井宿到藪原的徒步路线，全程6公里，会经过中山道的最高点鳥居峠，大概需要3-3.5小时，起终点都是JR车站，所以比较方便。
u nsplash@Rogerio Toledo
必吃美食
荞麦面：
长野最出名的就是荞麦面了，在中山道到处都是荞麦面店，随便去一家都不会错。 马笼宿的“惠盛庵”就是一家人气很高的荞麦面店。
五平饼：
岐阜有名的小吃五平饼是把米饭压成饼状，刷上酱汁烤制而成的，吃起来口感很好，路过买一个尝尝吧～在“马笼茶屋”就可以买到。
飞騨牛：
岐阜县飞騨地区的特产和牛飞騨牛是来这边必吃的，特点是油脂较多，入口即化，虽然吃多了可能会有点腻但是非常香！马笼宿的“新清水屋”出售飞騨牛和信州牛做的寿司，更推荐烤肉。
岁月更迭，带走了很多东西，在这些老街上，时间却仿佛凝固了一般，这些老房子就这样见证了一代又一代人的历史。
静下心，慢慢逛慢慢感受
Klook客路旅行出品
“跟着我们玩点不一样的”
作者：Yuki