做自己喜欢且擅长的事，
活出自己想要的样子。
hi~我是大橘。
是不是经常觉得自己累成狗？
不仅仅是身体上的疲惫，而是内心空虚到极致。
加班到深夜，回到家中却发现自己无法从工作的压力中解脱出来，感觉生活失去了方向。
懒得搭理任何事情，就算是小事也觉得烦躁。
脾气变得一点就爆，稍有不顺心就会怒火中烧，焦虑感也伴随而来。
越来越自闭颓废，对什么都提不起兴趣，再怎么努力也提不起精神。
怎么才能摆脱这种状态呢？
1、划清社交界限
其实就是不要为别人而活。
你就是独一无二的自己。
等你自己的生活过得更丰富一点，你就会明白，这个世界上99%的人都只是你人生里的过客。
别太在乎他们的意见，他们说什么未必对。
那些热闹八卦和无聊的聚会，真的就是浪费时间。
只要是让你感到不舒服的人或事就say no。
别为了这些七七八八的人和破事耽误了自己。
把力气都用在拯救你自己身上，甭管别人怎么看。
你的义务只有一件，就是过上你自己想要的日子。
别被社交这种花招搞得一团乱，过好自己的生活才是王道。
2、远离伤害你的人
对于那些总是给你泼冷水、压制你、嘲笑你的人。
别犹豫，干脆拉黑了。
不要让任何人拖了你的后腿。
腾出属于你自己的空间，过自己想要的生活。
3、建立自己的思考体系和价值标准
在这到处都是是非的社会，你要有自己的思考体系和价值观。
你要建立属于自己的思维模型。
不要听风就是雨。
也不用想着怎么证明自己，让他们都滚一边去。
你唯一需要期待的，就是你自己。
在这喧嚣的世界，你做你自己，别把自己搞得太累，该干嘛就干嘛。
4、强身健体
搞好身体是必不可少的事情。
每天抽空走一小时，不用找多远，就是小区楼下或者周围公园，慢慢走，顺便呼吸新鲜空气，对心肺功能好。
或者躺在地板上，搞点俯卧撑和仰卧起坐，别一下就想挑战一百个，慢慢来，对上半身和腹肌锻炼都有好处。
还有跳绳，便宜又好用，现在也可以拿起来跳一下。
实在不行就在家里搞搞卫生，拖地、洗碗、擦玻璃，只要让自己动起来，什么都可以。
还有就是每天至少要睡满8个小时。
想要身体好，就得高质量的多睡、多睡、多睡。
5、放下期待
这个世界上没人会义务地像哄小孩一样哄你。
就算是你的亲妈亲爹也未必。
不要再指望别人会主动过来给你提供帮助，甚至别想着你的父母就会一直包揽你的一切。
你得学会独立，自己搏出一片天。
6、做具体的事
别再想啥吃力不讨好的事情，那只会搞得自己烦躁不安。
焦虑什么的全都扔一边，搞点实际行动。
当你觉得心情乱糟糟，不知道该做什么的时候。
拿本书来读读，比如《三体》或者你喜欢的任何书都可以。
要么跑个两三公里，就是那种喘得上气不接下气的感觉，然后回来再泡个舒适的澡，或者收拾下家里那一堆堆的破烂。
总之，抓住点实际的事情，别让自己陷入负能量的漩涡。
这样的转变不光能让你情绪好点，还会给你带来全新的视角和活力。
7、沉住气，心定事成
学会沉住气，心里沉稳点。
只有沉下心来，才能集中注意力，才能把事情搞得有模有样。
进入那种心流状态。
就是你全身心投入在一件事上，感觉内心得到了滋养。
整个人的能量也像江水一样汇聚。
就像奥斯卡·王尔德说的一句话：“我们都生活在阴沟里，但仍有人仰望星空。”
祝好。