6款秋冬的神仙营养汤，润肠、健脾养胃、安神，全家人喝了都说好

大家好：我是丫丫

已经是立冬时节了

家里汤汤水水少不了

但是现在工作都挺忙的

一般炖个汤也需要个把小时

还需要提前准备食材

上班人群真的难以做到

平时忙工作，回到家想喝一口热汤，怎么办?

喝完汤，热热乎乎的，晚上睡眠都会更好一些

今天我就分享几道简单易做的家常版的肉汤，

全家晚饭时间喝一碗，也是一种幸福

这个三鲜菌菇汤，是孩子们的最爱，做起来低油低盐，虾和蘑菇很鲜美，豆腐很爽滑，也非常合适老年人

紫菜和虾补钙又补蛋白质，味道异常鲜美，普通的食材一搭配就是一碗好汤

娃娃菜清爽甘甜，配上豆腐，鸡蛋，清热下火，特别适合秋冬喝，喝了降燥，清火

山药玉米排骨是老搭档了，秋冬是山药，健脾又养胃，简单的调味，保持食材的原滋原味，晚餐喝一碗，睡觉都舒服

秋冬干燥，冬瓜是清火利尿的好食材，简单的肉丸，配上冬瓜片就是一碗上好的降火汤，冬瓜清甜，肉丸香嫩

番茄鱼片是孩子们的心头好，用巴沙鱼，龙利鱼，没有刺的鱼最好，番茄炒出汁，放入鱼片白玉菇和鱼片，酸汤鲜美，鱼片爽滑，开胃又养胃，就这道菜，我家孩子能吃两碗饭

这6款都是简单的食材，买和清洗也不需要耗费多少时间，做起来更是简单，营养丰富，味鲜美，每天一碗汤，热热乎乎，暖胃又暖身，睡觉更踏实

好了，今天就给大家分享到这里，我是爱美食，爱分享，爱生活的丫丫

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