立 冬
冬之始也
立冬气象变化是二十四节气之第九个节气，也是冬季的开始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬气象变化，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养收藏状态。
立冬节气小知识
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01
立冬季节划分
一，节气法
中国传统的一年四季划分是以二十四节气中的“四立”作为四季的起始。冬季以“立冬”为起始，至下一“立春”前结束。
二，气温法
按气温法划分的四季，以连续五天日平均气温稳定下降10℃以下为冬季的开始，至连续五天日平均气温稳定上升到10℃以上时冬季结束。
02
立冬气象变化
立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。由于地表尚有“积热”，所以初冬常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。立冬后，其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冷的冬季气候过渡。
03
立冬物候现象
“一候，水始冰”
“二候，地始冻”
“三候，雉入大水为蜃”
此时水已经能结成冰；土地也开始冻结；雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬习俗知多少
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立冬吃饺子
在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
立冬补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗，在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
立冬祭祀
立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务，祈求上天赐给来岁的丰年。
立冬养生秘诀
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中医学理论强调“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。
WINTER IS COMING
聆听冬的步履，落叶飘红了思绪
流水替我寄语，幸福正在等你
清霜冷絮铺地，凝聚美好情意
当问候轻轻响起，声声祝福传递。
立冬送你无尽惬意，祝你万事如意！
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指导 || 徐 晨
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