鼻炎这东西，真的是谁得谁难受！不瞒大家说我得鼻炎也有几年了，我是从小就有鼻炎，鼻子里老有一些分泌物，这个分泌物一堵着我就特别特别难受。还伴随着有鼻塞打喷嚏等症状，甚至会有头疼听力下降等多个并发症，最严重的时候还感染了中耳炎，医院都不知道跑了多少回，不过现在已经是完全恢复了，作为过来人，今天就跟大家分享一下我的方法，有需要的朋友可以参考一下！
首先我觉得对于鼻炎患者来说，使用鼻贴是一个非常普遍的做法，最开始我是口服药物治疗鼻炎的，但是出现了腹泻的不良反应，上网查了资料才知道药物可能造成肝脏功能损伤，就停了。后来我了解到鼻贴也能缓解鼻炎就买来一试。前后试了好几款感觉有一款不错，并且现在一直在用的都是益舒列鼻贴。它撕开保护膜后贴在鼻子上比较牢固，哪怕贴7.8个小时也不会脱落，而且它还是国家一类医疗器械，安全性上我也很放心。
我每天晚上睡前都会使用一次，大约持续8个小时。每次洗脸后贴上鼻贴，并轻轻按摩十几分钟，就能明显感觉到鼻子变得通畅许多，没有了之前的堵塞感，睡眠质量也因此得到了改善。经过三个月左右的坚持使用，我的鼻炎症状逐渐缓解，现在已经基本恢复正常，即使停用了一段时间后也没有复发。虽然价格稍高，但考虑到其带来的显著效果，我认为是非常值得的投资！
其次除了使用鼻贴外，保持良好的生活环境也是控制鼻炎的关键因素之一。我们应该尽量避免长时间处于极端温度或过于干燥的地方，这些条件都可能加剧鼻炎的症状。此外，室内应保持清洁并定期通风换气，以减少过敏原的存在。我个人的习惯是每天早上空气质量较好时打开窗户通风。
最后我还习惯于每天坚持用生理盐水清洗鼻腔，这可以帮助清除内部的过敏原及分泌物，从而大大减轻鼻塞问题。建议大家购买专门的洗鼻器具按照说明操作，注意动作要轻柔以防伤害到娇嫩的鼻粘膜。如果情况比较严重，可以适当增加清洗次数，但也不宜过于频繁以免造成反效果。
以上就是我个人对抗鼻炎的经验分享啦！希望我的经历能给大家带来一些启示。帮助大家早日摆脱鼻炎困扰！