抑郁的群体越来越多已是不争的事实，现在无论是学生群体、还是中老年人，所换抑郁的比例都在逐年增长。尤其是学生群体，理论上来讲他们本该是处在人生中最快乐的年纪，但是他们中的抑郁占比为什么会那么高呢？导致我们抑郁的根源是什么呢？
我们都会说最主要的原因来自于生活中的各种压力。因为只要活着就必须要有衣食住行等方面的物质需求，有需求自然也就会有压力的出现，尤其是对劳苦大众来说，生存本身就是有压力的存在；而对于生存没有压力的人来说，又得面对来自心理需求所带来的压力，压力显然是每个人都不得不面对的人生课题。
而我们的社会又是完全建立在功利基础之上的，几乎每个人活着的目的就是为了争名夺利，所以我们从小所接触的环境，所学会的生活方式，都是在教我们如何竞争，自然又助长了我们的生活压力。
生存本身是有压力的存在，但是我们却没有被生活压垮，显然是因为我们的压力得到了合理的释放，我们才会继续从容的生活，相反如果我们的压力得不到合理的释放，就算是心灵再强大的人也就都会有被压垮的时候。那么我们是如何释放自身压力的呢？
就像当我们受了委屈不开心时，往往就会约上三五好友大餐一顿后心情就会变好；又或是去远方散散心，以及专注于自己的兴趣爱好中，我们的心灵也就能得到放松和治愈。所以从我们所选择的放松方式就会发现，当我们把心灵专注到那些自己所喜欢的事物上时，就能达到释放压力的作用。把心灵专注于某物上，我们的心灵也就是在感知该物，所以当我们的感知出现时压力也就能得到释放。
但是回到我们当下的生活就会发现，现代的生活方式就正在弱化我们的感知。首先是城市化使得大部分人都只能生活在狭小的空间里，无论是居家、教室、办公室都是狭小的所在，当我们每天都面对同样的空间时，自然很快就会熟悉这些空间，从而失去对空间的好奇，我们也就失去了对生活空间的感知。
其次，很不巧的是我们又处在网络信息时代，虚拟网络给我们提供了绝佳的心灵逃避方式，当我们处在无聊、烦恼中时，我们就会逃避到手机网络中。在网络里我们也就能暂时的忘记烦恼，但是当我们脱离手机后，烦恼也就又会回来。于是我们就会又回到网络里，也就有了对手机的依赖。
当我们长期沉溺于手机时，我们大脑的神经网络就会被重新塑造，当我们的神经网络被重新定型后，我们就会习惯性的去做这件事情，我们也就会变得麻木，我们的感知也就被钝化了。这也就是为什么天天宅在家里的人，又或是在工厂长时间做固定工作的人，还有那些长时间沉溺于某物的人，他们看上去就都会是缺乏精气神的存在，就是因为他们的感知已经被钝化，对外界的事物也就很难产生感知，自然也就会与外界脱轨跟不上生活的节奏。
另外，我们现在多数的学习和工作，就都是坐在室内用大脑来记忆、思考等，很少有心灵感知的参与。尤其是现在的学生群体，本身就处在一个竞争激烈、充满了压力的环境中，然后又天天都呆在狭小的空间里，多数的学习又只是大脑在工作，他们每天中的多数时间感知也就是缺席的，压力自然也就无从释放，累计多了肯定就会出现问题。
所以会发现我们现在的生活环境、我们的学习方式、工作方式就都是在减少我们的感知，而我们释放压力的方式又在钝化我们的感知，当我们心灵的感知少了，我们所累积到的压力也就无从释放，当压力超出了每个人的心灵承受范围时，自然就会被压垮，不再有对生活的热爱，也就成为了抑郁、摆烂的存在。
相反在未城市化、未信息化前的人们，他们虽然在物质上更稀缺，但是那时的人们却拥有更多外在的空间，无论是工作，还是娱乐方式，多数行动又都是与实物相接触，也就更易于产生感知，从而压力也就能得到及时的释放。这也就是为什么在手机电视未普及前的留守儿童，他们就完全是缺乏父爱母爱的存在，但是却没有出现大量抑郁群体的原因，因为他们的不开心在各种野外的追逐打闹中也就得以释放了。
但是如今的城里人就完全失去了这种天然的释放方式，随着我们在水泥盒子里面居住越久，沉溺于手机网络的时间越多，产生抑郁的几率自然也就会越高，这显然是我们现代人应该引起重视的主要问题之一。