前言：
一年之计在于春，一日之计在于晨。?大家都知道地球每天都绕着太阳转，而地球绕太阳一圈后，也就代表着一天就过去了。为了方便生活，人们也就决定将时间分成几等分。
古埃及是将时间分成六等分，如此一来每一等份就是四个小时；以前中国把时间分成十二等分，每一等份就是两个小时；现在大家都用上了钟表，钟表上有二十四个数字，大家也就认为一天有十二个小时了。但其实，从中医的角度来说，在每个时间段，人们应该做些什么事，都是有讲究的，而老祖宗常说“三更莫贪色”，其实下一句更经典，很多人却做不到。
时间是不可逆的?
时间对于我们来说，是十分宝贵的一种东西，如果我们不能好好把握的话，它往往会在指尖偷偷溜走。而其实从某种角度来说，失去时间的话，造成的后果是不可逆的，毕竟谁也不能让时光倒流。举个简单而轻松的例子：小朋友周末放假回家只顾着玩耍而不做老师留的家庭作业，等到周一回学校的时候却拿不出作业，被老师罚站、罚抄作业，这时候后悔已经来不及了，毕竟他也不能回到周末的那段时间去做作业。
古代关于时间的叫法?
在古代，人们对时间的叫法也有不同，可以说是绕口且难记。常看古装剧就会听到里面一个叫做子时的台词，比如“今晚子时后山决斗”，那么子时到底是现代的几点呢？子时算是夜半，是23点到1点那个时间，而丑时就是1点到3点这个时间段了，后面的寅时是3点到5点，卯时是5点到7点，辰时是7点到9点，巳时是9点到11点，午时是11点到13点，未时是13点到15点、后面的申时、酉时、戌时、亥时以此类推。我个人还是觉得这个“几时”比较难记，之前还以为辰时是五点。
何谓“三更莫贪色”?
说到这个“三更莫贪色”我们就不得不来了解一下古时候的这个“三更”到底是几点了。古人把晚上的时间段分为五更，一更就是19到21点，二更是21到23点，午夜的23到1点就是三更，也就是说每一更的时间段都是两个小时，后面的四更和五更以此类推。古人所说的三更就是晚上23点到凌晨1点钟这个时间段，这也就有了半夜三更这个词。
“三更莫贪色”的意思是三更之后尽量不要做一些危害身体健康的事情，这句话通俗易懂，很多人都能理解，却很少有人做得到。尤其是年轻人，熬夜常有的事。月亮不睡你不睡，大家都是秃头小宝贝。
晚上早睡是不可能的，凌晨一点，对于年轻人来说，夜生活才刚刚开始。但其实这样熬夜对于身体来说，伤害很大，而造成的后果也是不可逆的。比如身体的器官在晚上要停止运作，却因为熬夜而不得已继续运行，长此以往，器官不堪重负，慢慢地就会衰竭，到时候撂挑子不干了，谁又能救得了你。
再者，很多年轻人说自己年纪轻轻地就脱发严重，与其在那里抱怨没有几根头发了，那还不如好好反省反省自己每天晚上几点睡。而家中的父母其实对孩子熬夜这件事也是操碎了心，可是孩子们几乎没有一个听得进去的。而这句俗语也是古人在告诉世人，一定要懂得及时止损，不可一错再错。而且一时熬夜一时爽，一直熬夜的话，是会上瘾的。
没人做得到“半夜不恋食”?
比起这半句俗语，它的下半句更加经典，而且几乎没有什么人能够做到，那句话就是“半夜不恋食”。这句话的意思也是非常好理解的，通俗易懂的解释就是到了半夜的时候就不能贪恋美食了。
大家都知道身体有些器官是能够排毒的，比如说肝脏，如果说晚上到了要休息的时候，还不得已排毒运作的话，是真的会不堪重负的。这句话说得容易做得难，如果真的有人能够做到的话，那就没有那么多暴饮暴食的人群了。
一直以来，我们秉持着养生理念，做任何事情之前，都希望能从身体的角度出发，做一些促进身体健康的事，从而减少那些会伤害身体的动作。养生也是近几年来年轻人开始会注意的话题了，可是注意归注意，能管住自己的嘴的并不多。
因为有时候肚子饿了，很难忍受得住，大多数人更是基于“我饿了，我就是要吃东西，我管不了这么多”的想法，一定要吃东西，而且吃的还是油腻的美食。那样的话，嘴巴是享受了，精神也得到了满足，可是器官和身体却是受到了牵连。不仅影响了身体健康，人的抵抗力也会下降，变得容易生病，如果还不知节制，继续“胡作非为”的话，后果不堪设想。
自古皇帝多短命??
不知道大家有没有发现，自古皇帝多短命，当然我们不是在诅咒他，而是事实如此。比如说雍正皇帝，他是一个非常有能力的皇帝，在位期间也做出了很多贡献。但是他的寿命仅仅58岁，从现代人的角度看来，这个寿命真的是十分短暂了。他在位仅仅13年而已，去世得如此早，难道是因为他命里就注定了他要这么早走向死亡吗？答案是否定的，因为他的身体完全是自己搞坏掉的。
因为他很敬业，凡事喜欢亲力亲为，时常批阅奏折到夜半深更，他的休息时间十分短暂。到了晚上的时候，感觉肚子饿了，就要吃东西。长期下来，雍正的身体就不是很好了，他就寄希望于丹药。
都说是药三分毒，丹药是否真的有强身健体的功效暂且不说，但是毒性不会太低，所以雍正皇帝早早地就去世了。相比起他的儿子——乾隆，他就没有他的儿子那么会养生了。乾隆比雍正多活三十几年，这与他平时的作息规律有着密不可分的关系。
结语：
“三更莫贪色，半夜不恋食”这句话对我们来说，实在是太有帮助了。大家都知道，人是在一天天走向衰老，却不会在一天之内立刻衰老，而在这期间，我们一定要注意养生，规律生活，严格把控饮食。如此，我们才能少受一点罪，也可以让寿命延长一些。