27岁的金小姐最近一段时间总是有餐后饱胀感，到医院检查胃镜后并没有发现有什么器质性疾病，听人说幽门螺杆菌感染会导致餐后饱胀，于是金小姐又做了碳14呼气试验，同样没有任何异常，金小姐找到我，医生，我的胃一点问题都没有，为什么我还是饱胀？
我告诉金小姐，她的胃虽然没有明显的器质性病变，但是胃的动力却出现了异常，由于胃的动力不足，导致胃排空的速度减慢，胃排空的时间延长，导致很多人稍微吃点东西就有腹部饱胀感。
胃动力不足？金小姐惊讶地望着我，她不明白的是，自己才27岁，这么年轻胃的动力就出了问题，那等到自己四五十岁的时候，胃是不是就会彻底不能动了。
其实，像金小姐这样的患者还有很多，有些人做了很多次胃镜检查，都没有太大的问题，但就是有腹胀、早饱、上腹痛、上腹部烧灼感等症状，对于这些患者，一定要警惕是胃动力出现了异常，胃的动力，就像汽车的发动机一样，在运作的时候你是看不到的。
胃动力的来源
胃动力，其实就是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率，正常情况下，胃依靠自身的动力，保持一定的力量和频率进行运动。
总体而言，胃的运动主要包括容纳、研磨和输送，当食物抵达胃内后，胃舒张容纳食物，胃部肌肉立刻收缩，在蠕动的过程中，食物与胃液充分搅拌研磨，并不断通过幽门排入十二指肠，整个胃的排空时间是4-6个小时。
了解了胃动力的来源，我们很容易导致，胃动力不足，其实就是胃部肌肉的收缩蠕动力下降，那么，又有哪些原因可以引起呢？
胃动力不足的原因
心理因素，正如来看病的金小姐，胃镜检查和幽门螺杆菌检查都没有异常，通过详细询问病史，我得知金小姐在一家互联网上市公司工作，她的压力比较大，尤其是感觉这段时间工作上力不从心，很明显，精神紧张让胃的交感神经更加兴奋，从而抑制了胃的蠕动。
胃分泌功能下降，我们的胃不仅有运动功能，还有分泌功能，正常人每天分泌的胃液高达1500-2500毫升，胃液的主要成分是胃酸、消化酶、黏液、电解质和水，如果胃的分泌功能下降，就会导致胃液的分泌能力下降，胃酸和消化酶内的分泌减少，反射性地抑制胃的蠕动，也会导致胃的动力不足。
管不住嘴，不健康的饮食习惯会导致胃不堪重负，比如暴饮暴食，让胃撑得很大，不堪重负的胃，很容易发生动力障碍；进食太多高脂肪食物，胃在排空这类食物时，速度更慢，需要的时间更长，也容易发生胃动力不足；饮食不规律，不吃早餐，又经常吃夜宵，每天总是饿一顿饱一餐，时间长了，胃动力也容易紊乱。
不健康的生活习惯，我们都知道，适当运动，会让胃的蠕动加快，如果每天不是坐着就是躺着，缺少运动，也会让胃的动力不足，再比如长期吸烟和酗酒，会损伤胃黏膜，时间长了，也会导致胃的动力不足。
器质性疾病，除了来自于胃本身的器质性疾病以外，像糖尿病、尿毒症、感染、低钾、贫血、酸中毒等疾病也有可能引起胃动力不足。
胃动力不足的危害
拥有良好的胃动力，是拥有良好胃口的保障，一个人如果胃动力不足，稍微吃点东西就感到各种不适，这个人的胃口也好不到哪里去。
由于胃动力不足，最直接的危害就是导致胃潴留，也就是胃排空延迟，正常人整个胃的排空时间是4-6个小时，对于胃动力不足的人，超过6个小时，胃里依然有食物潴留。
大量的食物潴留在胃内，想想看，会有什么后果，食欲不振、腹胀、呕吐、上腹痛、上腹部烧灼感，这些症状都是胃潴留发出的报警信号，严重的患者上腹部甚至有明显的膨隆，从外面就能看到胃的形状，医学界称之为胃型，其实是食物大量潴留在胃内所致。
如何改善胃动力不足
胃动力不足，很多人叫苦不迭，即便胃镜检查没什么大问题，可如果始终不能改善胃动力不足，那么时间长了，各式各样的胃病都容易找上。
想要改善胃动力不足，首先要找到导致胃动力不足的原因，在这些原因里，最怕的就是器质性疾病，像糖尿病引起的胃动力不足，主要是糖尿病损伤了胃的神经所致，这种病变往往是难以逆转的。
如果不是器质性疾病，主要是生活中一些不好的习惯所致胃动力障碍，这个时候，我们就可以通过改变不健康的生活习惯，来让下降的胃动力得以恢复过来。
先从改变情绪开始，快乐的情绪，会让胃的副交感神经更加兴奋，副交感神经能够增强胃的动力，糟糕的情绪，则起到相反的效果，对于像金小姐这样的年轻人，更要学会释放压力，不要让压力压垮胃的动力。
少吃高脂肪食物，能减轻胃的负担，从而让胃的动力得以恢复。
细嚼慢咽，切记不能暴饮暴食，在胃动力不足的时候，通过少食多餐的方式，可以促进胃的排空。
一日三餐要规律，既不能总是不吃早餐，也不要在睡前还总是去吃夜宵。
饭后不要总是坐着或躺着，饭后半小时适当运动一下，有利于胃肠的蠕动。
及时戒烟和戒酒，能让你的胃动力更好一点。
适当进食粗粮、蔬菜和水果都富含高纤维素的食物，有助于促进胃的蠕动。
对于没有器质性疾病的人群，通过改变不健康的生活习惯，胃动力往往能得以改善，如果还是不能缓解买这个时候，我们不妨使用一些促进胃蠕动的药物。
无论是医院还是药店，能买到的胃动力药很多，但最常用的就是多潘立酮和莫沙必利，多潘立酮又叫吗丁啉，为外周性多巴胺受体拮抗药，可直接阻断胃肠道的多巴胺D2受体而起到促胃肠运动的作用。莫沙必利则属于选择性5-羟色胺4受体激动药，能促进乙酰胆碱的释放，刺激胃肠道而发挥促胃肠运动的作用。