西藏旅行实用经验与注意事项分享

在西藏游玩了一周，去之前虽做了众多攻略，仍遭遇一些状况。现分享经验及感受，期望助力即将出行的朋友。

关于穿搭：三合一冲锋衣为便利之选，珠峰大本营则需羽绒服等保暖衣物。可携两条漂亮长裙，于羊湖纳木措天气晴好时穿着，拍照出彩。墨镜、帽子建议携带，兼具造型与防晒功能。

进藏方式：我选火车进藏，若有预算，飞机亦可，二者高反概率相同。火车进藏尽量选卧铺，硬座体验不佳。

西藏旅行小贴士：

1. 进藏前两日，勿洗澡洗头，尽量不吸烟喝酒，勿暴走。

2. 初到拉萨勿爬布达拉宫，阶梯多且海拔高，易累易高反。

3. 羊湖、纳木措与小羊等拍照收费，需砍价。

4. 化妆品护肤品用瓶装，管状高原易喷。

5. 八廓街购物谨慎，假货多，购买讲价并防扒手。

6. 睡前红霉素软膏涂鼻防流鼻血，西藏干燥多喝水。

7. 勿盲目跟风硬座直达拉萨，硬座难受且易致高反。

8. 物理化学防晒并用，帽子选封顶的，否则易晒伤秃顶。

关于高反：我在拉萨轻微高反，提前准备，到拉萨当日未洗头洗澡，服葡萄糖、布洛芬缓解。珠峰大本营症状较重，吸氧且保暖，勿跑跳，绝不能饮酒，否则加重高反。
√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！