近日，哀牢山自然保护区发布通知，严禁擅自进入开展各种徒步、健行、穿越、露营等活动。神秘的哀牢山风光独一无二，但有何危险呢？
哀牢山位于云南省中部，跨越大理州、楚雄州、玉溪市、普洱市、红河州5州市，地处青藏高原南缘、横断山脉、云贵高原的结合部，彝语称为大虎山，即虎豹出没的地方。
哀牢山为西北-东南走向，长约500千米，宽15-30千米，面积约1万平方千米。哀牢山平均海拔在2000米以上，3000米以上山峰有9座，最高峰为大雪锅山北峰，海拔3165.9米。
哀牢山气候变化莫测，一山分四季，隔里不同天。山上是寒温带气候，山脚下是热带雨林气候，西南暖湿气流受山体阻挡，西南侧气温比东北侧高。
哀牢山连绵山峰，林密山陡，沟壑纵横，地形极为复杂。哀牢山多为原始森林，山高林密，森林的郁闭度较高，太阳无法照射进来，森林中起雾时能见度不足10米，连无人机都很难飞行，容易迷路。哀牢山存在大量玄武岩，含铁磁性矿物，会产生磁场异常，导致指南针失灵，无通信讯号，增加迷路风险。穿行山中，打湿的衣服只能靠体温来烘干，自古便视作瘴痢之地。
哀牢山是李社河-元江与阿墨江-李仙江的分水岭，元江进入越南称为红河，李仙江进入越南称黑水河，又是红河的支流。
哀牢山与无量山这个板块，是元江（红河）与澜沧江（湄公河）的分水岭，洱海-元江-红河这个断裂带，又是横断山脉与云贵高原的分界线，云岭-苍山-哀牢山这条山脉，是横断山脉最东的一条支脉。
古哀牢国就位于哀牢山一带，哀牢人为傣族先民，以铜为圈，穿其鼻，又与大圈坠其耳，其渠帅自谓王者，耳乃坠之垂至肩，以为贵。哀牢传说开国君主九隆是东海龙王之幼子，故哀牢崇拜龙，今保山隆阳区有九龙雕像，龙陵县有龙山、龙江地区。
哀牢国鼎盛时期，东西三千里，南北四千六百里，东至洱海-元江，南至西双版纳，西至怒江-萨尔温江，北至横断山脉三江并流地区，是西南夷的霸主。
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公元前109年（西汉武帝元封二年），汉朝为打通前往身毒（今印度）的道路，过澜沧江，攻打哀牢，设置嶲唐、不韦两县。
51年（东汉光武帝建武二十七年），哀牢王贤栗遣使内附。
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69年（东汉明帝永平十二年），哀牢王柳貌率77个小王举国内附，共5万户，达55万余人。东汉遂在哀牢地设哀牢、博南二县，并割益州郡西部所领六县，共计八县合为永昌郡，郡治在今保山市一带。永昌郡成为当时东汉人口第二多的郡，人口约189万。
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76年（东汉章帝建初元年），哀牢王类牢杀永昌郡太守，朝廷派兵近万人平定叛乱，哀牢国不再作为一个附庸国或诸侯国出现。
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深山野岭适合练舞，金庸笔下哀牢山三十六剑，天下剑法中攻势凌厉第一，长剑振动，嗡然作声，久久不绝。上六剑，下六剑，前六剑，后六剑，左六剑，右六剑，连刺六六三十六剑。
哀牢山树木茂密、沟壑纵横、山形陡峭，且经常阴雨大雾，有磁力紊乱现象，环境十分复杂，容易迷路、瘴气、失温。
哀牢山景区，包括石门峡景区、茶马古道景区、金山原始森林景区等，现在游客每年逐渐增加，景区内安全没问题，但千万不要离开景区进入自然保护区。
2021年，4名地质调查员进入哀牢山腹地野外作业，随后失联并遇难，最大的32岁，最小的25岁，他们都有超越常人的体能和野外生存能力。4人均系低温所致心源性休克死亡，发现遗体时衣服掀到上面，肚子露出来，脸上带着微笑，典型的失温症状。
哀牢山空气潮湿，人穿着湿衣服，而大脑、心脏等核心器官温度下降到一定程度，就会思维迟钝，皮肤有灼烧感，本能要脱掉衣服，而脸上带着微笑，称为死亡微笑。