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圆梦巴黎,陈清晨与贾一凡兑现"十年之约",用一枚梦寐以求的奥运金牌,成就属于自己的"大满贯"。在世界羽联公布的最新一期世界排名榜上,国羽时隔12年再度包揽五项第一,而"凡晨"组合依旧占据女双榜首位置。

与搭档选择重返赛场不同,陈清晨在结束奥运系列活动后,继续给自己放了个假。在露露乐蒙于黄浦江畔打造的"好状态心展花园"里,作为大使的她带着与赛场上截然不同的松弛感,分享自己拥抱当下好状态的心境,也以自己的经历传授征服困境的秘籍。

"我始终感谢过往遇到的每一次困境。那些经历就像滚雪球一样越滚越大,为我积累了足够的勇气和信心,去面对更大的挑战。"翻越崇山峻岭,终抵梦想巅峰,赛场上的陈清晨交出圆满答卷。开启人生新篇,拓展身心边界,探寻"好状态"的定义,她笑言:"我觉得现在的状态,就是最好的状态。"

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无惧困境,塑造坚韧内心

设于上海星美术馆的"好状态心展花园",如同一封面向都市人群的邀请信,在"世界精神卫生日"到来之际,呼唤人们体验身心联动的健康生活方式,感受自己的内心花园。

作为一名顶尖运动员,陈清晨的运动生涯伴随着伤病、压力、失败等种种困境,而在一次次挫折中练就的坚韧内心,成为她不断迈向高峰的重要阶梯。

长期自带世界第一的光环,"不能输"的压力陈清晨从不回避。"这种压力必须得给自己,不给自己就没法每天去突破。我很喜欢这种压力给我带来的动力。做一件事,就必须做到最好,所以我每次都练到最后。当我把最好的都做到了,还有什么不能完成?"即使这份压力,难免会带来情绪上的起伏,也并不影响她"苛求"最好的自己,"度过崩溃的时刻,就是更好的时刻,不断重复,不断变得更好,后来你会很珍惜这种时刻。"

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折戟东京奥运会决赛,失落的情绪没将陈清晨击垮。"大家对我们期待很高,跟预想的有些不一样。首次参加奥运会,原本只想着健康完赛,后来心态上出现了些许变化。"她坦言,那场失利反而让巴黎圆梦的目标愈加清晰,"我们下决心卷土重来,两人拧成一股绳,重新努力。虽然又有更多新的挑战,但正因为经历过,我们已不再惧怕任何困难。"

直到巴黎奥运会前一个月,贾一凡发烧住院,陈清晨意外拉伤,接踵而至的意外还在不断考验着"凡晨"的身心。"那的确是前所未有的逆境。"迷茫,痛哭,坚持,在团队的帮助下,陈清晨努力消解负面情绪,竭尽所能让自己保持竞技状态。"如果之前一帆风顺,肯定就崩溃了。但因为我们在逆境中成长,这样的困难也能勇敢面对。而且我不是一个人在战斗,整个团队都给我温暖,这让我非常感恩。"

不断展现坚韧的意志和澎湃的斗志,让"凡晨"拥有了"弹簧组合"的美誉。陈清晨希望自己的经历,也能给予饱受压力之困的都市人一些精神力量。"每次困难来的时候,要相信这个困难就是让你去突破的。突破多了,困难就越来越少,每次从逆境中走出来,都能成为更好的自己。"她以球场上的逆转举例,"就像我们在关键时刻的逆转,并不是突然就实现了,而是源于平时训练一点一滴的突破和积累。我们始终相信,你可能会幸运一场,但不会每一场都靠幸运过关。"

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舒适相处,默契成就幸福感

困境塑造的不止有坚韧内心,还有"凡晨"组合日臻完美的默契。携手闯过重重难关的十年里,两人从陌生到熟悉,如今只需一个眼神,就能将信息和情感准确传递。

"万事开头难。刚配对时不太了解对方,加上性格习惯各方面都不一样,难免会有些难沟通。后来发现,其实两个人只要坦诚交流,互相帮助,一直朝相同的目标前进,团结就是力量。"在陈清晨的记忆中,她们用五年时间完成磨合,共同经历得越多,越能从对方身上感受到那份无可取代的信任。

从东京到巴黎,漫长的跌宕之路,这对个性互补的搭档,成为彼此最重要的依靠。完全敞开心扉,找到最舒适的相处模式,不断从对方身上汲取能量,"1+1>2"的合作效应,转化成赛场上所向披靡的战斗力。

"一旦遇到问题,我们就面对面说出来,不用担心会伤害到对方,因为出发点都是为了共同做得更好。"在搭档的影响下,原本内向寡言的陈清晨,也加入国羽"喜剧人"行列,从容应对媒体采访,"是她感染着我,从她身上我学到很多东西,让我变得更全面。"

尽管有着各自的朋友圈和兴趣爱好,"凡晨"组合的感情与默契,经过十年的进化已达到彼此眼中最理想的层级。陈清晨甚至将与搭档的每一次相处,直接与"幸福感"画上了等号,"不同朋友会有不同的相处模式,我们之间的相处已非常舒适。这种舒适不是非要待在一起,也无需刻意保持距离,只要看到她就会特别高兴,这就是幸福的感觉。"

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开启新篇,探寻更多可能

合体参加完奥运庆功活动后,陈清晨"暂别"自己的搭档,满载憧憬地开启人生新的篇章。她不再将目光全然聚焦于羽球,而是积极探寻生活中的新鲜体验,尝试将好状态从赛场延展至生活的更多侧面。

"以前生活里几乎只有羽毛球,每天都循环在训练和比赛中。经过一个奥运周期的备战,身体和精神状态都比较疲惫,所以留出一段调整期,让自己以更好的状态迎接未来。"在陈清晨的愿望清单里,从瑜伽、普拉提等运动项目,到咖啡、美食等探店计划,再到穿搭、美妆、养生等热门议题,都等待着热爱生活的她去解锁。"我很喜欢体验不一样的生活,也喜欢不断学习新的知识。除了工作,如果有时间,我希望可以给大家分享些不一样的体验。"

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来到"好状态心展花园",陈清晨自然也乐于将自己对"好状态"的感悟与大家分享。"我所理解的好状态,是拥有健康的身体、充盈的内心、社交的联结,通过这三个维度,找到让自己最舒服的方式,去感受和享受生活。"在她看来,要达成三维协同的好状态,首先需要保持面对生活的积极状态,而运动与社区的联结,正是为生活注入活力的最佳路径,"参与运动之后,你会变得更加阳光,发现生活是如此美好,不管看到什么事物,都有一种积极向上的心态。"

关于何时结束"假期",陈清晨没有给出标准答案。拥抱当下,保持热爱,无论赛场内外,不设限的未来值得更多期待。

作者:谷苗

文:本报记者/谷苗 图:活动方供图 编辑:陈海翔 责任编辑:沈雷

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