入秋泡脚，百病全消
泡脚养生，已有数千年历史
早在《黄帝内经》就有记载
入秋后，寒气升
泡脚驱寒，消百病
俗语有云：
“寒露寒露，遍地冷露”。寒露，其特点就是温度下降快。不仅露水增多，并且温度降至更低，不时还能看到早霜。所以这个时候，若想要健康无忧，对“养收”这一原则就要更加注重。
让我们一起好好泡脚，换来一整个深秋的安宁吧！
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泡脚对妇科的好处
可以促进血液循环、温经散寒、调节激素分泌等。
01
促进血液循环：
泡脚可以使全身的血液循环加快，提高新陈代谢的速度，有助于排出体内的毒素，增强女性身体抵抗力，能够预防或改善部分妇科疾病。
02
温经散寒
泡脚时在其中加入艾叶、生姜、花椒等中药材，能够起到温经散寒的功效，有助于去除体内的寒气，对于改善痛经导致的小腹部坠痛、腰酸、月经血块等有一定的效果，还能够减少痛经发生的几率。
03
调节激素分泌
泡脚时人体处于相对放松的状态，心情比较愉悦，有助于调节内分泌水平，改善激素分泌异常现象，对于减轻乳腺增生、子宫肌瘤等与激素分泌异常相关的妇科疾病具有一定好处。
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不过，秋天泡脚需要注意以下三点！
1．不超30分钟
浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2．饭后半小时
饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
3．特殊人群
心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
供稿：妇产科 李 旖
编辑：冉茂雅
一审：彭精娟
二审：刘益玮
三审：唐 菲
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