“保护血管健康就等于保护生命”。 这是因为血管随着年龄的增长而硬化。 通过注意血管的维护可以延长寿命。 血液粘度上升的话，容易形成血栓，会引起血管堵塞和动脉粥样硬化等心脑血管疾病。 要健康长寿，平时就要注意血管的保养。血管阻塞的几大征兆1、疼痛：血管闭塞致远端缺血首先引起神经缺血，进而引起神经性疼痛。2、苍白：由于远端血供减少，缺血部位皮肤苍白。3、脉搏微弱)血管堵塞时，血管搏动逐渐减弱，动脉搏动如桡动脉触及。4、感觉异常：神经缺血后出现局部感觉异常，同时出现最后症状。
5、运动功能障碍：也是神经缺血的典型症状。
血管“刮油机”或公布，不是海带，平时常吃或有助“远离”脑梗
当血管内垃圾过多时，人们需要减少体内的脂肪、清除体内的垃圾、从而疏通血管，避免体内的血管进一步堵塞，从而导致脑梗死，很多人认为，吃一点海带可以吸血，疏通脑血管，对身体有益，但海带是高碘食品，不适合长期食用。
1、苹果
苹果是低密度胆固醇可溶性纤维良好的由来，通常是阿拉伯胶，研究发现，一天吃一个苹果可以减轻低密度胆固醇的氧化过程，苹果皮里的花青素抗氧化剂起到重要作用，LDL与氧自由基相互影响，加速氧化全过程，提升发炎和动脉硬化斑块沉积造成形成血栓风险，因而服食抗氧化剂至关重要，除此之外，常常吃苹果还能够提升肝部的排毒实力，减少胆固醇和血脂水准。
2、大豆
大豆富含蛋白质和大豆谷甾醇，能够防止碳水化合物的过多摄入量，降低体脂水准，减少脂肪，平常多吃豆制品，可以预防血管阻塞等心脑血管血管病症。
3、玉米
玉米该是减肥者的心头好，作为一种健康的生活杂粮，不但能增强饱腹，降低别的正餐摄入，还能够为人体补充膳食纤维、矿物、维他命等营养元素，除此之外，玉米还含有较多的不饱和脂肪，适当服用玉米有助于身体内脂肪和胆固醇的正常代谢，玉米含有大量粗纤维，有助于降低碳水化合物的沉积，变软主动脉血管。
4、大蒜
我们常说：“吃肉不放蒜，香气少一半，”北方地区人很喜欢吃蒜，北方人但不尝蒜味，但是，蒜素被称作“健康保健软件”，具有较好的保健功能，常常吃蒜能够调节血脂水准，除此之外，蒜头里还含有大量蒜素，具备扩大血管、使血管富有弹性、保持正常的血液循环系统、避免凝血机制、避免血管堵塞功效。
5、洋葱
洋葱带有——前列环素A，一种扩大血管物质的，这样不但能够降低血管工作压力，还可调节血管浓度值，使血管流动性更顺畅，圆葱还带有很多能激话身体内纤维蛋白原、预防动脉硬化物质的。
6、绿茶
含有抗氧化剂的绿茶、乌龙茶、白牡丹茶等，有助于减少LDL，在其中绿茶效果最佳，由于绿茶是直接把茶叶烘干制作而成的，其强抗氧化剂不被发醇空气氧化，研究发现，常常喝绿茶会让低密度胆固醇水准减少2%上下，绿茶能防止微血管壁裂开流血，专家认为，一天喝两杯绿茶有助于降低血脂。
延伸血管堵塞怎么疏通
1、改善饮食搭配：病人首先调节饮食搭配，不能吃动物油、赘肉、煎炸或烧烤食物，不吃猪和牛牛肉，烹制时最好使用食用油，平常清淡饮食，少吃盐，多吃苦瓜、大白菜、豆芽菜、东瓜、黄瓜等新鲜果蔬，少吃点高纤维食物，木薯淀粉会转化成糖保存在身体内。
在饮食上要多加注意。避免进食油腻，辛辣的食品。要多吃些易消化的。本身因为寒气多引起的胆囊收缩功能下降,出 现胆囊炎,胆不好则胆汁容易逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的症状,所以食生冷水会肚子不舒服
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
知道根源在哪了，也就心理释然了许多，相信你也是这么想的，只有胆囊好了，其他也就自然恢复如初，这个道理应该懂吧，胆不好的话，可以抽点时间到苏北乡下去刨点灌南苦菜，回来烧汤喝，用时加红糖，红糖趁热加进去，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面清淡些，少吃生冷油炸的东西，晚上不要熬夜。早点休息比较好哦。
因此尽量少吃绵白糖、葡萄糖和糖分多的食材，减少热量摄入对控制血脂能力和疏通血管有很大的帮助，平常爱吃醋，做饭时经常放白醋，有助于消化吸收，除此之外，还可以疏通血管，降低心率，防止心脑血管血管病症。
2、运动：血管阻塞还可以通过健身运动来输通，每天锻炼能够耗费体内脂肪，加速新陈代谢和血液循环系统，降低血糖堆积，防止血栓产生，跑步、游水、打篮球和登山都是非常好的健身运动。
3、养成良好的习惯，患者不该吸烟或饮酒，长期抽烟喝酒的人容易血管阻塞，平常防止经常熬夜，按时休息，保证睡眠时间，充足睡眠有助于肝胆排毒，维护保养血管身心健康，多饮水也会降低血夜黏稠度，加速身体代谢，有助于疏通血管。