不知不觉
假期已经进入尾声
明天（10月8日）
又要上班了
和我们一起开工的
还有二十四节气中的寒露
10月8日3时0分
我们将迎来寒露节气
沿海地区多阵雨
冷空气已预定
降水方面
7日，高空槽东移，全省多云到阴
部分有阵雨，局部大雨
8日，冷空气南下，全省多云到阴
部分有阵雨，局部中雨
9日，高空槽入海，低层偏北气流影响
全省多云，局部有小雨
返程的朋友们
注意雨天路滑
和低能见度天气对交通安全的不利影响
气温方面
这两天白天气温逐渐回升
部分地区气温又重回30℃
但夜晨气温低
内陆地区夜晨最低气温在19-22℃左右
沿海最低气温在22-25℃左右
大家早晚出门还是要注意保暖
提前预告一下
回暖短暂
冷空气正做着“返岗”前的准备
和“打工人”们一块“开工”
意味着又一轮降温要开始了
据中央气象台消息，未来10天，影响我国的冷空气势力总体较弱，我国大部地区气温基本接近常年同期或偏高1～3℃；西南地区平均气温较常年偏低，预计8-10日，浙江、福建等地平均气温将降至22℃以下。
莆田未来天气
受高空槽东移影响
明天莆田市有小量级雨水光顾
全市日最高气温在21-25度
日低温维持在18-23度
外出记得携带好雨具
9日起雨水收敛
天气逐渐转好
以多云天气为主
“寒露脚不露”
进入寒露
时有冷空气南下
昼夜温差较大，并且秋燥明显
大家要多多注意
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
早睡早起养阳气
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
补充润肺食材
秋冬季节气候比较干燥，一不注意，肺、呼吸道等比较容易受到伤害。轻则咽干、鼻燥、皮肤干燥等等，重则会诱发一些呼吸道疾病，可以吃些润肺的食材，例如：秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等润秋燥的食物，少吃辛辣刺激、熏烤的食物。
适量运动增强免疫力
在秋季的时候，我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，会提高肺脏器官的功能。在身体受到了一些外部的寒冷刺激时，可以有一定的抵御能力。
扫除抑郁防悲秋
秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出，由于深秋气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因此，在深秋时节，人们需保持良好心态，宣泄积郁之情，因势利导，培养乐观豁达之心，这也是秋季养生保健不可忽略的一点。
来源：莆田天气在线、福建气象、中国新闻网、人民网健康等