桂圆和红枣一样，是人们日常最常吃的养生食品，其中含有多种人体必需的营养物质，并且具有多种保健功效，自古就深受人们喜爱。
其实，桂圆就是晾干后的龙眼，新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，到了秋冬季节，过季的鲜龙眼烘干成干果后，就成了中药里桂圆。
中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可以治疗失眠、桂圆和红枣一样，是人们日常最常吃的养生食品，其中含有多种人体必需的营养物质，并且具有多种保健功效，自古就深受人们喜爱。
其实，桂圆就是晾干后的龙眼，新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，到了秋冬季节，过季的鲜龙眼烘干成干果后，就成了中药里桂圆。
中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可以治疗失眠、英文shoppinglove.Cn健忘、惊悸。中医用它来治疗心脾虚英文l828.Cn损或气血不足所致的失眠、健忘、惊英文qn0rs.Cn悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的英文ufrsu.Cn人。
干吃易上火
很多人嫌麻烦，英文afims.Cn买了桂圆就直接吃，这是可以的，但英文rded.net.Cn是直接吃容易上火，其实桂圆还有很英文webtts.Cn多别的吃法，可以泡茶、炖汤、浸酒英文qegkifd.Cn、入药、煲粥等，营养专家建议是采英文girardsystems.Cn用煲汤的方式食用桂圆。此外，桂圆英文apexmanual.Cn
还有这些吃法。
熬粥
桂圆30枚英文c340.Cn取肉，红枣10枚撕破，用粳米10英文xmsn17.Cn0克，煮粥2碗，加入适量红糖，可英文violinslover.Cn以早晚各吃一碗，能补脾生血，养心英文wb00.Cn增智，尤其适合老年人。
泡茶
对英文610158.Cn于工作繁忙的职场工作人员，可以用英文vbfjp.Cn桂圆20克，放进300毫升沸水浸英文wei-zhuo.Cn泡约5分钟，适宜温度饮用，适合经英文471000.Cn常熬夜的快节奏人士，提神效果非常英文dzsbb.Cn好。
安神
如果心悸失眠，可以在英文aagonline.Cn睡前吃10个桂圆，有助于养心安神英文xzd2008.Cn，治疗心悸失眠。
适宜食用桂圆的英文nmgups.Cn人群
一般人群都可以食用桂圆，对英文wqpump.Cn于老年人、产后体虚、气血不足或营英文cdtfzs.Cn养不良、贫血的人也非常合适，也适英文xwup.Cn合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力英文bm85.Cn下降、失眠等。
桂圆较为温补，但英文czhao0735.Cn是也不可多吃，每人每天食用桂圆肉英文lzvcd.Cn10-15克为宜，吃的太多了容易英文939495.Cn上火，
孕妇比较适合吃桂圆，桂圆可英文chucaishushe.Cn以起到安胎的作用，但是要注意适量，吃多了容易燥热。