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聚光灯下,捕风捉影、断章取义地肆意解读与评价,宛若无情的潮浪,不管不顾地拍打在人身上,似乎并不关心真相,也不在意细枝末节。而被这层层浪拍打着的人,那些无法言明的委屈,除了自己承受,自己消解,似乎别无他法。外界的审视与围绕在自己身上的指指点点,乔欣在很长一段时间里,深受其扰。

但这两年,虽然不能说完全无所谓,但她介意得少一点了,“这个好像是一个成长的修炼过程”。

在意外界这些声音的原因,是因为网上说的很多东西不是真的,都是被各种曲解以及过度解读的,乔欣难免会有委屈感,就会想要去解释,特别想解释清楚,但又不能什么都解释,这样显得很小气,好像开不起玩笑。这样的困扰,时常让乔欣无奈失落。

“后来我对这些事情的看法发生了一点变化,这种转变的节点不好说是某一个具体的时刻。可能是自己慢慢长大了,经历的事情也多了,对于这些也有了一定的抗压定力。”

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和杨天真的一次交谈,也让乔欣看待和面对这些事情时的心态有了进一步的转变。“有一次跟杨老板(杨天真)聊起这个事情,她说:‘你是谁不取决于别人说了什么,而取决于你做了什么,所以别人说了什么没那么重要,因为那个不是你,你做了什么才是你。’她还和我说,别人以为的那个乔欣其实也不是真正的乔欣,他们说的那个人不是你,因为你没有做这些事情。和她聊过以后,我觉得很有道理,然后我就开始调整自己的心态,慢慢就好了很多。”

这样推心置腹的聊天,让乔欣获得了很多内心上的能量。因为那个当下,杨天真也并不是以一个经纪人或者老板的身份来跟她交流,更像是一个朋友、姐姐,或者一个过来人的角度,很设身处地去帮她剖析这些。

现在的乔欣尽量让自己不要被外界的审视与声音影响太多,把精力和目光更多地放到自己以及自己关心的事情上。

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乔欣自陈是个活得比较紧绷的人。遇到很多事情时,她会控制不住地去想它最坏的结果会是什么,会担心很多没有发生的事情,会有必须要解决这件事情的焦虑。

“但现在会好一点的是,我知道了麻烦和意外会一直来,永远不会像小时候那样觉得过了一个难关一切就会好了。可能成长就是每个人的生活中都有很多事情需要去解决,所以你也不会说是去逃避,还是会去直面它,只不过是你会有很多的预设。”

乔欣并不会逃避问题,她的那种焦虑,更多的是来自于想要把事情赶紧解决,虽然慢慢长大后会发现有很多事情不是靠自己一个人能解决的。

“我一直都是个很焦虑的人,目前都还没有找到一个能真正去消解压力的方式。不过我越长大越发现,其实每个人,尤其是每个成年人,大家都是很努力地想要过比较体面的生活,但在桌子底下大家都非常辛苦(这种辛苦是身体上和心灵上的),才能维持表面的体面。”

渐渐地乔欣发现那些能过得比较好的人,他们身上有一个功能,就是能不去想解决不了的事情就不去想,用现在比较流行的说法就是,“不过度内耗自己”,所以他们有更多的精力,专注地去做自己现在能解决的事情。这些思考和观察给了她挺多启发,但其实她自己在这方面还是没有找到特别好的办法。

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乔欣不算是特别果断的人。做一件事情,她会想得很全面,去想好很多的利弊、很多的假设,然后再去做选择。她也会寻求身边信任的亲朋好友们的意见和建议,但最终她还是会听取自己的声音。

她明白,自己才是那个为自己的抉择买单并为此兜底的人。

就好像她的安全感来源是自己给自己营造的,“我不太能从外界去吸取这些,外界能给我的安全感特别少,不知道为什么。”乔欣更多的是给自己一种心理建设上的安全感。这种安全感是随着她对生活的掌控感越来越占据主动权,而变得更加强大和厚实的。

因为一路成长,每每遇到问题都能自己解决,乔欣慢慢练就了面对困难的勇气和能力,所以现在心态上就会放轻松一点。回想起来,以前觉得紧张的原因是很怕选择错,很怕做了错误的选择,导致没有一个好的结局,然后就会特别担心慌张,怕自己的人生过得不好。

“可能怕一步错步步错,于是陷入这样的思考怪圈,就会想很多不好的因素。但我现在不这么想了,其实人生并不是升级打怪兽,只要积分积到最高分就是赢了。

人生最重要的还是体验,只要走想走的路,然后不要让自己失败得太惨,让自己在能承受的范围内尽可能多地去体验去感受。

每一种体验和每一种选择,都有它好的积极的一面。”

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“因为我们这辈子就算积了很多分,也不会传到下辈子,但是你的体验是你自己的。比如说前段时间,我坐在飞机上,飞机抖得很厉害,那个当下我脑海里闪过很多想法,但涌现的一个遗憾是‘如果我真的交代在这了,我要死了呢?但是我连非洲都没去过。’所以我下了飞机就开始订非洲的行程。小的时候可能花钱不一定花在这方面,但我越长大,越觉得花钱要花在看世界上,这是最值得、最不要吝啬的,对不对?”

就算很容易焦虑,活得相对紧绷,乔欣也不会给自己界定一个安全罩,框住自己。

她更擅长的是迎难而上,在过程中去找解法。“因为我不太介意一件事情自己做不好。可能有的人特别要面子,如果他觉得自己做不好,没有把握,或者在别人面前暴露他不行、不会,会觉得很丢脸。但我对这些没那么所谓,我觉得人生就是体验,我们不可能什么事情都做得很好。我就抱着如果自己做不好,就当是一次宝贵的体验,这种心态。”

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乔欣越来越关注自己本身,而她爱自己的方式之一就是不再对自己太苛刻。

以前的她对自己要求很高,也把自己过得太“紧”了,而且会不断地反思。

“我觉得很多中国女性友人和过去的我一样,很容易陷入自我反思、自我怀疑,这真的不太好。我现在就学会了也从别人身上找原因,不再一直在找自己的问题。不是开玩笑,很多事情出现问题或者没有一个圆满的结果,并不都是我们自己的错。可能是命运使然,或者是不可控的,那就不要把所有的原因都归到自己身上。以前是因为觉得能改变的只有自己,所以希望自己尽善尽美,这样很多事情的结果就会变好。

现在我好像有点释然了,变‘佛’了,不再追求结果了,或者说不再追求那么完美的结果了,而是在这个过程中自己经历了,可能也就能接受随之带来的结果了。

以前的乔欣好像有点关于“人生任务进度条”的急迫感,比如应该在几岁之前达成什么样的人生成就,完成什么样的人生计划等等。但她后来感知到人生其实好长的,“我们不应该用年龄或者说一种职业成就,或者外部的一些标签去框定自己,也不应该用赚了多少钱去衡量一个人成功与否。我觉得最终要看的还是你对自己满不满意,因为我身边有非常多的人,就算大家都觉得他很优秀,但他还是不快乐,不知道为什么;但有的人幸福感就很足,所以其实自己的内心是最重要的,别的事情都没有那么重要了。”

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爱自己的方式就是纵容自己,想办法让自己更自己。

想干嘛就干嘛,不在意外界评价,也不害怕做不好。“就像我跳舞很菜,真的很菜。以前所有的晚会找我去跳舞,我都很害怕,也不想去。因为我怕自己表现不好,也怕耽误别人。直到现在,其实我没有在公开场合有过跳舞这个环节。但我自己是喜欢的感兴趣的,只是我怕我做不好,所以现在我就会自己私下去学跳舞。当然可能我永远不会成为女团,我也不想成为女团,但我觉得跳舞这个事情让我很开心,能让我释放自己。这就够了。”

乔欣意识到其实人不用只做自己擅长的事情,我们是可以做自己不擅长,但喜欢的事情的。

我们也可以做很多无意义的事情,可能它没有办法变现,也没有办法让别人知道,也不会成为你的一个成就或者特长,但它能让你当下开心就行了。

在自由和自在之间,现在的乔欣更向往自由,因为她觉得自由有的时候就是你想做什么都可以去做,哪怕这件事情让你不自在。“你可以选择,我可以这个时候就不自在,有选择的权利。但其实很多时候是别人希望你活得很自在,并不太想让你去做选择。比如家人,他们希望你活得更自在一点,不要太辛苦,但我觉得自己可以选择我人生的难度。现在,随着自己独立的时间越来越长,身边的人逐渐相信我能料理好自己的生活,这个是需要我们一次次证明给家长看的。”

现在乔欣可以很自由地去做任何想做的事情,她觉得挺爽,挺幸福的,这个是她觉得长大特别好的地方。

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封面故事服装鸣谢 / TORYBURCH汤丽柏琦

摄影/吴明

化妆/杨单

发型/刘屹光

造型/qian

艺人统筹/zeze

采访、撰文/黑猫警长

制片/外星人工作室

美术/mia、桉(一颗葡萄)

造型助理/思宇、大楠

设计/Yan

新媒体设计/CChen

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