人有情绪是正常的，但是真正有智慧的人有四重境界：
喜而不语，
忧而不惧，
忿而不怒，
惊而不乱。
情绪适度，不越界，不放纵，才不至于伤人伤己。学会驾驭情绪，才能真正驾驭自己的人生。
喜而不语
《菜根谭》中写道：“地低成海，人低成王”。
人生悲欢无常，真正聪明的人，懂得喜而不语，低调不炫耀。晚清时期，一代名臣曾国藩在初入翰林院时，常常炫耀自己。
有一次，曾国藩父亲过寿宴请宾客。曾国藩去招呼宾客时侃侃而谈，在好友郑晓珊面前，各种炫耀，弄得好友很是尴尬，悻悻离去。
事后曾国藩意识到自己的不对，赶紧向郑晓珊道歉，并为自己定下一句座右铭——戒多言，低调做人。
所谓“山外有山，人外有人”。
一味地侃侃而谈，只会暴露自己的缺点。
低调不张扬，不显山，不露水，与人相处才能让人舒服自在，为自己赢得好的人缘。
富贵不炫耀，居功不自傲，做到喜而不语，才是真正的智者。
忧而不惧
忧虑是人生的常态，在意一件事，就会不自觉地担忧这件事。
人无远虑，必有近忧。
没有长远的忧虑思考，必定会有灾祸降临。然而，如果过度担忧，会被忧虑吞噬。
人为某件事而忧虑，是为了寻找解决问题的办法。而不是让自己悲观怯懦，陷入无休止的内耗。
面临真正紧要的大事，大多数人会在压力之下焦虑、崩溃。
而那些真正厉害的人，重压之下反而越发沉静、越发清醒，直面问题，而不是陷于恐惧。与其在忧虑中一味内耗、折磨自己，不如冷静应对，把它当成解决问题的动力，为困局找到新的思路。
忿而不怒
教养，是一个人从骨子里透出的气质，藏不住，也装不来。君子有九思，和颜悦色占其三：色思温，貌思恭，忿思难。
脸色温和，不严厉；举止谦恭，不倨傲；忿而不怒，不冲动。所谓教养，就是言行得当，让每个人都很舒服，如月之光华，明亮且柔和。
《道德经》中讲：“天道无亲，常与善人。”
温柔对人的人，也值得被温柔地对待。对人和颜悦色，推己及人，懂得尊重，才能有礼有情。
急则有失，怒中无智。
人在愤怒的时候是没有理智的，这个时候做什么错什么。真正的聪明人都懂得克制自己的愤怒，等心情平静下来再做决断。
学会克制住自己的愤怒，冷静下来再做打算，人生才能行稳致远，减少灾祸。
惊而不乱
惊而不乱，定力和智慧缺一不可。
唐朝的时候，名臣裴度有次在办公时，手下忽然报告说大印丢失了。官员丢失自己的印信可是大罪。当时在场听到这个消息的官吏无不大惊失色。
裴度也吃了一惊，但是他转念一想，却又神态如常。
结果不久，手下又报告说，大印在原来的地方找到了，裴度似未听见，闭口不应，一副早已知悉的样子。
有人问他是什么缘故，裴度说：
“印信不仅不能买卖，而且一旦被官府查到还是个大麻烦，所以小偷是不可能对大印下手的。大印丢失，唯一的可能是官吏偷去私自印制文书了，如果急于追查，他们就会畏罪把印毁掉，只要不动声色，他们又会把印放回原处。”
大家这才恍然大悟，不禁佩服他的见识和胆量。
生活中总有出人意料的事情发生，“大惊失色”是人之常情。
但是区别就在于，有的人会迅速平稳心态，找到问题的突破口，迅速解决问题。而有的人却慌慌张张乱了阵脚，把事情搞砸。
古人说：每临大事有静气。
人心就像水一样，平静的时候，才能正确映照万物，看清万物。心静下来，才能看清局势，把控局势。
面临人生大事，克服恐惧，保持镇静，一个人才能生出智慧，做出最正确的选择。