杨绛曾曾说过：
“一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是你赚钱有多么厉害，而是无论发生任何事情，你都有快乐起来的能力。”
我是53岁的退休女人，前半生历经岁月磨砺，也没有活成八面玲珑的女人，更没有讨得四海八荒的欢喜，只能在退休后，自己说了算的余生里，以一杯清茶相伴，与一套太极拳相恋，与独处相安，与万事言和。
在文字里，以茶香做底蕴，以温暖纯良做底线，做一个温润善良的女人，不卑不亢，坚持自己的爱好，活成一束光，照亮自己，温暖别人。
最初单位人事部门通知我交照片办理退休事宜的时候，内心既有小欢喜，也有小失落。欢喜自己终于不用再每天在流水线上工作12个小时了，可以做自己喜欢的事情，干自己想干的活，不必再看谁的脸色，思考自己那句话说的不对，影响别人的心情；
失落是因为自己没有一技之长，碌碌无为地工作了三十多年，依然还是公司底层的操作工，退休后，只能去做保洁，钟点工，或者去给老年人做保姆这样的工作。
对于50岁退休的我来说，其实做这些身体还可以，就是内心会失落，因为不想再干被人管制的活，只想安静地做自己喜欢的事情，干自己想干的事。
退休3年，感觉自己的收获比上班几十年还要多，真正活出自己想要的模样，一如作家雪小禅所说的那样：“我格外喜欢此时的我，恰好是中年”。
1、稳定的情绪和良好的心态
叔本华在《人生的智慧》一书中写道：“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”好的情绪对我们的健康至关重要，情绪能治病，情绪也能治病。
退休后，如何保持情绪稳定，如何让自己平静度过更年期，都是我思考的问题。当时就想，人只有让自己忙起来，有事可做，才能够转移注意力，不把心关注在琐碎的纠结里。
退休后，开始跟随小小老师学写作，通过读书和写作来让自己情绪平稳，心态平和。有时遇到了自己过不去的事情，自己开解自己，自己给自己分析，思考老师交给的解决办法，找出三个关键点，通过解决自己的问题，来写出一篇文字。
当我把自己的情绪调整好，把心态把控好，我发现，生活真的不一样了，再看身边的人与事，都是云淡风轻，岁月静好的模样。
即使老伴有时说话气人，我也会平静地跟自己说，亲老伴，得宠着，然后，把老伴的坏脾气写进故事里，嘴上说不过，我还不能用文字“打败”吗？
一个人，拥有平和的情绪不仅是健康的保障，更是家庭生活中最重要的调味剂！
2、健康的身体和规律的作息
白岩松曾提出：“ 提前为自己的晚年，预留一份尊严 ”的理念。
晚年的尊严就是体面健康地活着，不必卑微地跟子女伸手要钱，也不必小心翼翼地讨好子女陪伴自己，过一种真正独立的晚年生活。
培根曾说过：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”没有强健的体魄，再有钱的晚年也是一场血雨腥风的悲凉。
退休3年，坚持规律地作息，晨起锻炼，打一套属于自己的太极拳，傍晚散步一个小时，让自己的身心皆在路上，保持足够的运动量，不仅仅是为了锻炼身体，也是一种修行。
有人曾劝说我，还是跟大家在一起练拳的好，不是不想，而是我都是晨起练拳，跟别人的作息时间不同，以前教拳的时候，为了大家的时间统一，我也改变了自己的作息规律。
如今，退休了，大家都学练的比我这个老师还要好，所以，放手遵循自己的作息时间来锻炼，既是一份欢喜，也是一种认可。
林清玄在《人生最美是清欢》中说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”
退休后，我觉得最好的活法是，学会安静地独处，在自己独处的时光里，修炼身心，做最好最真的自己，不必为了别人的眼光和评价，违心地去合群。
3、做自己喜欢的事情，很有成就感
汪曾祺曾说过：人总是要有一点自己的爱好，生活起来才有意思。诚然，爱好是我们平淡生活中不可缺少的“调料”，是通往快乐的秘密通道。
退休3年，已经跟随小小老师的写作营学习了三年，购买了十堂老师的付费课程。很多人询问我把学费挣回来了没有，其实，我关注的是，我通过跟随老师学习，我收获了多少。
最初的时候，老师会给我们新学员一些写作商单，大家都努力去学着去写，在一次次的奖励中，大家都认可老师的教学方法。
随着深入地学炼，再加上深耕一个领域，我越来越深爱自己的这项爱好，不仅让自己的心，安静下来，更能够通过写作，剖析自己的内心，将琐碎的日常看得更加淡然。
以前，我是个焦虑的女人，如果别人对我说，你这里做不对，你那里做的不好，我会在心里反思很多，认为是自己的错。
现在别人再这样指责我的时候，我会一笑而过，该做什么继续做什么，能够做到处事不惊，遇事不慌，认真思考和拆解一件事，而不是自我否定，或者是觉得别人故意针对自己。
学习写作三年，收获的不仅仅是实实在在的金钱，而是那些看不到的心态平和，情绪安稳，看人性和人心的淡泊。
4、用心感受生活，喜欢此时的自己
看到网上这么一段话，深有感触：
“面对每一个平凡而简单的日子，不要失去对生活的热情，面对种种苦恼，不要抱怨人情世故的冷暖，生活就是一条正在延长的生命线，交织着欢乐和泪水。与希望同行，终究会有一天，你会发现自己的人生与众不同。”
退休3年，用心感受生活，越来越喜欢此时的自己，大好的年华，一切都美好。身体健康，家庭和睦，生活里的岁月静好，不过是因为内心平静。