大家平常会吃一些补品来滋补身体吗？现在随着人们经济收入日益提高，现在市面上出现了很多药材、营养品还有补品。
这些药材有的确实是对我们的身体大补，但有的作为药材，本身是只有生病时才能使用，本身对于药材的使用就有局限性。
“是药三分毒”不管药材是补品还是什么，虽然对人的身体能补充营养或者治病疗伤，但是它本身也具备一些不良的危害，稍微不注意就会让人中毒，甚至严重的则可以丧命。
前一段时间，有一个鲜明的事件，就因为错把毒药当补品来食用，险些丢掉生命。
事件起因是27岁的小张因工作需要，需要晚上熬夜在公司里加班，当天小张加班到凌晨深夜，回家后的他感觉浑身乏力，他在家中找到一只鸡，于是他想给自己炖个鸡汤来补充一下能量。
小张急忙把配料准备好，把鸡和调料一起放进砂锅里开始小火慢炖，可就在准备开火的时候，小张看到之前买的中药“附片”，他自己感觉鸡汤本身就营养再加一点中药一定更是大补，他没多想直接把“附片”加入砂锅当中。
小张等待许久，终于这碗“大补”鸡汤终于制作好了，闻到香味的小张马上喝了起来。刚喝完碗汤，小张就“噗通”一声倒下来，随后就胸口沉闷，呼吸急促，逐渐失去意识。
这时候小张的室友刚好回来看到瘫倒在地上的小张，便急忙拨打急救电话前往了医院。
赶到医院门口，只听到小李气喘吁吁地大喊一声“让一让”，随后连忙推着昏倒的小张进入抢救室里。
经过医生的诊断发现是乌头碱中毒，室友小李了解事情起因后，告知医生小张只是加入了一个中药“附片”怎么会引发这样的事情呢？
医生也科普说到：“乌头碱一般会附着在中药的‘附片’上，如果微量使用对于身体有一定的益处，但是如果使用摄入量超过0.2毫克就会导致昏迷中毒，超过3毫克就有可能致人死亡，这种乌头碱一般使用一定要谨慎。”
其实医生说的很对，很多中药材既是保健补品，又是看病所需的药材，这些药材在使用的时候有一些药材一定要适量，一旦没有控制好，很有可能让自己丧命。
由于这次是小张自己疏忽，对于中药不够了解，认为这要是补品都可以随意的使用，才导致酿成现在自己中毒的症状，还好抢救及时，现在已经脱离了生命危险。
其实每年医院有很多人因为食物中毒而进去抢救室的，如果发现及时还能够挽救生命，但如果没有及时就医，可想而知这些危害有多么严重。
其实现在随着社会不断的进步，人们也越来越注重养生了，很多人只会盲目的在网上看一些比较有营养的补品或者能滋补的药材。
但是这些大多都是只是就药材本身而言很有营养价值，但对于药材本身还有副作用，如果没有注意到副作用，只是一味的在乎它本身的营养价值，这样必然会酿成祸患。
在服用一些药物的同时一定要咨询医生，按照医生的建议来服用药材的剂量，切记不要自己盲目的来服用。
虽然现在人们都逐渐关注养生，但是在养生的同时要做到合理搭配，不能一味的只靠保健品来补充自己的身体所缺失的营养。
这些药材吃多了身体都会出现各种问题，如果本身对这些补品不够了解，甚至会导致食物中毒，有些补品单吃可能不会出现问题，特别是搭配别的在一起就会产生毒素，希望在今后服用这些中药材的时候一定要咨询行业人员。
有网友表示：“真是无知害死人，以后一定要多科普一些健康方面的知识。”在当今人们在工作的同时也应该多多关注一下自己的身体健康，并且科普一些相关的知识。
一说到养生，有很多人都认为补身体吃营养品就能够立竿见影，显然这种想法存在一定的误区。
身体的不健康不是一天两天导致的，也不是一天两天就能补上来之前所缺失的营养。只有在平时每天都需要注意自己的身体健康程度，一点点的来补充自己的营养，不能过于着急的想要健康的身体就忽视平日里的习惯。
养生最好的方式还是靠自己良好的习惯和生活作风，平日里，我们应该尽量做到早睡早起，保证自己有一个良好的睡眠环境这样才能有充足的睡觉时间，平日里不要酗酒，更不要吸烟，远离一些有害身体的行为。
在平日里吃的食物要注意合理搭配，不要过于的油腻，做到荤素结合起来这样的良好饮食才有助于身体健康。
身体健康还有一个最重要的因素那就是保持正确乐观的人生观。积极乐观的面对生活，现在的工作环境还有就业形势非常不好，很多公司都在裁员，有一些人没有一个积极向上的心态，非常容易受到现在大环境的牵连。
现在的工作中，很多公司都让员工加班工作，甚至还会占用公休时间，现在公司的效益也大不如从前，工资也自然而然的少了很多，所以现在的人们心理压力会比以往更大。
不能被现在压抑工作的环境而左右自己的心情，应该提高自己的抗挫能力，在下班期间适当的运动锻炼放松心情。
运动过程中可以缓解人们疲惫的一天所带来的困扰和压力，也能起到提高免疫力和强身健体的好处。
每天都要保证充足的睡眠和适当运动，长时间下去这样身体就会带来意想不到的改变。
不要听从一些商家售卖的什么保健品，其实吃这些补品和不吃压根没什么区别，甚至有一些食物对有些人还会是过敏原，大量使用后不仅没有补充营养，反而还会危害自己的健康。
最好的良药和补品还是靠大家自身养成生活习惯，适当的锻炼，这样才能使自己的身体充满活力！
参考资料：
光明网-2023-09-01 ：《3毫克致命！半夜炖养生鸡汤随手加了“它” 27岁小伙喝下后神志模糊紧急送医院抢救》
红网-2022-09-04 ：《保健品当饭吃得病，盲目养生换不来健康》
健康报-2024-05-10 ：《回归自然，健康养生这么做》