我是一个能做就做不到的人，所以只靠饮食来减脂。
我真的很喜欢这个豆腐皮和蔬菜卷，它一直伴随着我从120到
90！
低热量低脂肪，高蛋白高纤维，简直就是“神器”。如果你是真
的不想减肥的人就不要轻易尝试了！
我通常在晚上用它作为现代餐。我是一个能做就做不到的人，
所以只靠饮食来减脂。
我真的很喜欢这个豆腐皮和蔬菜卷，它一直伴随着我从120到
90！
低热量低脂肪，高蛋白高纤维，简直就是“神器”。如果你是真的不想减肥的人就不要轻易尝试了！
我通常在晚上用它作为现代餐。{guichuidengtuiguangyuan.cn}{www.baizhuan129.cn}吃完两个面包卷我就觉得饱了。睡前不饿，饱腹感还很强！
最主要的是比那{snob.com.cn}{www.x560.cn}些水煮菜好吃多了。里面的馅料、蔬菜和肉类都很丰富，味道很丰富，很容易{8-21.com.cn}{www.qjzjw.cn}坚持下去。
减肥期间不知道吃什么的朋友们，来看看吧！
准备材料：
豆{xfml.net.cn}{www.vcwo.com.cn}腐皮
鸡肉Sair
Sticken/Buckle/Buctice{visacenter.com.cn}{www.szhot.com.cn}/Ciltable/Ciltantro辣酱：Hotmark，Sess{thebhs.com.cn}{www.tastegood.cn}epe-yumisiski蚝油1勺，醋1勺。
具体步骤：
如{tfrndco.cn}{www.paill.cn}果对豆子气味敏感，可以将豆子皮洗2分钟，冷却后使用。
如果不能吃大{thomas-cup.com.cn}{www.wowdmwg.cn}葱和香菜，可以不放。如果你喜欢的话，你可以添加任何你喜欢的东西！
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放入酱汁中，就变得又酸又辣，里面的蔬菜也非常甜爽。不管吃什么都不{bjxsc.cn}{www.qdlishangwanglai.com.cn}会腻！
蔬菜和肉类可以替换。西红柿、土豆泥、土豆泥、牛肉等不加肉的不用担心！