大家发现了吗?
好像不管什么年龄段的人,最近几年都感觉很累很疲惫。
年轻人忙着上岸,工作了的担心被裁,结婚了的有家庭的,生活则仿佛一滩死水。
更难过的是,大多数时候,我们都只能自己咽下去。
你又在哪些时刻感到疲惫却无法诉说呢?
我们征集了一些瞬间,发现焦虑、内耗、抑郁、孤独、空虚......好像成了当代人生活的常态,我们又能做些什么呢?
01
空闲时间不是时间,
是“擦屁股纸”。
@-九月杰克
我觉得比累更累的是无力。
因为我发现,即便在偶尔不加班的晚上,即便我终于等来了一些我自己的时间,
我仍然没法真正做我想做的事。
如果上班太忙,在电脑前耗尽一天,那我下班必不会有体力。 如果上班不忙,在电脑前装模作样一天,那我下班必不会有精力。
一个耗身,一个耗神。
晚上我在桌子前坐了三个小时,那些场景在脑子里堆成了小山,却始终等不来一刻适合画画的身心状态。
来源:pexels
忙也罢,累也罢,这都没什么的。
可怕的是,忙累的“大尾巴”拖进空闲的时间里,后遗症需要几倍的时间恢复。
空闲时间不是时间,是“擦屁股纸”。
还有七个小时就要上班了,我得睡了。我跟我的身心商量说。我知道你们也不甘心,但是拜托了不早了。
02
“你已经很好啦,
放松一点吧。”
@燕小六七舅老爷
今天剪片子剪到崩溃,因为发现成片的效果不好。
这才是第一版视频,品牌方都还没审,我就已经预想到了发布后的数据会很差。
下意识觉得品牌方会拿这件事去斥责我,即便对方并没有任何要求和指责,但我心里依然在替他们指责我自己。
我这个人很难放松下来,总是在挑自己的毛病,特别容易紧张焦虑。
而且习惯性把所有的责任揽到自己身上,尤其是做自媒体之后。
要努力要上进,我从小到大听得太多了,但从来没人和我说过:
“你已经很好啦,放松一点吧。”
03
我没有喜欢的东西,
也没有非做不可的事情。
@小邵
我的生活像机器一样按部就班,没有什么兴趣爱好,也没有非做不可的事情。
下班就是刷视频、睡觉,也不出去社交,就喜欢窝在被窝里。
好像那个世界才是属于我的。但心里总感觉却了点什么,说不出来。
我成了一个无聊透顶的人。
为了家庭为了父母上班赚钱,生活的辛苦没有人理解也没有人安慰。
每个人都很忙,没有人陪伴自己。好像消失了也无所谓。
来源: pexels
04
熟悉的人逐渐离开,
出现的人又很难熟悉。
@K
人过了30岁,就很难交到朋友了,尤其像我这样的单身女性。
好姐妹们的时间都留给了家里人,每当看到她们忙着做饭带孩子,我就庆幸,还好我是一个人。
但是,再怎么坚定要单身一辈子的人,总有那么几个瞬间,是会渴望有人能一直陪着的。
就像上周末我睡了个长长的午觉,睡醒了就看见残阳射在我的阳台上,周围很安静。
那时候我就觉得异常孤独。睡醒了和没睡醒,其实没什么区别。
熟悉的人逐渐离开,出现的人又很难再熟悉。
很多时候我们觉得累,其实不是身体的疲惫,而是心理能量枯竭了。
在这样的时刻,大部分人会选择自己待着,或者“假装坚强”。
当我们试着把自己最软弱的一面呈现给最亲近的人时,得到的答复是:
“你那有什么好痛苦的,我曾经如何如何······” “坚强点,没什么是过不去的。” “你,就是矫情。”
还有更多人,则根本没有亲近的人可以打扰。
于是我们只能将自己的痛苦藏起来,或者在自己的孤岛里沉沦。
但从心理学角度来看:当你感觉累了,别总是一个人扛。
那些未被“看见”的情绪不会消失,只会变成一个个创伤,把你拖进更痛苦的深渊。
所以更好的办法是,寻求专业心理咨询师的帮助。
你的需要、情绪、感受、想法、心声、做事的内在逻辑,包括外在的行为都会被咨询师正确地感知、理解和接纳。
如果你有需要,即可扫描下方二维码,添加顾问微信。
我们将向你提供1v1的服务,为你匹配合适的咨询师:
咨询方式
1、北京、上海、杭州、合肥、苏州的当地来访可以安排当面咨询;
2、其他城市的来访可以安排线上咨询。
【咨询室环境】
扫码添加顾问
即可预约咨询
我会根据您的情况、要求和问题
为您匹配最适合的心理咨询师
【师资严选】
壹点灵从2015年创办至今,已经入驻了超过4.5万名专业的心理咨询师,付费用户430w+,收获无数用户自发好评。
咨询师团队入驻面试通过率仅为2%,均从业5年+,接受2年以上的系统长程培训,每年进行严格的咨询师年审机制。筛选严格、专业过硬,确保为您提供高质量的心理健康服务。
【门店地址】
壹点灵-北京国贸店
地址:朝阳区东三环中路 39 号院(建外 SOHO 西区 16 号楼 18 层 1802)
壹点灵-北京望京店
地址:朝阳区阜通东大街方恒国际中心 C 座 5 层 507 室
壹点灵-上海中山公园店
地址:长宁路 823 号又又中心 21 楼 2105
壹点灵-杭州聚光中心店
地址:杭州滨江区聚光中心 C2 座 4 楼
壹点灵-余杭浙一店
地址:余杭区绿汀路海创大厦 A 栋 8 层 801 室
壹点灵-杭州七院店
地址:西湖区天目山路西溪新座 6 幢 B 座 8 楼 808 室
壹点灵-合肥天鹅湖店
地址:政务区祁门路新地中心 A 座 30 层 3007B 室
壹点灵-苏州中心店
地址:苏州市吴中区苏惠路 28 号交通银行苏州分行大厦 1522 室