清醒的睡？！清醒又如何睡？！带着疑问我打开了杨定一的《清醒的睡》一书进行一番探寻，我似乎也找到了一些办法，今天与大家分享如下。
杨定一能说中文，不过可能不太会读写，他的书都是靠口述完成的。他以前当过医生、科学家，后来还做过企业。他写的书主题挺多，但都有个相同的目的，就是他在每本书里都提到的“醒觉”，也就是开悟、觉醒。
《清醒的睡》这本书表面上讲的是睡眠，也有一些能调整睡眠、改善失眠的原理和练习方法。但是呢，睡眠在这里其实是个比方。作者通过讲睡眠，又提起了和觉醒有关的练习还有修行这些事儿。
那什么是觉醒呢？就是回到一体，回到所有东西的源头。觉醒就是主体和客体合在一起。
好多人都想达到合一，觉得那是一种“超常意识状态”。要是人们认真练习静坐冥想，也常常能体会到这种超常意识状态。可这种状态不是合一，而是本来就有的。我们只是通过冥想感受到了而已。而且这和觉醒不是一回事。
那这和睡眠有啥关系？杨定一先把人的意识状态分成了三种，清醒、晚上睡着做梦的睡眠和无梦的睡眠。然后说白天清醒的时候，晚上做梦的时候，都跟做梦似的。觉醒更像是无梦的深睡。无梦深睡的时候回到一体，醒觉就是不离开一体。觉醒和无梦深睡，它们最大的差别最多就是——当我们醒觉了以后，就连无梦深睡的时候也是清醒的，随时能觉察：白天能觉，晚上能觉，亲自证明白天晚上的都是梦，只有无梦深睡最实在。
虽然杨定一在本书里主要讲了不少如何活在当下，臣服，接纳，感恩。比如我所经过的一切，都是刚刚好，可以完全臣服。任何痛苦、任何悲哀、受不了的痛、说不出口的失落，都只是表面。它含着一个我个人不可能理解的更深的层面。
把这些理念运用到睡觉这件事上也能说的通。把睡觉还给睡觉，当身体和精神能够回归当下，臣服每个念头的来来回回，并接纳一切，带着感恩的心，觉醒和存在慢慢就回归本体，哪怕是清醒着，也能做到无梦的深睡（觉醒），无论白天和黑夜都能清醒的睡。
这就是我理解的【清醒的睡】，不知有没有理解杨定一的精髓。仅分享我的观点，与君参考。