在负债的这些日子里，想要快速的上岸就要学会做出一定地改变。改变以往的生活习惯由奢入俭，提高现有的认知开拓眼界，强化自己的情绪价值不内耗。简单点来说就是物质要低配，认知要高配，而情绪要顶配。
所谓物质要低配，就是要收起自己的欲望，尤其是对于物质方面的欲望。很多朋友在以往没有负债的时候一直过着大手大脚花钱的日子，这样的生活方式在没有压力的时候自然是属于享受生活那一类型的，但是在负债的时候这样做就非常不合适了。
有一个成语叫“无欲则刚”，所以简单纯粹的物质追求，是可以让你的生活更加自在充实的，也更适合现在处于困难时期的你。缺钱的时候，钱既是赚出来的，也是省出来的。把钱用在刀刃上，才能有更多的资本来还债。
那认知要高配具体是指什么呢？就是说你要清晰地明白现在你的重心是什么？以前的你可能只要孝顺好父母，教育好孩子，维系好自己的身体健康和家庭这些根本就行了。但是现在的你不光要保证这些稳定的前提下，还要处理好自己的债务问题。
要知道你的债务它不是一天两天积累起来的，所以还清上岸也绝非一朝一夕就能完成的。你首先需要做的是先止损，把债务总额停下来，最忌以贷养贷恶性循环自己的债务，否则这样做只会让你的债务越滚越多，这一点你觉悟得越早对你就越有利。
及时止损了之后，就努力的去赚钱，这时候你尽量的务实一点，就不要整天去想那些乱七八糟的创业抱富梦了，更不要去跟风攀比这些太虚有的东西了，完全是得不偿失的。注重个人内心的成长而不是简单的财富成长，方是重点。
最后情绪要顶配这一点，也是非常重要的。我们很多人都输在了情绪这一块上面，稳定的情绪，良性的情绪和心态，是我们每个人的毕生修养。而做一些能够给自己提供较高情绪价值的事情，可以有效缓解负债状态下低沉颓废的你。
负债还债的日子是煎熬且漫长的，你会经历很多很多不顺心的事情。而压死骆驼的最后一根稻草往往不是生活的压力导致的，精神层次的负担远远大于物质层次的消耗，一个人最先垮掉的话也往往都是精神，其次才是生活。
我们很多人常常过于追求高配的物质，却拥有着低配的认知思维。一旦出事了，就会瞬间陷入最坏的情绪内耗里面，这就变成生活的死循环了。所以说尽可能地降低自己的物质、欲望的需求，多去充盈自己的思绪，调整好自己的精神情绪，这样你才能在还债这条路上慢慢的走出阴霾，慢慢地越走越轻松，上岸自然也就越来越快了。