全世界6亿多人有过腰痛的经历，这种疼痛通常在最初缓解后又会复发。
发表在《柳叶刀》上的一项研究中，澳大利亚麦考瑞大学的研究人员进行了一项临床试验，考察步行是否能缓解腰痛。
研究追踪调查了701名最近从腰痛发作中恢复的成年人，女性占81%，平均年龄54岁，随访了1~3年。
结果显示，与对照组相比，干预组限制活动的腰痛发作风险降低了28%。再次复发的平均时间更长，中位时间为208天，而对照组为112天，几乎延长了近2倍。

打开网易新闻 查看更多图片

研究领导者之一 Natasha Pocovi 博士表示：“步行这种运动方式不仅提高了患者的生活质量，而且将其对医疗的需求和为此付出的时间减少了约一半。”可见这种干预措施在降低个体和社会负担方面具有潜力。