哪怕不做运动，在公园待上20分钟，人的状态也会变得更好。
—— 公园20分钟效应
这个夏天
让我们避开“人从众”
深度实践“20分钟公园理论”
去伏龙湖公园呼吸新鲜空气
获得身心的疗愈
伏龙湖公园
伏龙湖公园地处东河区水系，南侧为镇龙浦，北侧为灵峰浦，西起龙山九塘，东至园区主一号路。公园面积辽阔，沿慈东最大的人工湖——伏龙湖，周边布置了3个文化主题公园：虞洽卿历史文化公园、潮生文化公园——围垦文化、弥生文化公园——徐福东渡文化。
（前往可导航至伏龙湖社区）
赏花，是逛公园的头等大事
夏花绚烂
大家满怀期望而来
不需要什么花海
几棵花树足矣
II .
在公园躺平
你或许只需要一把椅子
听听风的声音
看看树叶的形状
无聊的话就掏出公园读物
III .
在湖边发呆
沐浴阳光，与朋友聊聊天
独自晒太阳的水鸟
它在想什么呢
IV.
在公园晒背，与地球拥抱
选一块有光漏下的树荫
让树枝在背上画出图案
V.
抱抱大树
那天，我伸出手触摸树干
我问：大树，可以抱抱你吗
它不说话就是默认了
张开双臂，拥抱它
它传给了我一份植物能量
Ⅵ.
快乐奔跑
在伏龙湖公园放开了跑
毫无方向，像快乐小狗一样跑
在湖边，观察草坪上自由生长的各类植物
张开双手，将草木气息拥入怀
滨滨超爱逛公园，
「公园20分钟效应」是真的！
定期在大自然里获得能量，
压力和焦虑会减轻许多。
@慈溪小伙伴，
去伏龙湖公园待上20分钟吧，
工作和生活都不要太辛苦哦！
来源｜龙山镇
编辑 | 范田圆
审核｜吴奇林 胡孟才
慈溪·智造