导言
十月怀胎，一朝分娩，这是每位母亲必经的神圣旅程。然而，许多人对“开十指”这个过程并不了解。尽管剖宫产技术已经非常成熟，自然分娩依然是大多数妈妈的选择，而“开十指”则是自然分娩中不可避免的一部分。
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开十指到底什么意思
开十指是指产妇的宫颈口从一个很小的孔逐渐扩张到大约十个手指的宽度，这样才能让胎儿顺利娩出。据测量，十指的宽度约为9-10厘米，大约是婴儿头部的直径。
从“一指”到“十指”的扩张过程，是指子宫颈从一个手指的宽度，在几个小时内扩展到一个婴儿头部的大小。可以想象，这对妈妈们来说是多么痛苦的经历。
02
从开“一指”到开“十指”，分娩究竟是怎样一个过程呢？
第一产程：开指
第一产程包括潜伏期和活跃期，通常需要6-12小时。当宝妈刚开始感觉到阵痛时，宫缩的时间约为每20分钟一次，每次持续半分钟到一分钟，这就是潜伏期。潜伏期是整个产程中最为“温和”的阶段，宫颈会逐渐扩张到四指左右。
在潜伏期，孕妈们可以适当走动，吃些轻食，为接下来的产程保存体力。当宫颈扩张到四指后，产妇将进入活跃期，这也是最痛苦的阶段。此时宫口会以每小时1厘米的速度扩张，伴随着更强烈的宫缩和疼痛感。许多产妇在这一阶段会因为疼痛难忍而要求剖宫产。
在活跃期，产妇需要调整呼吸，稳定情绪，多喝水。熬过这一阶段后，医生会告知宫口已完全打开，可以进入产房，这意味着宝妈和宝宝都准备好了。
第二产程：露顶
从宫口完全打开到婴儿头部露出大约需要1-3小时。这时，躺在产床上的产妇只有一个任务：听从医生的指挥。医生让吸气就吸气，让呼气就呼气，让用力就用力。此时，保持冷静和配合医生是至关重要的。
宝宝在妈妈的肚子里也在努力配合，沿着一个方向旋转下降，逐渐露出头部。虽然第二产程的疼痛感比不上第一产程的活跃期，但当胎儿下降到盆骨时会给妈妈的背部带来很大压力。妈妈们只需保持体力，积极配合医生，就能安全度过这个产程。
第三产程：娩出
第三产程是完全娩出胎儿和胎盘的过程，通常需要30分钟左右。当宝宝的头部出来后，医生会用专业手法托住宝宝的头，示意产妇再用力一把，让宝宝完全出来。
此时，妈妈们需要给宝宝最后的“推力”，宝宝出生后，妈妈终于可以松一口气。稍作休息后，再小小用力，胎盘也会娩出，这个时候分娩过程就完成了。
03
通过下面对比图可以看到，妈妈们为了生下宝宝，付出了巨大的牺牲。
骨骼从“一指”的蓝莓大小被扩张到十指的西瓜大小，只为让宝宝顺利出生。而这只是开指的疼痛，妈妈们还会面临各种突发情况：
· 如果胎儿过大，可能会导致下体撕裂；
· 下体侧切后，妈妈们需要忍受缝合的疼痛；
· 有些妈妈无法娩出胎盘，只能在无麻醉的情况下用工具取出。
“女子本弱，为母则刚”，妈妈们孕育新生命的过程非常艰辛，对她们的考验也是前所未有的。因此，希望每一位妈妈都能得到家人的鼓励和支持，也希望每一个孩子都能对妈妈多一分感恩和依赖。
在分娩过程中，家人的支持是产妇最强大的后盾。丈夫的陪伴和安慰，家人的鼓励和关心，都会给产妇带来极大的心理安慰和力量。分娩不仅是妈妈的事情，也是全家人的事情。家人的关心和支持，可以帮助产妇更好地度过这一艰难时刻。
果妈寄语
开十指是每一位选择自然分娩的妈妈必须经历的过程，这是一个充满痛苦但却神圣的过程。每一位母亲都为了新生命的降临付出了巨大的努力和牺牲。
因此，作为孩子，我们应该更加感恩和珍惜母亲的爱。同时，作为家人，我们也应该给予产妇更多的关心和支持，帮助她们度过这段艰难的时光。希望每一位妈妈都能健康平安地迎接新生命的到来。
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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。