春季是一个敏感的季节,虽不如夏天的炎炎烈日,但是干燥的天气特别容易消耗人身体中的水分,皮肤就特别容易干燥,人也很易上火咳嗽。
这个时候就要多吃补水的食材,豆芽就是不错的选择,豆芽中含有大量的水分,被称为“活性水”,对预防皮肤的干燥有一定的效果,还含有丰富的膳食纤维,可以加速对肠道的消化,对改善便秘有一定的效果,在春季适宜的吃一些,效果不错。
下面哈妹分享一道豆芽炒饼丝,是我们家常吃的家常菜,做法很简单,也是极为下饭的一道菜,大家可以试试哦!
豆芽炒饼丝
配料:
2.把面粉和水放在一个容器里搅匀,搅成面糊
3.电饼铛预热
4.在电饼铛上抹少许油放面糊摊平
5.趁烙饼的时候把豆芽淘洗干净,蒜压扁脱皮切成蒜蓉,姜切成丝,葱切成葱花,辣椒切成圆圈
6.烙出来的饼,我用的面量是烙两张饼的
7.烙好的饼切成粗一点的丝
8.锅里倒油烧热放进蒜蓉姜丝爆香
9.蒜姜炒出香味后放入豆芽翻炒
10.豆芽快翻炒熟的时候加入辣椒,盐,花椒粉,味精,生抽继续翻炒至熟透
11.豆芽熟透后加入饼丝和葱花翻炒均匀即可
12.装盘