这3样一起，隔天喝1杯，皮肤白嫩无斑，养肝还减肥，比牛奶强几倍

认识一个朋友，跟我一样大的年纪，皮肤好白，好水嫩的样子。

我很是羡慕，问她怎么保养的。她说也没什么呀，就是老公经常给她炖甜品吃，比如银耳呀、桃胶呀、皂角呀等等这些东西，隔三差五吃。

听了她的话，我立即买了一堆这些东西，变着法子吃，也渐渐找到了吃的乐趣！

桃胶是淡黄色天然树脂，内服养肠胃，补充胶原蛋白，同时对面部色斑有淡化作用；

皂角米有“植物燕窝”之称，清肝明目，润肤养颜。

这两样都是好东西，春天容易“春燥”，要补水，又要养肝，隔几天炖一碗，美白又无斑，现在正需要！

而我，突发奇想来个创新吃法。

人家有雪顶咖啡和奶盖茶，我有雪顶养颜羹，或奶盖桃胶露。

哈哈，人家的雪顶是冰淇淋，人家的奶盖是奶油和牛奶，我的是酸奶，比他们的健康多了！

酸奶里有一种物质，天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且还超级补钙，绝对是“钙中钙” “减肥神物”！而且，还能促进肠胃蠕动，排毒。

这三样一起，隔天来一杯，让你到了夏天既瘦身苗条又皮肤白嫩无斑，比牛奶还强百倍，还不快动手？

材料：桃胶22克，皂角6克，枸杞少许，冰糖若干，酸奶适量

做法：

1.桃胶和皂角米提前一个晚上加水浸泡。别看一点点，最后我发很大，如果一个人吃，桃胶可以减半。

2.这个是第二天的样子，泡开的桃胶里能看到杂质，要把杂质去掉，洗干净。

3.把桃胶和皂角米放入锅内，加适量水，大火煮开转小火15分钟。

4.加入适量冰糖，煮5分钟。

5.最后加入枸杞，关火。

6.略凉一下，盛杯子里，上面淋上酸奶，好吃的瘦身甜品！

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