70岁的赵大爷不久前在小区里散步的时候和几位老伙伴聊天。
本来是一场愉快的聊天，可是后来大家聊到激动的时候赵大爷突然剧烈地头痛，然后眼前一黑就晕倒在地。
同时聊天的几位老伙伴一下子就慌了神，正当其中一个人准备去打120的时候被社区医务室的张医生碰见了。
张医生走过人群看到赵大爷的反应，立即判断出是脑梗发作，并采取了一些简单的急救措施，再示意大家打120，最终因抢救及时王大爷转危为安。
一、认识心梗、脑梗
心梗、脑梗这两种疾病从字面上理解心、脑是人体的器官，梗是指梗塞，也就是说是心脏或大脑的血管发生了梗塞。
心梗、脑梗发生的原因是心肌或大脑的血管某一段发生堵塞，从而导致心肌或大脑缺血。
心梗、脑梗在所有血管类疾病中属于比较危险的，因为它的特点是发病的时候很突然，如果一旦发生这种疾病很容易致残或致死。
虽然这类疾病看起来很凶险，发作的时候很突然，但是任何疾病的发作都不完全是偶然的，如果仔细观察它总会有一些蛛丝马迹。
心梗在发作前，最容易出现的就是胸痛，通常是左半边心前区。
然后辐射到左肩、左臂、左背部疼痛，通常持续数分钟到数小时，而且无法缓解。
除了胸痛之外，还容易出现呼吸困难、呕吐、心慌、心跳加快、全身大量冒冷汗等症状。
因此，如果出现以上症状就一定要警惕可能是心梗发作。
脑梗在发作前通常会出现持续很长时间的剧烈头痛，有的还伴有恶心呕吐。
友情提示：因为本文字符偏长，文中可能会有“广告解锁模式”，不过好在平台新出政策中，广告解锁是免费的，大家只需看完即可继续阅读，在此感谢各位看官老爷，以及平台。
另外，有些人可能会出现突然性的视物模糊或黑蒙，有些人可能会出现面部不对称、言语不清的症状。
出现这些症状的原因是脑神经通常比较多，如果脑梗压迫的是视神经就会影响视力、压迫的是语言神经就会影响言语表达。
同时，脑梗的人还容易出现半身不遂、四肢无力等症状。
过去，心梗、脑梗通常认为是老年病。
可是如今不少四五十岁的中年人也有不少出现心梗、脑梗的，甚至个别人三十岁不到就出现了心梗或脑梗。
导致心梗、脑梗高发的原因主要是如今人们工作生活压力普遍很大。
很多人上班忙碌之后就容易出现三餐不规律、睡眠不足、久坐的问题，这些都是伤血管的行为。
另外，大量抽烟喝酒也是引发心梗脑梗的一个原因。
最关为键的是有些人有高血压、高血脂等问题之后没有及时重视久而久之就拖成了心梗、脑梗。
二、突发心梗脑梗该怎么做
出现疾病突然发作的紧急情况就拨打120，已经成为了人们的常识，也是很多人下意识的第一反应。
但是急诊科的医生经常碰到的情况是很多突发心梗、脑梗的人他们身边的人确实是第一时间拨打了120。
但是因为没有提前采取急救措施，最终导致患者失去生命。
所以，为了避免这样的悲剧发生，医生就呼吁大家在心梗脑梗发作的时候要先采取一些急救措施再打120，那么具体该怎么做呢？
一般来说，心梗、脑梗发作的时候有一个黄金抢救时间，这个时间通常是心梗发作后1小时内、脑梗发作后3小时内。
为了抓紧时间抢救，我们如果有家人有突发心梗或脑梗的情况时，作为家属一定要保持镇静。
因为心梗、脑梗的人在发作的时候通常会出现胸痛、头痛、呼吸困难以及言语不清的情况，这时候患者会显得非常烦躁。
作为家属，我们就要将患者放在一个舒适的地方躺下。
在躺的时候要头上要垫一个高一些的枕头，同时要立刻给患者含上硝酸甘油。
需要注意的是这个时候患者是不能进食进水的，因为进食进水后患者可能会出现异物卡喉的情况，严重的可能会窒息。
如果是吃饭的时候突发心梗或脑梗这时候家属就需要先帮助患者将堵在喉咙里的食物吐出，然后再让患者平躺。
与此同时拨打120，并准确描述患者的症状以及家庭准确地址，这样医生好有针对性地急救。
另外有一种特殊情况就是有可能患者心梗、脑梗发作时身边没人，但是心梗、脑梗发作的时候病情进展是不确定的。
所以，急救科医生经常会碰到这样的情况，患者刚拨打急救电话的时候还能清楚表示，但突然说话中断，等到医生回拨电话的时候患者已经无法接电话了，这种情况非常棘手。
而为了避免这种情况发生，一个人在家的时候如果感觉心梗脑梗有发作的迹象一定要停止活动，找个平整的地方躺下来。
如果有硝酸甘油一定要立即含上一颗，然后打电话给自己信任的人，告诉他们自己的情况，再由他们来拨打120。
为了让他人能够更好地帮助自己打120，一定要告知自己信任的人自己所在地方的详细地址，目前的大概情况，这样便于急救车及时赶到。
而且，为了安全起见，凡是有心脑血管疾病的人身边随时要备足急救药品，而且尽量不要一个人在家。
因为身边多一个人就多一份安全，心梗这个病一旦发作病情进展就会非常快，抢救越及时，恢复得越好。
需要注意的是即使家人有私家车也不要选择自己开车将病人送到医院，这样做非常危险。
因为急救车通常都有绿色通道，他们可以及时赶到医院。
另外在急救车上医生本身也会采取一些急救措施，从而有利于病人得到好的救治。
三、如何预防心梗、脑梗
心梗、脑梗一旦发作是非常凶险的，而且抢救难度也是相当大的。
尤其是周边没有医生的时候，我们总能看到有人心梗、脑梗发作的时候周围都会乱作一团。
所以，最好的办法就是避免心梗、脑梗的发生，而要预防心梗、脑梗的发生我们就要做到以下几点。
1、要定期监测血压、血脂和血糖的数据
现如今，高血脂、高血压、高血糖的发病率逐年上升，但当“三高”出现时很多人都不太重视。
因为“三高”出现的时候很长一段时间身体都没有症状。
但是，很多严重的心脑血管疾病比如心梗、脑梗它最初的表现就是“三高。”
我们需要了解的是，“三高”时间长了之后血管中的血液会出现粘稠，粘稠之后血流就不畅通，时间长了之后就容易引发心梗或脑梗。
所以，一旦出现“三高”之后一定要想办法将这些数值稳定下来，如果不严重就要及时改变不良的生活习惯、及时调整饮食。
如果严重了该吃药就要吃药，而且还要随时检测并定期和医生沟通。
2、注意饮食调理
有过心梗、脑梗的人很多都有爱吃高糖、高热量、高脂肪饮食的习惯，这些食物摄入过多之后血管会变窄、变硬以及积累很多的垃圾。
垃圾无法排出之后就会堵住血管，长此以往就容易出现心脏、大脑的供血不足，这样一来，心梗、脑梗就容易发生。
所以，为了避免这种情况发生我们在日常饮食中就要注意少油少盐，饮食口味要清淡，尽量少吃烧烤、油炸以及甜点。
除此之外，要多吃蔬菜水果，因为这些食物有利于身体的正常代谢。
还要多吃瘦肉、鱼类、虾类等，因为这些食物中含有高蛋白对软化血管、清理血管垃圾有帮助。
3、不要过于劳累
心梗、脑梗的发生除了饮食不注意之外，工作压力大、劳累过度也是一个重要原因。
有些人为了工作每天加班加点、熬夜，这样一来不仅身体的内分泌会紊乱，而且还容易使血管急剧收缩，从而影响全身正常供血。
所以为了避免发生心梗、脑梗，一定要注意劳逸结合，不能过度劳累，每天保持充足的睡眠，规律的作息。
4、要注意稳定情绪
心梗、脑梗的发生和情绪也有很大的关系，通常容易发生心梗、脑梗的人都有一个特点就是容易情绪急躁。
而情绪急躁之后就容易出现部分血管急剧收缩，从而造成脑部或心脏缺血，进而引发脑梗、心梗。
所以，为了预防心梗、脑梗一定要遇事冷静保持情绪稳定。
遇到紧急的医疗情况拨打120这个常识已经深深烙进了人们的心里，所以不论是什么疾病发作人们首先就会想着拨打120。
但是心梗、脑梗这类疾病它起病急、病情进展快，在急救车到来之前病情随时都有可能遇到意想不到的变化。
所以这样的情况下就有必要提前采取抢救措施。
其实，无论抢救多么及时心梗、脑梗都有不可预知的危险。
因此最好是避免患病，而要想避免患病，我们要在养成良好习惯的同时随时监测自身状况。