为什么明明记忆中童年过得很快乐，家里人都很爱我，他们从没有打骂过我，我想要的东西也会尽量满足我。
可是我总感觉自己哪里不对劲:为什么很多人都说我看起来很不好相处，不容易亲近？为什么我一到社交场合就感到很不自在？为什么我很怕给别人添麻烦，宁愿自己硬扛也不愿意求人帮忙？为什么家庭完整，生活不愁吃穿，我却总是快乐不起来？为什么明明一个人很孤单，我却又害怕进入亲密关系?
这就是我们看不见伤的童年创伤「情感忽视」留下的痕迹。童年情感忽视，因为没有显著的攻击和侵害行为，比如殴打、谩骂等，常常连本人都难以觉察或不确定自己深受其害。
什么是情感忽视?
1、很少问起你或你的生活
2、围绕他们自己的经历进行交流
3、不会庆祝或注意你的成就
4、难以表达爱意或说“我爱你”
5、有情绪时感到尴尬或不舒服
6、很少赞美别人（有时只是批评）
7、不会贬低你，但也不会听你的
这个世界上任何一个家长都有过让孩子失望的时候，真正有害的「情感忽视」是养育者无法对孩子给予足够的情绪回应，对孩子的情感需求一直充耳不闻、视而不见。
让人困惑的是，这样的父母通常都是支持自己的，他们会照顾你的衣食住行，甚至也会带你去旅行。
但是，与他们建立有意义的心理连接好像又不太可能。
他们在身体上与你接近，又在情感上与你疏离。他们没办法或不愿意了解你的本质。所以，对你来说他们就像一个熟悉的陌生人。
情感忽视的影响：
一、无缘由的空虚感
空虚并不像抑郁和焦虑如此显而易见，更多的是情感上的麻木，意识不到自己有什么情绪，也不知道如何表达自己的情绪，很容易毫无理由的对他人发火，同时习惯干拖延或者干脆不做，即使知道自己有能力做的更好。
二、拒绝依赖他人难以关爱自己和他人
恐惧依赖他人，害怕与人亲近，即使是自己最好的朋友，极力避免寻求帮助：不表现出也不想感觉到自己需要他人的支持，同样也不喜欢那种有人真的很需要自己的感觉，因此也慢慢的失去了与人建立亲密关系的能力，在亲密关系中还会感到不舒服。
三、不切实际的自我评价
对自己的看法缺少切实的判断依据，倾向于以消极的方式看待自己，夸大自己的弱点，淡化自己的优势，不确定他人对自己的看法，觉得真实的自己不会被喜欢、被接纳，需要通过一层包装来面对世界。
四、严以律己，宽以待人
经历过情感忽视的人通常具有一颗双重标准的同情心，非常容易原谅别人的失误和不足，对待他人善干倾听、乐干接纳又不随意评论，然而对待自己时，无法容忍自己的错误，头脑中总有一个批评的声音，经常对自己没有达到要求而感到愤怒焦虑。
五、对情绪的负罪感与羞耻感
从小因为自己有情绪而被大人无视或责备的人，会收到一个信号；自己的感觉是一种多余的负担或者干脆就是个错误，这使人对拥有感觉而感到歉疚和羞耻，于是开始努力隐藏自己的情绪，不想被他人觉察到，长大后往往不能容忍强烈的情感，或者干脆任何情感都没有。
将掩埋情绪的我们，面对自己没缘由的沮丧、悲伤、愤怒，通常会认为自己没有理由活的不开心千是开始怀疑是自己不正常，并且责怪自己为什么不能像他人一样快乐。
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