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宝宝从6个月开始就要添加辅食了，新手妈妈们可能有很多的疑问。
儿保关于辅食的攻略，很多都只写了添加蔬菜水果肉类的顺序，但是关于调味品的添加知识，要么不全，要么根本没有。
作为俩娃的妈妈，曾经这些问题也困扰过我，所以为了搞清楚调味品到底要怎么加，什么时候加，我做了很多的功课。一起来看看吧！
首先来说说1岁前可以添加的调味料
食用油
我们添加辅食普遍从高铁米粉开始，适应高铁米粉后，就可以开始添加稀饭碎菜烂面条了。此时，食用油也可以登场了。宝宝的第一口油，用菜籽油、大豆油、核桃油、亚麻籽油等植物油都可以，这些植物油都富含不饱和脂肪酸，但是猪油、牛油、棕榈油等富含饱和脂肪的，就建议少吃了。
添加年龄：6个月以上
用法： 7-12月龄，5-10g/天
1-2岁，5-15g/天
注意事项：
500ml矿泉水盖子，一盖子约5g
猪肝粉
说到补铁，就不得不提到猪肝。但是小婴儿没有办法吃猪肝，所以市场上出了猪肝粉这个产品。我家宝宝吃过一些，主要是拌在面条里吃的。猪肝粉比较腥，部分宝宝可能接受不了，所以前期可以先买一点点试试。
添加年龄：7个月以上
用法：第一次少量添加，待排敏后，一周添加2-3次即可
注意事项：
1 吃高铁米粉时无需添加
2 选择含二价铁的更好吸收
3 注意选择配料表干净的，简单的
花生酱和芝麻酱
1岁前，宝宝的辅食不能放盐、味精、酱油等调料，所以比较寡淡。
为了让辅食增加宝宝的食欲，可以添加花生酱和芝麻酱提香。
添加年龄：8个月以上
用法：首先排敏，后续一周添加2-3次即可。可以拌到稀饭、面条里。
注意事项：
1 芝麻富含铁和DHA，对宝宝成长有好处
2 注意选择仅含花生/芝麻的，无盐和糖以及添加剂的
3 花生容易过敏，其实1岁后添加更好
4 选择小包装的，不容易过期坏掉
海苔碎
添加年龄：9个月以上
用法：首先排敏，排除后，一周添加2-3次，可以添加到粥、面条里
注意事项：
海苔容易钠多，所以选购时，一定要注意配料表，选择无盐，少糖，无添加的
番茄酱
添加年龄：9个月以上
用法：首先排敏，排除后，可以拌面条。番茄酱酸酸甜甜，可以作为天然的甜味剂
注意事项：
1 可以自制也可以购买。如果购买成品，一定要注意选择无添加的，仅含天然成分的
2 如果选择自制，可以现做现吃，不要长时间储存
二、宝宝1岁后可以添加的调味品
盐、酱油、味精
鸡精、糖、蚝油
咖喱、醋、肉松
三、宝宝2岁以上可以添加的调味料
蜂蜜、辣椒、胡椒、花椒、孜然
料酒、八角、茴香、肉桂、姜、葱、蒜
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