你是否有过这种感受？
总会有段时间不想说话，不想跟人沟通，只想躲起来，不被任何人打扰。
哪怕对方是你最亲密的人。
当他们过度侵入你的生活，你也会感到厌烦。
这种状态，称之为“间歇性冷漠”。
间歇性冷漠的12个表现
1、身边有朋友经常找你抱怨生活，听得多了，突然变得不耐烦。
2、周围人都在开心热闹地聊天，原本参与感十足的你，却在某个瞬间，只想一个人静静待着。
3、有时候，突然什么也不想说、不想做，过段时间却自己好了。
4、平时爱社交、但就是会突然不想理任何人。
5、突然不想跟任何人说话。
6、不想再充当别人的情绪出口。
7、情绪忽然低迷，不想参与任何社交。
8、每次给家里打电话，都要听父母唠叨家长里
短，一开始你还能用心附和，后面却会疲于应付。
9、突然无法共情，或者不愿意跟他人共情。
10、不希望任何人闯入你的生活，对一切过度打
扰你的人或事情，你都感到厌烦和焦虑。
11、之前爱笑外向阳光的你，忽然变得沉默。
12、情绪陷入“宕机状态”。
当出现上面的负面感受的时候，正是身体提醒你:情绪需要休息了！
当我们对身边的人或事过度共情，让自己变得心累、麻木、抑郁时，我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己“间歇性冷漠”也是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。可以通俗地理解为，一个人的同理心是有限的。
“间歇性冷漠”它有很多的好处
优势①：维护个人边界，更好地与外界连接
现实生活中，很多人对“冷漠”这个词有一定误解，认为冷漠的人，缺乏共情能力，不利于维持人际关系。
但有心理学家认为共情是人类的一种本能，而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”，用以提醒人们规避某些麻烦，为自己节约精力，将关注点放在自己身上。
优势②：减少社交伤害，保持积极情绪
每个人所能承受的负能量是有限的，所能提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情能力更是有限的。有些人，想要时刻善待身边的人，过分苛责和压抑自己，如此过度使用共情能力，势必会导致情绪报复性失控。
间歇性冷漠，就是给自己的情绪放个假，让自己有时间好好消解自己的负面情绪，以保证积极情绪的提供和保持。
优势③：保持适当距离，更有利于处理问题
希望越大，失望越大。过分热情，会增加人际交往中他人的期望，甚至被视为理所当然。如果懂得适度冷漠，可以让Ta人更加懂得珍视自己的热情，也明白自己的”边界“。
懂得间歇性冷漠，偶尔的付出，能极大提升自己在对方心中的地位，正所谓距离产生美。
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