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本文章节：
01、董宇辉严重失眠，每天要服用安眠药
02、他的成功并非偶然，与这些因素有关
03、成名以后，他为何会出现职业倦怠？
04、如何打破困境、恢复对事业的热情？
01、董宇辉严重失眠，每天要服用安眠药
作为自带流量的现象级主播，董宇辉最近似乎过得不太好。
这段时间，董宇辉频繁上热搜，但每一条都透露出他的状态令人担忧。比如“董宇辉每天要吃好多片安眠药”、“董宇辉称到今天都不享受直播工作”、“董宇辉称非常反感被叫网红”.......
图片来源于网络
去年年底，董宇辉的新账号“与辉同行”正式上线，单日就涨粉破百万，现在的粉丝量高达2000多万。这是东方甄选为董宇辉单独开辟的工作室和直播间，董宇辉的粉丝们非常高兴，并期待他能更频繁地出现在直播间。
但是，自从董宇辉独立负责“与辉同行”直播间以来，他的直播频率明显降低，就连“618”大促期间，他也只进行了3场直播。
有网友说，董宇辉已经晋升管理层了，需要负责很多管理和决策工作，所以没有太多精力直播。但根据董宇辉最近接受访谈时透露的信息，最主要的原因可能是他对直播带货产生了厌倦。
比如，在一档访谈节目中，董宇辉坦言自己压力很大，每天处于高度紧张的状态，“12点到家，12点半躺床上，吃两片安眠药。运气好的话，2点左右能睡着；运气不好的话，会在3点左右，再吃几片安眠药。”
实现了财富自由、名利双收的董宇辉，活得并不快乐。而且他特别反感别人说他是“网红”，因为他认为这是个贬义词，“通常都是做一些非常蠢的事情，然后去吸引眼球的，我很拒绝这两个字。”
由于深受失眠、负性情绪的困扰，董宇辉还与《我的阿勒泰》的作者李娟联系。他问李娟：（你笔下的）那些地方现在还在不在啊，能不能带我去看一看呀？
不难看出，董宇辉可能很想放下工作的烦恼，去风景宜人的阿勒泰放松心情，过悠然、闲适的生活。
他甚至可能非常羡慕李娟的生活状态，靠写作为生，从事着自己喜欢、擅长的事情，既能换来不错的经济收入和生活，又能带来影响力。这或许是董宇辉梦想中的生活状态。
董宇辉因直播带货时的“金句”而出名，给很多粉丝提供情绪价值，带来心灵抚慰。但如今，他自己似乎也陷入了精神内耗，严重失眠，出现了一定的精神心理问题。
董宇辉该如何走出当下的困境？以下从精准精神心理学的角度，提供一些建议，希望董宇辉能找到适合自己的方式，在工作中既能实现价值，又能获得幸福感和成就感。
02、他的成功并非偶然，与这些因素有关
董宇辉本来是新东方的一名英语老师，后来新东方转型，他成为了一名直播带货的主播。
董宇辉，图片来源于网络
他不会像大部分带货主播那样极力推销产品，反而跟网友聊文学、哲学、英语、百科。他出口成章，金句连连，幽默风趣，不喊“买买买”，而是给人精神上的启发和抚慰。
这独特的直播风格，再加上他是“农民的儿子”这个接地气的背景，让相貌平平的董宇辉脱颖而出，在网络上走红。
有的人说他是运气好，踩到了直播带货的风口，又有新东方的资源支持，所以一夜爆红。虽然董宇辉获得的成绩与时代机遇分不开，但跟他的原生家庭、成长经历也有很大的关系。
董宇辉出生在陕西潼关县一个普通的农民家庭。潼关本来是全国第三大黄金产地，在董宇辉小的时候，董宇辉家也算得上富裕。
但后来随着资源衰竭等原因，当地农民没法再吃金矿的红利了，董宇辉家也变得越来越拮据。他上初中时，家里非常困难，学费都成了问题。
有一年，董宇辉和妈妈在村里挨家挨户地借钱，但还是没借够学费。最终是董宇辉姐姐主动放弃了求学的机会，董宇辉才能继续求学。
董宇辉从小就很懂事，知道读书很重要，成绩也很优秀。姐姐辍学供他读书之后，他更加刻苦了，因为他知道自己身上背负着家人的期待，尤其是姐姐的“自我牺牲”。他必须加倍努力，报答家人的付出。
董宇辉上初中的时候，同学们在小学都学过英语，但他的英语基础为零，英语考试才27分，经常被英语老师罚站。
他急坏了，没日没夜地背单词，甚至把单词写在手上，走到哪、背到哪。他还背英语课本，课本背完了甚至把英语卷子都背了个遍，最后期末英语考了117分，年级第一。
高二的时候，他因为腿伤休学近1年，再次回到学校的时候，他的成绩落后了别人一大截。他再次焦虑了，但也再次发奋努力，经常在宿舍熄灯后还在楼道里复习、背单词，成绩一路提升。最后，他考上了西安外国语大学英语系。
虽然董宇辉读书时大部分时间里是“学霸”，但因为家境贫穷，长相平平，身高一般，他也有自卑的一面。上高中后，他为了融入男生群体，跟男生们一起去网吧。
但他不爱打游戏，而是在网吧看《大话西游》。他的“经验”是，一个通宵，可以把《大话西游》看2.5遍。
而且，董宇辉特别爱看书，这也是他释放内心压力的方式。
董宇辉说，“（我们）虽然是农村家庭，但我爸妈对书的喜爱，超过了他们对其它东西的喜爱”，“过年打扫卫生，本来家里就没几本书，他们总会把那些书拿出来擦了一遍又一遍”。
受到父母的影响，董宇辉也很爱阅读。书籍不会瞧不起他、嘲笑他，书籍能带他去他没法去的地方，书籍能让他与古今中外的历史人士对话，源源不断地给他注入丰富的知识和文化底蕴。
所以，董宇辉的直播之所以能打动人，有很大程度上不是出于运气。是因为他从小吃过生活的苦、通过读书改变了命运，家人们也给了他充分的关爱和精神滋养，所以他勤奋、踏实，有一颗淳朴而诚恳的心。
虽然他直播带货，但他不想只说产品有多好多好，他还想给大众分享知识、人生感悟，自诩“读书人”的他，认为这些更有“营养”。
而且他能出口成章，就算有时候是背稿，也能说得非常自然、有真情实感，这来源于他的大量阅读、知识积累和特殊人生经历。这都是别人难以复制的。
另一方面，董宇辉在面临事业选择时，因为父亲的一句话，而选择了当老师。要是没有这个选择，就没有现在的董宇辉。
大学毕业后，董宇辉拿到了三个工作机会，一个是去手表企业，一个是去汽车企业，这两个的待遇都非常高，还有一个是去新东方当老师。
他很犹豫，问父亲该怎么办。没想到，他父亲这个农民竟然说了一句极具深度的话：“你把很贵的手表和很贵的汽车卖给富人，有什么用？人是万物的尺度，影响人的工作才是有价值的工作。”
董宇辉简直震惊了，“我爸为什么能说出那么有深度的话？”，后来他才知道，这是父亲从书上看来的。
因为父亲这句话，董宇辉毅然决然地选择了当一名新东方的老师。
新东方转型后，董宇辉只好跟随团队做直播带货，略带讽刺的是，他还是辗转成了一名“卖东西的销售”。但他始终没忘记“要影响人，才有价值”，所以即使卖货，他也要“附赠”知识和情绪价值。
其实，董宇辉虽然说自己不想做网络带货，但事实上，新东方转型的时候，无论是出于主动还是被动，他仍然选择了留下来一起转型。
虽然这不是他百分百自愿的选择，在客观上，他确实抓住了时代的机遇，加入了直播带货这个火热的行业，并在这个机遇中发挥了自己的优势。
当然，董宇辉的走红也跟他的粉丝自身的需求有关。
有网上的统计显示，董宇辉的粉丝中，女性占据了63.55%。其中，31岁到40岁的年龄段，占比58.07%。
“与辉同行”的粉丝群体数据分析，图片来源于网络
那些号称是董宇辉“丈母娘”的女性粉丝，就集中在31岁到40岁这个年龄层。其整体素质和消费能力相对较强。
这些女性粉丝在成长、工作、家庭生活中经历过不少挫折，有的甚至可能跟董宇辉有相似的贫苦、奋斗经历。虽然她们后来的生活质量不断提升，解决了生存问题甚至生活问题，但在精神层面比较空虚、比较多愁善感。
这时候，董宇辉让她们眼前一亮。
有的网友说，董宇辉虽然口才好、旁征博引，但除了知识性的内容之外，其余的大多是心灵鸡汤，虚无缥缈，解决不了实际问题。可对于这些女性粉丝来说，董宇辉说的话能提供共鸣、慰藉、启发，这是她们的生活中非常缺乏的“情绪价值”。
而当这些粉丝成立了粉丝会、微信群，不时举行线上线下活动，团结起来支持董宇辉时，这又能给每个个体带来归属感。换言之，董宇辉、以及因为喜欢董宇辉而抱团这件事，满足了粉丝们的精神需求。
03、成名以后，他为何会出现职业倦怠？
我相信，董宇辉在刚刚出名的时候，是收获过不少成就感和幸福感的。因为粉丝们都喜欢他提供的知识和情绪价值，他觉得自己不太是个“销售”，仍然更像是老师、“读书人”。
那他为什么现在会出现职业倦怠？根据公开的信息，极有可能跟下面的原因有关。
一方面，董宇辉出名之后，资本也随之而来，但这利弊共存。董宇辉本来的“自我定位”与资本的决策产生了重大的冲突，这对“重名大于重利”的他来说，是非常痛苦的。
资本方首要考虑的是公司股价、经济利润等利益因素，并不会太在意董宇辉在直播间创造了多少情绪价值。说得直白些，资本方只关心直播带来的销量、利润。
但董宇辉内心认为自己是个“读书人”，还有那么多真心支持自己的粉丝。他不想把赚钱放在第一位，觉得这太功利了。他反而想为粉丝们输出更多知识和感悟，做一些对社会、对大众更加有意义的事情。
但与资本方博弈的过程中，董宇辉受限于种种压力，他很多时候不得不服从安排，哪怕这违背他的内心。
董宇辉从小就是个懂得感恩的人，他把俞敏洪视为自己的“伯乐”，非常感恩他的提携，所以即使他在工作中非常不如意，他也不忍心一走了之，很可能连跟俞敏洪理性谈判都没有。
董宇辉与俞敏洪，图片来源于网络
但另一方面，他也很感恩他的粉丝。他知道“丈母娘们”看重的正是他的朴实品质，也知道很多粉丝支持他“单飞”，创立独立的事业。
所以，他也担心自己如果做了太多“牟利”的事情，会对不起粉丝的期待，哪怕其实这不是他完全自愿做的。
其实，上面这两种心理特点，有很大一部分也是源于董宇辉的原生家庭和成长经历。
他虽然贫苦过，但因为父母的积极影响，他在实现温饱之后，更想追求的是精神价值，而不是钱。
而且，当年他的姐姐为了他能继续读书，主动退学，还对董宇辉谎称说是自己违反校规，被老师批评，所以坚决不愿回校。后来董宇辉从母亲口中得知真相，他才知道姐姐作出了那么大的牺牲。
董宇辉对姐姐是有愧疚之情的，这也促使他特别知道感恩。可能只要是对他有过积极帮助的人，他心里都会念着，他知道自己作为一个农村的孩子，现在的一切成绩都不完全是他自己的功劳。也正是这种人格品质，打动了他的粉丝。
可是，这样的心理也让他内心特别纠结、矛盾，他很想追求理想，但又面临现实难题，最大的难题之一，是他不想对不起任何帮助过自己的人。
04、如何打破困境、恢复对事业的热情？
其实，我在浏览董宇辉的成长及走红经历时，有那么几个瞬间，我好像看到了自己的经历。
我也是农民的孩子，也出身贫寒。有一年为了给我凑学费，我的大嫂也在村里挨家挨户地借，苦苦哀求。
我知道自己背负着家人的期待，要通过读书改变自己的命运，改善家人的生活，所以我也拼了命地学习。高中晚上宿舍关灯后，我也会爬起来继续学习。
高考以后选专业，我很迷茫，但我大哥说了一句话，“你如果实在不知道选什么的话，就读医吧”，“因为农村人看病不容易”。就因为这句话，我毅然选择学医。
后来，我从三甲医院的心理科主任职位离职，决定自己创业。在这个过程中，我也深刻地感受过资本方介入带来的利和弊——钱是更多了，身价猛涨了，但迫于资本逐利的压力，我难以避免做作出一些违背自己本心的决定。
当然，那时候我还没跟资本方正式签署协议。但了解了背后的利弊之后，我决定放弃合作。因为我知道，如果合作了，我将会出现极大的内心冲突。现在董宇辉的失眠和痛苦，都会出现在我身上。
所以，虽然我没有跟董宇辉直接交流过，很多内情我也不了解，但基于我跟他相似的经历，以及我在精准精神心理方面的深入理解和经验，我想抛砖引玉，给他和相关的人以下几个建议：
第一，董宇辉已经出现严重的失眠、焦虑情绪，这种情况如果长期持续，最终极有可能导致他情绪崩溃，他甚至会被诊断为焦虑症、抑郁症、甚至不排除双相障碍等精神心理障碍。
如果这种情况发生了，他不但无法正常工作，无法再直播，甚至有可能会发生悲剧！
无论对于社会大众、粉丝、他的公司及背后的资本方，或是他的家人和他自己来说，这都是极大的损失！
希望董宇辉和他的身边人要理性地意识到这一点，不要抱着侥幸心理，不要把他现在的状态“合理化”，不要觉得“人出名了、责任大了、就是这样的了”“俞敏洪不也曾经抑郁吗？现在不也好好的吗？”
第二，那为了避免出现上面的“最坏的结果”，董宇辉要学会放下非理性的心理负担，作出更加理性、更有智慧的决定。
比如，如果他觉得现在工作内容有太多违背了自己的内心了，他可以主动、勇敢地与资本方谈判。虽然他非常善良，但善良归善良，感恩归感恩，咱们不能“被道德绑架”了，否则只会迎来全盘皆输的结果。
对于董宇辉来说，谈判后，最好的结果当然是资本方妥协。但如果资本方不愿意妥协，董宇辉可以考虑与其它的资源或平台合作。
当然，如果是这样的话，他很可能会付出相应的代价，比如违反了协议而需要进行巨额的赔偿等等，这也要提前想好目前是否有偿还能力。但他至少能够遵循自己的内心，按照自己所希望的方式去实现社会价值，从他心底来说，这比钱更加重要。
其实，他经过自己的努力和积累，他已经从“生存阶段”、“生活阶段”，进入了“生命阶段”。懂得感恩，这是好事；但如果失去理性地被“感恩”所束手束脚，那说明他很可能过于在意别人对他的看法了。
希望他能加强自我觉察，认真地考虑自己接下来的人生方向，实现“向内求”，实现自己的人生价值。
第三，希望俞敏洪和董宇辉背后的资本方，包括董宇辉的“丈母娘们”，能够更多地理解、尊重董宇辉的感受和内心，别再因为各种原因、无形中向他施加压力。
俞敏洪本身也是一个非常有精神追求的人，只是他作为新东方的创始人，他也要面对很多现实压力，并不得不把一些任务安排在下属身上。
但他罹患过抑郁症，深知个中的痛苦。现在董宇辉也快抑郁了，希望他这个“伯乐”能够更好地保护好这匹“千里马”。
至于他们背后的资本方，追求利润这可以理解，但也希望他们不宜将经济利益放在第一位，而要把目光放长远，以“社会效率”为先，“经济效率”为后。这样的价值观其实更能帮助资本持续、健康地发展，创造更大的价值。
第四，随着AI时代的到来，现在的青少年、年轻人涉猎广泛，懂的知识和道理非常多，董宇辉在直播间分享的知识、人生感悟，对“丈母娘们”来说有情绪价值，但对于青少年来说，很可能只是“心灵鸡汤”。
要注意，“心灵鸡汤”现在都成了贬义词了，指的是看上去很安慰人、很有道理，其实无法解决实际问题的话语。简单来说，就是“正确的废话”，网上到处都是，非常泛滥。
如果董宇辉希望创造更大的人生价值，对更多人有积极的影响，甚至帮助大众解决更实际的问题，那么希望他能掌握精准精神心理学知识，深入到人的内隐记忆层面去理解人的心理行为与活动。
他还能把这些知识与自己的教学经验、所掌握的知识相结合，让更多有需要的群体，也能高效地掌握这些知识，解决现实生活中的难题。
如果他能实现这一点，他所总结的人生感悟更能给人醍醐灌顶的感觉，发人深省，收获更多的年轻人、青少年粉丝，甚至改变他们的命运。
很多“丈母娘”的生活已经稳定了、富足了，但很多青少年仍深陷迷茫，不知出路在何方。在某个程度上，影响后者带来的社会价值和意义，比影响前者的更大。
最后，董宇辉虽然遇到了困境，但其实这也是一次让他能重新选择、甚至涅磐重生的机会。希望他能具备“坏事变好事”的意识，塑造出越挫越勇的逆商，在不久的将来能以更睿智、理想、积极的状态出现在大众面前。