长寿有很多秘诀，其中非常重要的一点就是“心大”，心越大日子越舒坦。
把控好自己的情绪，养成良好的日常习惯，身心愉悦自然就能健康长寿。
记住以下这15条好习惯，可以让自己多活几年。
1.不要超前消费
如果一睁眼就有一大堆分期付款要还，那么自己难免就会压力山大，严重的心理负担会极大影响自己的身心健康。
2.远离杠精
自己不去做杠精，也不和杠精争辩。破坏心情浪费时间不说，还会影响人际关系，对自己没啥好处。
3.多动一动
不一定非得出去爬山跑步，做些剧烈运动。平常工作时，时不时起身做点小运动，太过劳累不会休息真的容易造成猝死。
4.做做家务
没事做做家务，不要总是玩游戏刷视频。既把家庭卫生做了，也能有效锻炼身体，一举两得。
5.养花养草
养些花花草草可以陶冶性情，也能给生活带来一些乐趣，还有助于改善自己的生存环境，可谓好处多多。
6.和自己说说话
自言自语不等于精神有问题，一个人独处久了容易自闭，和自己说说话也是一种有效的倾诉方式。
7.睡个好觉
睡眠质量和一个人的健康状态息息相关，别把睡觉当成一件小事，只有休息好了，才会有精力去面对各种挑战。
8.该忘就忘
一个人必须具备翻篇的能力，不能什么事情都压在心上，该忘掉的人和事就要忘记。
9.不提前焦虑
该发生的事情，自己想躲也躲不掉，提前焦虑也没有用；不会发生的事情，自己白白担心，是对自己无谓的惩罚。
10.练练腹式呼吸
腹式呼吸有很多好处，可以缓解紧张情绪，同时对健康也有好处。而且能够随时进行，这是相当简单又容易做到的健身方式。
11.多泡脚
用热水泡脚是廉价又高效的养生方式，可以有效缓解疲劳。特别是那些脚部有味道的小伙伴，就不要等别人主动提醒你了。
12.骑骑单车
有机会的话，不妨上下班时骑骑单车，也能达到健身的目的。
13.多晒太阳
采天地之灵气，吸日月之精华。多晒太阳，可以增加自己的阳气。记住要晒背，而不是晒脑袋。
14.远离烟酒
烟和酒对身体健康都没好处，包括二手烟，自己尽量要远离。
15.多吃天然食物
越是人工制作的食物，越是为了自己赚钱牟利，而不会考虑大家的健康。越天然的食物越健康，大自然母亲不会害大家，然而资本却会。