人到中年，如果发现，吃饭多却消瘦，喝水多却口渴，就要高度警惕消渴的问题。
先下手为强，再不祭出导引术的法宝，就晚了！
一、 先下手为强
江湖上，先下手为强、后下手遭殃。
调理身体也是如此，当发现身体的报警，就要第一时间把措施跟上，再调整一下生活方式，可能就会化危难于无形。
如果不明所以、磨磨蹭蹭，拖到尾大不掉，那可就来不及了。
二、 导引治消渴
什么方法最称手呢？砭针灸药，导引为先！
赤松子导引法：“卧，闭目不息十二通，治饮食不消”。
在养生方中，还有一种方法——
躺卧，宽解衣带，安心宁神，两手握固，舌抵上腭，闭口微息。
伸展腰部，鼓起少腹，以鼻纳气，引气归于丹田，如此为一息，连续五息，并鼓漱唾液，引气入丹田，引肾水入咽喉，以水制火。
三、 治未病看时机
简单吗？简单。有效吗？当然。
古人不治已病治未病， 治未病的关键，在于看时机。
就好像开车，眼睛要看路，及时微调方向盘，让车子走在正途上。
如果发现车子偏离正轨，却反应迟钝，或是不会控制，离着翻车就不远了。
那如果病情已经加重了，怎么办？
四、 古法八段锦
所谓万病有万法，这就要看古法八段锦的本事了。
任何一种疾病，尤其是慢性病，往往是身体综合问题叠加的结果。
古称之消渴，今谓之糖尿病，其病根，绝不是简单的糖多了，而是五脏六腑都出问题了。
所以，单纯的吃药，后果很麻烦，不信你看看以往的病例，药物一代一代升级，问题一批一批出现，无穷无尽。
只有导引术，能够在最简单、最便利的措施下，统筹兼顾五脏六腑的全部机能。
大河建议，中西结合，标本兼治，这是当前最好的策略。
五、 享不了的福
消渴的称呼，来自《黄帝内经素问》，“此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”
过去，老百姓能填饱肚子，就谢天谢地了。现代人肥甘美味，比起皇帝，有过之而无不及。
俗话说：“没有吃不了的苦，只有享不了的福。”
当你历经九九八十一难，终于功成名就的时候，却发现，原本健康的身体，已经在苦难中消耗殆尽……
该享福的时候，也要有个好身体呀，要不那些曾经的苦难，不都白吃了吗？