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你是不是也常常晚上难以入睡，睡着后多梦，或者常在半夜醒来，醒后再难以入睡？

如果晚上睡眠不足，白天就会头昏脑胀，根本提不起精神，甚至出现记忆力减退的情况。长时间如此，整个人都会感到疲惫不堪，不仅生活和工作受到影响，健康状况也会每况愈下。

在宏韵中医出诊的刘四军教授指出，从中医角度来看，这种睡眠问题的根源是肝血不足和血不养神。

肝藏血，肝藏魂。只有当肝血充足，神志得以濡养，人才能在晚上安然入睡，不做梦，醒后也精力充沛。一旦肝血不足，神失所养，就会出现失眠多梦、半夜易醒、醒后不解乏的状况。

由于肝失所养、气血亏虚，白天就可能出现头晕脑胀、昏昏沉沉、身体疲乏的情况，情绪也可能会比较烦躁。

那么，如何解决失眠、睡眠不佳、白天精神不振的问题呢？

刘教授表示，实际上，有两味中药可以发挥重要作用，它们是当归和柴胡。二者配伍使用，能够安神、养血、助眠，有效改善这种状况。

当归具有补血活血的功效，被誉为血中圣药。它对于因肝血亏虚引起的失眠、易醒、多梦等问题，尤其是做梦醒来后全身困乏、不解乏，以及似睡非睡的情况，效果显著。

柴胡则能和解表里、疏肝解郁。大多数人晚上睡不好、半夜易醒，多是因为肝气郁滞、肝郁化火。柴胡对于肝血不足、肝气不疏导致的肝郁气滞、肝郁化火等情况，有不错的疗效。

两者配伍使用，能养血补血、疏肝理气、安神助眠。既补了肝血的不足，又顺了肝气，晚上就能睡好，白天自然精神饱满。