3步搞定牙结石！方法简单成本低，学会45天牙石成片掉！！

话说牙结石的顽固真的不只是说说而已！我算是实实在在的领教到了它的难缠，为了解决问题，当时折腾了大半年的时间，才让又黄又脏的牙齿、又厚又硬的牙石以及下水道一样的口臭彻底消失，现在牙结石不仅没了，牙齿还亮白了好几个度！作为过来人，今天就跟大家分享一下我的解决牙结石的经验和方法，希望大家可以有所参考！

首先选择适合自己的洁牙产品

相信有很多朋友在这步踩了不少雷，我也不例外，但是在我踩坑无数之后，终于找到了这款性价比比较搞定的壹阿生牙膏！当时还是被朋友安利的，她的牙结石就是靠着这个牙膏没的，用之前害怕不靠谱还在网上搜了一下，没想到大家对它的平价都很高，而且成分都是安全有效，据说能在对牙齿没有任何伤害的基础上，让牙结石自动脱落！

那会是用了15天，牙齿看着就比之前稍微白了一点，牙结石也有小块的掉落，因为效果确实是比较好，我就一直坚持用，慢慢的牙结石就跟按了开关一样每天大块大块的掉，一直到我用了差不多快两个月的时候，牙齿就彻底恢复了健康，牙结石掉光了！后面我也一直在用这个牙膏，牙结石再也没有滋生的迹象！

其次正确的刷牙方法可以让刷牙效果直接翻倍，这一步我建议大家都可以试试这个巴氏刷牙法，它是国际上公认的最科学的刷牙方法，不仅能照顾到牙齿的缝隙和角落，还不容易损伤牙齿！我个人觉的效果还挺明显的，坚持下来嘴巴里面干净了不少。

最后想要去除牙结石，除了以上所说的两点之外！还要戒掉甜食、乳制品等高糖指数食物，多吃绿叶蔬菜和水果，有利于牙齿保持健康。另外还要尽量减少熬夜，因为熬夜会使身体激素变多，皮肤和身体变差加重口臭，牙齿也会在压力下经常出血！

以上就是我成功解决牙结石用到的方法了！还在被牙结石困扰的朋友们都可以参考一下，祝大家都能早日拥有健康亮白的牙齿状态！