“长年不晒被，百万只螨虫陪你睡”
可别以为这是句玩笑话
被子作为我们每天都接触的物品
一不小心就会成为滋生螨虫和细菌的“温床”
你多久没有晒过被子了？
我们应该如何正确晒被子呢？
01
被子为什么会变潮、长虫？
我们知道，人在睡眠过程中，身体会不断新陈代谢，排出汗液。而且卧室的空气也有一定湿度，尤其是南方。被子在使用一段时间后，自然会积累大量的汗液，同时吸收空气中的湿气，慢慢变潮。如果卧室过于潮湿，比如恰逢南方的梅雨季节时，还可能产生霉菌。
长年不晒的被子，除了“潮”，另一个不容忽略的问题是“螨虫”。没什么比“一条长年不晒的被子”更让螨虫喜欢得了。长年积累的“潮”加上人体脱落的皮屑，简直就是专为螨虫提供的乐园。据说，成人每天脱落的0.5-1克皮屑，能让一百万的尘螨吃得饱饱的。
尘螨带来的直接健康危害就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨排名第1位。可谓是害人无数。
02
晒被子的正确打开方式
经常晒晒被子，不仅能杀菌、抑制螨虫繁殖，还能让被子蓬松柔软，恢复被子的保暖性。然而，晒被子也要选择适当的时间，用恰当的方法。
晒被子的时间要选好
不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。晾晒时间建议在10:30-14:30，这个时间紫外线比较充足，晒完以后及时收回去。但不要马上就包装起来，以免产生潮气、滋生细菌或发霉。可以先将被子晾一下，晾凉之后再收纳。
晾晒时可以适当拍打被子
拍打被子的目的，一个是让被子更加蓬松，提高保暖性；另外就是可以去除被子当中的灰尘和螨虫尸体及排泄物，彻底排除过敏源。
有人说被子一拍打，里面的纤维就断了，这种说法有点言过其实。如果被面比较厚，比如棉的或涤棉的，这种比较结实问题不大。如果是丝绸的，最好别拿坚硬的工具拍打。
不要晒太久
羊毛被、羽绒被、蚕丝被这一类是蛋白质纤维的，这种纤维实际上不太耐晒，所以这种被子最好不要在阳光下暴晒，最好在阴凉通风的地方阴干，即使在比较潮湿的情况下要晒也别超过1小时。
棉麻这一类，属于天然纤维素纤维，比蛋白质纤维会耐晒一些，但是最好也不要超过4小时，2-3小时为宜。
化学纤维的被子，尤其是涤纶、腈纶等，耐晒性更好一点，晒4-5小时问题不大。因其本身吸湿性并不大，一般晒2-3小时也就足够了。
晾晒频次建议每周一次
久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样可以保证被子的干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。
建议被子接触身体的那一面向阳光
晾晒最好的方法是让被子接触身体的那一面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到比较好的晾晒效果。