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运动和读书，为何不能辜负？
对于一个人来讲，什么最重要？
是每天吃好喝好，还是频繁遇到贵人，又或者是平步青云飞黄腾达？
这些，有不少人都曾经快速拥有过，但是他们好像并没有因此而表现出特别快乐，当然也没有一般人想象中的那么幸福。
为什么呢？
因为某些人拥有的东西都是身外物，甚至都不是自己所能决定了的，比如频繁遇到贵人，就不见得靠谱，因为——贵人多忘事。
〇一
那么，对于我们来讲，什么事情才最重要呢？
正确答案：
1.读书；
2.运动。
原因也很简单，这两个事情，都是内在的，甚至可以说都是融入血液中的东西，只要坚持一段时间，就会有收获。
只要有收获，就很难被人夺走。
前几天，在看守所会见一个未成年小朋友时，就曾经和他推心置腹过：
“或许我们家庭条件、身体外貌，以及所处环境等等都不是我们所能改变的，但是有一件事绝对是我们可以控制的——面对自身条件的态度。
自身条件不好，我们可以选择举手投降，也可以选择笑面人生，把困难当做挑战，当成磨炼自己的垫脚石，或许几年后你会看到一个闪闪发光的自己。
看守所里，尽管没有自由，不像外面那样所心所欲，但是有限制有时也不见得就是坏事。
如果能在面对现实的基础上，想办法改变一下现状，或许就会有不一样的结果，比如可以读书，也可以运动，毕竟在这里，最不缺的就是时间，反正闲着也是闲着。”
毕竟他年龄小，听懂肯定没有问题，能不能听进去不敢确定，即便听进去了，能不能坚持下去，就更是另外一码事了。
〇二
人，和优秀的人之间的差别并不大，最关键的差别就在于有没有行动力。
“知行合一”，是王阳明最重要的哲学思想，也是对人类最大的贡献。
它所说的，其实还是行动力的问题，因为大多数人只要不憨不傻，做到“知”基本上都没有问题，关键在于是否有“行”——有没有快速行动？
比如，我们都知道读书和运动很好，对自己会有很大作用，但是有多少人能够坚持每天运动半小时，再读书半小时？
相信不会有太多，十个里面能有一个就不错。
所以，只要我们能做到这一件事，就超过了80%的人，就成为了前20%的精英人才。
〇三
为啥说读书和运动最重要呢？
因为，这两个只要坚持下去，就会有收获，这种收获别人还拿不走，
比如读书，坚持每周一本书，十年就是五百本书，即便没有全部吃透，只是“不求甚解”，最后也绝对是所在圈子里的高手。
因为，很少人能坚持十年。
我们能坚持十年，不仅在学问上有收益，在个人修养方面获益会更大，一件事能坚持干十年的人，必然会特别自律，何况通过读书，我们还获得了知识呢。
——腹有诗书气自华嘛。
再说说运动。
每天运动三十分钟，如果雷打不动坚持十年，至少身材不太可能会变形太多。
最关键的是，在坚持运动过程中，我们养成了良好习惯，这种习惯几乎没有人能轻易剥夺走，除非出现极端意外。
都看到最后了，
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作者：
九章刑辩创始人；
安徽律师门户网创始人；
亳州律协·刑委会主任，金亚太(亳州)律师事务所主任，亳州市法律援助优秀律师，谯城区法学会首席法律咨询专家……
目标：穷二十年蛮力，救一百条人命！
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