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周秋鹏

年轻的时候读过《太乙金华宗旨》，当时对古人修炼的长生不老之术很有兴趣，所以经常琢磨这本书的内容，也照着书中的方法操作过一段时间。

这本书的意境很高深。很多观点用现代的视角看，还是非常新颖的。可能是古代的科技比较落后，以后进入高科技时代，尤其的AI技术的兴起，或许书中提出的各种观点，还是可以得到进一步的验证和发展的。

比如书中提到回光返照。这个名词大家都听说过。一般是指一个老人快要死亡的前夕，突然会变得精神焕发，但这个时间很短，可能只有几分钟，然后过一段时间，大概一到两天吧，这个老人就死亡了。

这个现象笔者是亲自验证过的。如笔者曾看到家族中一个80多岁的老人，除了癌症晚期，还有很多种基础疾病，身体骨瘦如柴，尤其还有白内障，平时看东西也是模糊不清的。有一次笔者听说她吐血了，去探望她，临走时突然看到她的眼睛变得黑亮黑亮的，像年轻的女子那样有神，于是安慰她说，不用担心，看你的眼睛黑亮黑亮的，不会有什么事情的。结果两天后老人就去世了。

事后回想起来，那天看到老人的眼睛变得黑亮黑亮的，就是一种回光返照的现象。可惜自己没有经验，没有意识到。

这个回光返照的现象确实有点神奇，也有点神秘。不知道一个快要病死的老人，为何眼睛会突然变得黑亮黑亮的，释放出一种美丽的光泽。但这个时间很短，不是每一个快要死亡的老人，在眼睛发光的时候都被人关注到的。

回光返照的现象，民间也是普遍认同的。

但《太乙金华宗旨》一书中说的回光返照，与这个现象有点不同。书中说的回光返照，是指我们的眼睛在看天地万物时，就是把身体里的光发射到了天地万物之上。也就是说，我们的身体像一个太阳，通过我们的眼睛，把身体里的能量变成了光，射到了天地万物之上。

而我们身体里的能量是有限的，眼睛不断把光射到外面的事物上，从一出生就开始射光，一直射到老年，变成老眼昏花，其实就是把身体里的能量射完了，身体也变得干瘪了。

所以《太乙金华宗旨》认为我们要保护自己的眼睛，不要追逐喜欢看的事物。比如有的男子看到漂亮的女人，马上两眼放光，那是眼睛在快速地把身体里的能量释放出去。经常这样两眼放光，寿命就会缩短。因为每个人身体里的能量库存都是有限的，能量释放完了，生命就结束了。

同样，我们也会发现，很多演艺圈的明星，因为每到一处，都会被无数双观众或粉丝的眼睛追逐，且每一双眼睛可能都会放光，所以这些明星看上去会比普通人更年轻一些、更神气一些。可能是观众和粉丝们在用眼睛里的光照射那个明星，身体里的能量也被自己的目光带到明星身上去了。明星变得年轻和神气，是受到了无数观众和粉丝目光的滋养。

我们也发现很多明星到了晚年，也比一般的老人看上午要年轻，虽然有化妆和保养的因素，但也不排除这些明星经常受到众多目光的追逐和照射，身体上聚集了大量的光。而且观众和粉丝用目光追逐明星，与看别的人或事物是不同的，那种目光是带有强烈能量的，因为观众和粉丝从内心里喜欢那个明星。

因此《太乙金华宗旨》劝告大家，你眼睛里的光是好东西，不要随便往外追逐自己喜欢的事物。你射出的每一道目光都在缩短你的寿命。

那么有人会说，如果这个理论成立，那么盲人从来不用自己的眼睛看外面，为何也会生来病死呢。书上也提到过，但解释得不详细。盲人虽然不用眼睛看外面的事物，但可能用别的器官代替了眼睛，也是不断向外释放能量的。比如有的盲人听觉特别好，用耳朵捕捉外面的动静，耗费的能量可能超过了眼睛。

这样说明我们除了用眼睛在向外放射能量之外，其它器官也会释放能量。但眼睛中的能量是一种光的形态，所以也是全部能量的精华。我们的目光也是全身的精华。

如果我们懂得节省自己眼睛里流动的光，比如尽量少看外面的事物，包括刷手机、看书、看电视，以及看男人、看女人，看风景、看演出，能不看的就不看，减少眼睛里的光往外射出、流出，或许可以延年益寿。

也就是说，《太乙金华宗旨》一书，首先把人的身体，看作是一个能量团。而眼睛是把能量化成了光，投射到外面的天地万物之上了。人的一生就是不断用眼睛往外看，看到什么事物，就是把光射到这个事物上，最后眼睛就把身体里的能量全部释放掉了，这个人就死亡了。

如果我们把眼睛里的光节省点用，相当于尽量减少我们身体内部的能量外泄，这就会延长我们的生命周期。本来可以活80岁的，可以活到100多岁，甚至更长。因为我们看到很多百岁以上的老人，可能并没有可以去修炼什么长生不老的方法，也没有刻意去节省眼睛里的光。

但是我们如果再适当节省一些眼睛里的光呢。这就是《太乙金华宗旨》中的一个建议，认为我们的眼睛如果能少看往外看一点，就可以保住身体里更多的能量，这样我们就可能活得更长久，或更健康。

当然，《太乙金华宗旨》并不仅仅讲节省眼光，或少用眼睛，可以不用眼睛去看的事物，就尽量不看，这就让人想到一句成语，叫开源节流。眼睛少看，那叫节流。而更重要的还有开源。

说明这本书的作者，不仅把身体看作一个能量团，而且这个能量团并不是完全封闭的，而是一个开放的系统。虽然眼睛可以用放光的形式，把身体里的能量发射到天地万物之上，同时眼睛还有一个功能，就是把外面的天地万物中的能量也变成光，再通过眼睛这个通道，把这些光吸收到身体里去，变成自己的能量。这就叫回光返照。

这样一来，身体中的能量就会得到补充，虽然眼睛每天还在放射出光，身体各个器官也在释放能量，但是由于我们还有办法把天地万物中的能量变成光，然后再用我们的眼睛把这些光吸收进来，变成能量补充进我们的身体，这样一来，我们身体中的能量就取之不尽、用之不竭了，所谓的长生久视也就有可能实现了。

大家有没有注意到，古人对于长生不老的概念，往往用长生久视来代替。长生就是久视，久视就是长生。好好体悟一下这个名词，内涵相当丰富。

一个长生不老的人，就是一个人的眼睛能无限长久地看见天地万物。

那么如何才能做到长生久视呢？就要回光返照。

至于如何操作这个回光返照的方法，《太乙金华宗旨》里面也有介绍，而且方法相当简单。归纳起来就是四个字，叫：似看非看。

也就是说，我们的眼睛虽然难免要去看天地万物，但尽量不要太专注，也就是不要盯着看，尤其不要看到两眼放光。而要似看非看。

因为我们的眼睛习惯于把光射到外面去，但是并不知道如何把外面的光射回到眼睛里去。把外面的光射回到眼睛里去，就是回光返照。而我们似乎无法直接来操作这个方法。

其实回光返照很简单，就是似看非看。因为我们看见的一切事物，本身也在发光。如果一个事物本身不发光，我们是看不见它的。

也就是说，我们的眼睛发光后看见一个事物，而这个事物表面除了有我们的眼光之外，还有太阳照射这个事物后的反光，或者其它发光的物体照射到了这个事物，让这个事物在发光。

我们可以设想，在漆黑一团的空间里，就算我们睁大眼睛四处看，意思就是我们眼睛也在发光，但我们是看不见任何事物的。要用手电筒照射到某个事物上，我们的眼睛才能看到。由此可见我们眼睛发出的光是相当微弱的，无法在黑暗中照亮一个事物。

我们只是从理论上知道，我们的眼睛是在发光的。而我们的眼睛如果能看到一个事物，一定是这个事物本身也在发光。而且事物发出来的光，比我们眼睛发出去的光更强烈。

这样我们可以再次想象，一个明星在几万人的会场演出，几万双眼睛同时射到这个明星身上，但这个明星是不会去和这几万双眼睛对视的，明星看观众一定是似看非看的，而观众看明星一定是用力盯着看的，于是明星的演出过程，就是有意无意地在进行回光返照，把几万观众的目光吸收进了自己的眼睛里。那可是几万个生命体释放出的精华。

所以很多明星会显得很年轻，很漂亮。有的明星给人感觉全身都在发光。那是有道理的，因为明星每天都在吸收来自外面的目光。

从这个现象中，我们也可以领悟到，如果我们也学习明星，把天地万物当成观众，好像它们都在看着我们，而我们是似看非看的，那么天地万物的光就聚集到我们身上了，由于我们是似看非看的，说明我们的眼睛没有在向外面发射任何光芒，那么外面的光会自动射向我们的眼睛，然后又自动地通过我们的眼睛，进入到我们的身体里，变成能量沉淀下来。

回光返照就是如此简单，只要记住四个字：似看非看。不需要动什么脑子，或寻找什么复杂的途径。

比如古人说吸收日月的精华。看上去这句话很深奥，其实就是对着太阳、月亮似看非看。太阳和月亮的精华会自动跑到我们的眼睛里，这就叫回光返照。

这样我们就知道了，如果我们想要活得更长久一些，一方面可以尽量少用眼睛，另一方面还可以似看非看，就是实施回光返照的方法。

当然，无论是回光返照，还是似看非看，虽然比较简单，但还是有一些注意事项的。