如何让自己变得不那么敏感？认清这个心理学真相即可

「敏感」一般和「内向」相因相生，合称为「内向高敏」。

这其实与其说是一种「心理疾病」，不如说是一种「天赋」。

「内向高敏」的人有着非常强的感知力，能感知到别人感知不到的「情绪张力」，捕捉到别人捕捉不到的「深刻洞察」，发觉到别人发觉不到的「细微变化」。

很多人之所以“常常因为别人的一句话、一个表情而多想，做事常常太顾及别人感受导致自己吃了不少亏，以至于每天都小心翼翼”，无非是，你不知道利用自己的天赋而已。

你错误地将其全部用在了「内耗」上。

内向高敏就像是一把「双刃剑」，用得不好，伤人伤己；用得好，利人利己。

正确的做法是，对那些不必要的人事物，收回你的能量，做到不看、不听、不念。而把你「内向高敏」的天赋，用在「优先级更高」的人事物上。

比如用你对情绪表情的感知力，去共情那些真正的好朋友，以加深你们之间的感情；比如用你对事物的深刻洞察，去处理领导交给你的复杂棘手的问题，以获得升职加薪；比如用你对细节的超强把控，去找到那些能决定成败的细节，以走向成功之路。

说到底，「内向高敏」赋予我们的不过是一个「感官放大器」，让我们对「痛苦」的感知力成倍增强，也让我们对「幸福」的感知力成倍增强。

聪明的「内向高敏者」往往只会去看这个世界光明的、积极的、正向的那一面，不聪明的「内向高敏者」看什么都是黑暗的、消极的、反面的。

所以好的心态很重要，多做积极的自我暗示，告诉自己“我很优秀”、“我非常棒”、“我超厉害的”，你就会从潜意识深处得到积极的「正向回馈」，从内心深处获得非凡的勇气和信心，从脑海深处迸发出无穷的潜力和智慧。

那么，最终你会发现，所有的问题都将迎刃而解，所有的困难都将为你让路，所有的机会和好运都将向你走来。

以上，供参考。