【济宁任城心理医院科普】校园霸凌背后的心理学效应——黑羊效应

黑羊效应在心理学中，黑羊效应是指，在面临压力时群体中较为强势的成员会善于将无法解决的问题或者责任嫁祸到在群体中较为弱小的个体。

而在校园中，这种效应常常以霸凌的行为出现，它肆意侵蚀着受害者的心灵，给受害者留下难以忘却的心理创伤。

【黑羊效应三角色】

1.手足无措的黑羊：“为什么只有我被这样对待”、“为什么殴打的拳脚只落在我身上”

2.持刀挥舞的屠夫：“我们一定是正确的”

3.无动于衷的白羊：“此处的纷争与我无关”、“我只是看看而已，不是我伤害的ta”

黑羊——我们如何抵御风暴

告诉自己：这不是我的错，我不该为此受到折磨;

尝试求助：让家里人知道你在经历什么;

正面回击：试着在雪崩来临之时，接住最后一片导致灾难发生的雪花。

无论如何，请相信，你与之对抗的勇气，终有一日，会扳倒他们只敢欺负弱者的怯懦之心。

屠夫——我们如何及时止损

留心愤怒：提高自我意识，留意自己是否错误地表达了不满，

将心比心：当你将屠刀挥向黑羊的时候，其实你也给自己铐上了枷锁。

你要明白，当你以屠夫的姿态欺凌对方，或许你会成为下一个被屠夫围攻的黑羊。

白羊——我们如何帮助弱小

坚守本心：黑羊遭受欺凌，并不一定代表他做错了什么，即使做错，也不该是他遭受到欺凌的理由；

莫入歧途：即使你不喜欢黑羊，你也不要加入到他们的队伍当中，去理解黑羊，去对黑羊表达善意。

当需要你付诸勇气的时候，不要吝啬自己所带有的光芒对黑羊而言，这是他们仅有的光明。

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