去贵阳马拉松前，杨文娟从嘉峪关马拉松回来。为了缝制在贵阳穿的跑马服饰，她花了2天多的时间。在贵阳，乌蒙山的地盘，她打算以“奢香夫人”出道——这是彝族人家喻户晓的一位女性传奇，还曾出现在凤凰传奇的歌里。
“奢香夫人”的服饰本来有十斤多。听说贵阳比赛那天会下雨，杨文娟就一直纠结——万一下大了怎么办？因为三层棉麻材质的衣服特别吸水，雨水会让衣服变得更厚。
6月16日的比赛日早晨七点前，一场大雨真下了起来。好在，老天开眼。鸣枪前，雨停天晴。杨文娟带着脚伤，化身“奢香夫人”，完成了她的又一场“本色演出”！
以下是杨文娟的自述：
我从上学到现在，一直有跑步的习惯，也有10年了。在我看来，倒也不是坚持得好，因为坚持这两个字，字面意思是有一定困难，觉得难才要坚持。但如果把跑步变成一种生活习惯，像吃饭睡觉，每天很自然的，觉得该干什么事儿就可以做很久了。
我不只是跑步，还健身。以前正常情况，基本有空就去健身房，有时一周最少5练或6练，专门做一些力量训练，所以我的肌肉力量还不错。
正常情况我夏天的月跑量是300公里左右，冬天最少四五百。有时一天两跑，早上一个半小时，晚上七八公里，夏天天太热，比赛少，咱也不去高原训练，一般就300左右。
我的第一场马拉松，包括PB是多少，说实话，过去好多年了都忘了。第一场半马应该在郑州，之后是全马（四个小时多）、然后是越野。越野有门槛，要全马完赛证书等，才能去报50km、100km组别的比赛。
现在跑马拉松跟过去跑的时间不一样了，大多都5-6个小时。因为现在跑马的目的是为了宣传，路上得给人家互动，还要拍优质高流量、高质量的视频做宣传。
大家认识我，是从今年的兰州马拉松，兰马是流量大，较成功的一次。我准备了两个多月，兰马服装准备了8套，现在都还在家放着。我会搜索莫高窟壁画色彩，还有些画中人物，他们造型、手里拿的东西，头饰，根据这些去找合适的装备。
兰州的8套衣服都是有关敦煌飞天壁画的。那天跑得时候是阴天，如果穿特别素，视频效果不好。而且敦煌红绿配色确实很出彩，壁画有红绿配色。比如我在嘉峪关马拉松穿了8套里另一套黄色。因为一是红绿色已经穿过了，第二嘉峪关那天是晴天，穿黄色特飘逸出片儿。所有比赛的穿着，都是慎重选过的。
网上买不到一模一样的同款，有些是我自己做的，因为衣服买回来大多都不合身，要拆开重新缝，这次贵州“奢香夫人”的衣服，我缝了2天2夜。
▲今年贵阳马拉松穿的“奢香夫人”的衣服，我缝了2天2夜。
其实早在去兰州前，我的很多场马拉松都是穿的古装或传统服饰。比如郑开马拉松，我扮的是杨门女将。比如去老子、孟子的故里跑马，我手里拿论语等道具，宣传当地文化。
为什么会在兰州火？第一，我准备得确实充分，第二兰州比赛确实比其他比赛受关注度高。
但兰州马拉松也吃了不少苦。因为头饰特别重，上边单独买回来的一个头饰特别素，我就贴了很多玻璃的钻。因为要把头饰固定牢，买回来的那种底座是固定不好的，拍个照没问题，但要跑42公里，指定会掉。我就买了一个底下的底座，底座加发饰加钻差不多得两斤多。我对自己的要求是：出发时形象好，到终点不能披头散发。
所以当时扎头发用的是菜市场绑菜、那种没包线的皮筋，扎得特紧，但揪头发。固定好头饰，再固定发饰，发饰要发卡固定，插了几十个发卡，最后不放心，又插了4根钢钉。然后从假发穿到我的头发，再缠到假发，这样来回撕，才能保证假发和我原来的头发完全在一起，只要我的头发不掉，假发就不会掉。
▲这次兰马的头饰，底座加发饰加钻差不多得两斤多。我对自己的要求是：出发时形象好，到终点不能披头散发。
其实，不止兰马造型吃苦。安阳马拉松扮的“妇好”，当时脚扭伤特严重。其实3月的郑开马拉松就是硬抗，但当地宣传部、赛事组委会给我发邀请。我心想，自己家门口的赛事，还是要支持。
脚伤是因为赛前一周去嵩山拉练，备战徽州100的赛事，那会儿想跑一场100km。结果拉练时不小心脚扭伤了。因为越野强度大，和普通在平地扭伤是两码事儿。那段时间我差不多一周去嵩山拉练一次，一次30km以上，他们好多人都认识我，说这个女的不是去玩，就在山上不停转圈跑。
▲我喜欢跑越野，他们好多人都认识我，说这个女的不是去玩，就在山上不停转圈跑。（点击大图）
驴友听见我从山上下来就赶紧让路。当时嵩山有落叶，按正常越野有落叶的路，我们绝对不踩。可以踩石头，踩路边土上，哪怕踩在滑动的石头上，都不踩落叶上，因为不知道落叶底下的路况，也防不了。驴友赶紧给我让路，两边一边站一个人，就剩中间那一条路了。
当时从山上下来，速度太快了，来不及刹车，也刹不住，硬着头皮就踩过去了。当时我都听见脚咔一声，心想完了，白练一冬天。当时是脱臼加错位，撕裂很严重。这种情况下我去跑郑开，到27公里时又脱臼了，有救援队给我喷药，最后硬扛到终点，走走停停，太疼了，但也完赛了。
后来半个月，我没敢再跑，一直休养。全套推拿，运动康复，针灸拔罐艾灸，吃的抹的贴的喷的都上了。去安阳时，脚还肿特别大，伤筋动骨都得100天，何况脱臼加错位，不可能那么快好。
安阳真是硬扛下来的。当时右脚受伤，所以我重心不能放右脚上，因为穿得衣服热，左手拿的兵器钺3斤多，右手举伞，重力都在右脚上，但右脚还有伤。钺头重，后边轻，跑了不到半程，手腕都肿了。
人家说，这泼天的富贵，你接得住吗？我当时想，接得住。有一个“妇好”过终点的视频，浏览量特大，但那时其实我每一步脚都疼。过线时，4分配的摄影师都被我拉伤了。
那一刻一点儿不夸张，我没收着，到终点就不会走路了。躺床上到第二天，右脚不会正常走路，走路老朝一边斜，将就回到郑州就去找医院看。医生当时给我说，哎呀，你这不会残疾了吧？我赶紧治，每天正骨，推拿，让人给我扎针，治差不多半个月，走路才算看起来正常。
说“残疾”的时候我也没什么感觉，事情到这儿，要真残疾就残疾了呗，接受就好了。哭闹，紧张，影响情绪真没必要，赶紧积极治疗就可以了。能治到什么程度算什么程度。有人说我坚强，其实我不是坚强，是倔强，他们都叫我杨门女强，倔强的强。
在我看来，这泼天的富贵，“富贵”说的是那波流量。流量确实大，热度到现在还有。
兰马那段时间，全国媒体都在发，还有跑友，普通人。以前我没感受，这次去嘉峪关感受到了。我到嘉峪关那边，家喻户晓，这四个字一点都不夸张。赛道、路边给我加油的，不只有跑者。赛道边那些老人，小孩，抱着孩子的老百姓老远看到就叫我，说等我一上午了，我很感动。
其实不是说我想接住这波流量，它既然来了那就接，对不对？
说实话，网红都是一时的，不可能一直红，这波流量也不可能一直就这样属于我。最近这些比赛，只要有邀请，我都去。因为很简单，我都直接告诉各赛事组委会的负责人，我说哎呀，流量在这儿呢，赶紧用，能让它发挥多大作用，发挥多大作用。赶紧做宣传，回头万一哪天这个热度很快过去，我也没那么红，这流量不做文旅宣传，不就浪费了？
这段时间找我的人确实多，都问我还拿小黄伞吗？我说这是标配。他们想在我的伞上打广告，我果断说不可以。这不是钱的事儿，多少钱都不好使。我们可以传播积极向上的东西，比如推动当地的文旅，体育旅游，这个流量该用用，不用浪费，是这个道理吧？
我不觉得我是个网红，我还是个普通人。有流量归有流量，包括回郑州，我和朋友该怎么样还怎么样，该跑还一起跑，该聊还聊，没觉得有什么变化。
我没法评定别人，因为我也没思考过，至少对自己是这样定义的。我虽然是大家认为的网红，因为我有流量，但我不是一般的网红。第一，我真跑，不是摆拍，有实力兜底。第二，我没利用这波流量去干一些不该做的事。比如小黄伞的合作，他拿钱诱惑也不管用。
这几天确实有很多公司，负责网络、包装、运营的都来找我，他们会接很多商单，让我给他们发视频，一条多少钱，我一概拒绝。我原话是“这种东西不用给我推，我完全拒绝”。
虽然很多人利用流量赚钱，赚钱也没什么错。但君子爱财，取之有道，至少这个钱来的路数得是对的，不能什么钱都挣，反正有些钱，我不愿意挣，说什么也不行。比如伞上的广告位，还有就是商业性比较重的一些广告。各大赛事组委会邀请我，也不都花钱，比如贵阳、兰州。但机酒人家都给我订，相当于不花自己的钱，去跑一场马。
我的各种视频，只有最近两场才有一个跟我一起跑的普通朋友帮拍。他也是普通朋友，不是专业摄影师。专业摄影师有几个能跟上我的？其他都是赛道现成找人。我跟人家说，帮我拍个视频，有的愿意，就给拍一个。有追求成绩的跑友，理都不理就走了。还是愿意的多一些。
拍视频肯定耽误时间。不过我现在也不跑3、4个小时了，基本都5个小时多。对我来说，跑5个多小时跟跑3个多小时，有啥不一样。
我想明白了，第一在赛道的目的不一样了。第二，每个人天赋不一样，我的天赋是肌肉多，看身材比例和肌肉含量就知道，我越野没问题，但马拉松赛道上，高手有几个能像我这样？没有。后来我想，既然跑马，就干点正事儿，既然又为国争不了光，就传播下中国传统文化，也算正事儿了。
所以我在服装，道具，还有文案多用点心。我确定自己无论怎么搞都能完赛。站不了台，不如好好和给你加油的人互动一下，让人家开心一下。另外多出些高质量视频传播，宣扬中国传统文化。
▲今年郑开马拉松，我的扮相是杨门女将，巾帼不让须眉。但跑到27公里时脱臼了，最后硬扛到终点，走走停停完赛了。
有人说跑马是为了挑战极限，觉得我跑得慢，我也不太在意。我觉得每个人追求不一样，像兰州，嘉峪关，包括贵阳，我都跑得不太快。着急忙慌跑三四个小时也能跑完，为国争光也没争到，优质视频也没出，一头都不沾，何必呢？我说算了，只要保持底线——第一安全完赛，任何时候这都是底线。第二不能有负面东西。不能说因为穿古装，以这个为噱头，结果自己晕倒或弃赛。
我现在这么大流量，如果在赛道中暑晕倒，拍我的人太多了，这可比兰马造型更吸引人。大家都喜欢看这种，但绝对不能有。不管多大的流量，绝对不能有。这不是人设崩塌的问题，我不会搞这种流量。很多人说，这么搞一下就爆了，我说坚决不能这么玩。人家请参加你马拉松宣传当地文化，就一定要知道什么是底线。
我没给自己定人设，我是个特简单的人，对人对事，对朋友对自己。我的朋友特别少，能跟我交得都是深交。第一我的小目标是去国内更多地方跑马拉松，把当地历史人物和跑马结合起来。我确定，我一周一个全马没问题。第二希望以后穿民族传统服饰去跑世界的马拉松赛，去跑大满贯。
没必要给自己定人设，我就是朝这个方向干干干，干着干着人设自己就出来了，不是你给自己定成什么，人家就会觉得你是什么。
我视频下面的留言和评论一直是两派。有时流量太大时，我都统一不回复，因为评论太多，来不及回。第二是要回都得回，正面不正面都得回，有时他们的评论不知道该咋回，所以高流量的视频我都统一不回复。
但所有评论都会看，当然有些负面的，我完全不在意。因为这个世界什么人都有，每个人思维，站的角度都不一样。有些评论在我每段视频下都发我不好看的照片，像这种，我都不理他的，他能随口说些没根据，也不负责任的话，没必要跟他计较。但支持、鼓励我的朋友我都知道，关于其他，忽略不计。
再怎么说，我也是玩200km越野的呀。我一个女的，可以在深山里一天一夜，方圆几十公里，一个人自己在山里跑一天，这种经历让我对这些声音或对这些各种周围人，天然屏蔽。管好自己，对自己好的人好一点儿就可以了，关于其他，你明知道是负面消息，还要去给他讲，合必呢？
我也不担心自己有一天不红了。有啥呀，我就是个普通人。怎么说呢，突然来了流量，也是大家眼中的网红，该来的就接着。以后不红也没关系，想开点儿，至少红过是吧，再说红不红，对我生活丝毫没影响，每天还干那么多事儿。
我现在有全职工作，以后会不会全职跑马不好说，看情况吧。如果往下做意义更大，比如现在很多国内做文化，旅游给我打电话，发信息邀请我，我就去。如果以后有人赞助包括去国外跑马拉松宣传传统文化，我会考虑往这方面走。
▲今年嘉峪关马拉松，那天是晴天，我穿黄色，特飘逸出片儿。其实所有比赛的穿着，都是慎重选过的。
眼下有这个机会，就大胆做。即便以后不想做，工作我再拿起来照样做，资源和能力都放着呢，回头想工作也照样可以。所以往后走看情况吧，看哪个更有意义，收获更大，自己再衡量。
我不爱讲自己过去的经历。过去的事儿都过去了。过去，代表不重要了。所以我是一直往前看的一个人，比如兰州，那时很火，对我来说已经过去了。我会往前看，不会停留在那时飘飘然，包括一些不开心的事也好，或一些人生经历也好，过去的都过去了。
可以回头看，但绝不能往回走，不能停留。
我打伞跑马拉松，不是别的原因，是因为紫外线过敏。这十年好多的马拉松、越野赛，我都是打伞跑下来的。紫外线过敏不严重的话是红肿、不好看，严重时，人整个身体都呼吸困难。
我总说，我属于那种“又菜又爱玩”的一波，明明不适合还爱玩。像我这种马拉松赛站个台可能性太小了，顶多拿个几百块钱的奖金，之前越野赛也拿过。马拉松没站过台，打伞还想拿奖，怎么可能？
我知道在马拉松这条赛道想靠实力拔尖，身体条件不允许，一是体型，一是紫外线过敏，这是硬伤。但越野我有实力兜底，我是拿过百公里组女子第一的。在马拉松赛道做些有价值的事就可以了。我那些古装装备，换任何一个马拉松高手跑个试试，不是吹牛，没点实力不敢玩的。不管速度快慢，伞有风阻，得一直举着，手里拿的东西和伞想掌握平衡还是不容易的。
▲跑越野我有实力兜底，我是拿过百公里组女子第一的。
我带头饰跑马拉松，看懂的人估计都直接点赞，为什么？跑马拉松，男生的运动背心特别轻，全程跑下来，很多人容易磨的地方都会破。因为再薄都会磨破，何况插了一头的卡子和钢钉呢？
懂的人都懂，负面评论的人，他压根儿不懂。他不知道40公里跑下来是什么强度。手里拿东西跑是什么感觉，负重打伞，风阻有多大也不懂。穿古装衣服，迈不开腿是什么感觉，他更不懂了。你加了钢钉，头皮磨烂后出汗都是盐，蛰的伤口有多疼他们都不懂，他们随手一评论，给他叫那真儿干什么？
红了以后，没觉得生活跟以前有变化，还是一日三餐，睡觉，运动，健身，出来跑比赛。我是一个比较随意的人，不觉得自己有什么变化，日子还正常过。无论人家看见我有什么变化，我看见人家还是一个样就行了，你自己不觉得自己怎么样，就可以了。
我特别爽快，有些事不能做，会不留一点余地、果断拒绝。如果哪一场马拉松要我跑，直接联系我，不通过中间任何人。有些人各挣各的钱，一通过中间人，会吃掉很多，不能坏我名声。人家可能说我一场比赛收了多少钱，但其实没有。我哪怕不挣这个钱，也都不这样，我觉得这样不好。
三观正点，看淡起伏，出去越野时，我总在想，站在山顶的时候不要骄傲，站在山脚的时候也不要气馁。
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