夏季气温高，体力消耗大
睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆
容易造成生理和心理上的疲惫
导致疲劳驾驶
甚至引发交通事故
案例警示
地点：G69银百高速龙泉隧道
案例详情：驾驶员王某驾驶货车行驶至事发隧道后，因犯困，注意力不集中，车头一下偏离了方向，与隧道面发生碰撞，导致车辆左前轮骑上了隧道路肩，半边车身紧挨着隧道壁，造成隧道墙面、路沿损坏，车辆轮胎等部件受损，所幸事故没有造成人员受伤。
处罚结果：高速公路交巡警第二支队万州大队民警依法对王某处以罚款200元，驾驶证记3分。
疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，严重时会失去对车辆的控制能力，引发交通事故，甚至付出生命的代价！
高速公路上20%的事故都是因为疲劳驾驶
疲劳驾驶已成为目前高速公路上的第一杀手
疲劳驾驶不仅危险
还触犯了法律
●法律法规
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
《道路交通安全违法行为记分管理办法》规定：
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣9分；连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣3分。
预防疲劳驾驶小技巧
01开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
02夏季出行可以提前准备提神醒脑、防暑降温用品，避免佩戴透光率差的墨镜，以免影响驾驶视野，增加眼睛的疲劳程度，影响驾驶安全；
03注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
04科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段，长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
05长时间在高速公路行驶，可在开车时小幅度调整坐姿或深呼吸，以免肌肉僵硬诱发疲劳；坚持“逢三必进”原则，注意观察路标和指示牌，及时减速并进入服务区休息；
06避免服用镇定、安眠类药物后驾车，一些药物有安眠作用，服用后使驾驶员注意力分散，还会有困倦无力、头脑不清的现象；
07若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是安全停车后下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
来源：重庆交巡警