不知道大家有没有人和我一样，夏天一吹空调这个脖子就疼的厉害，时不时还会出现头晕眼花的情况，当时在网上查以为是得了空调病，就没太在意，直到后来越来越严重，去医院检查后才知道是得了颈椎病，主要是因为长期吹冷风，脖子受到刺激慢慢才发展了颈椎病！
不过还好我及时来看了，最后在大夫的指导下治疗一段时间，脖子就恢复了状态，下面就把具体治疗方法分享出来，有同样情况的朋友可以参考一下！
1.保暖
脖子受凉是很容易引起颈椎病的，所以我们首先就是要保暖，像现在夏天，我会尽量避免空调冷风直吹颈部，这里大家可以给自己的买个U型枕戴着，既能有效保暖，还能支撑颈椎，避免让颈椎受到更大的压力，同时只要出现降温，也会及时增添衣服，让脖子始终处于温暖的状态！
2.贴膏药
这里我用的华医郎立舒贴，还是专家推荐给我的，虽然价格有点贵，但止疼效果真的很不错。贴上很快就能缓解疼痛，而且它还使用的是医用级无纺布，使用期间也不会出现过敏闷痒的情况，当时连着用了一个多月、四盒膏药，脖子就差不多恢复正常了，日常活动也不会有抽疼的感觉，而且到现在都没有出现复发的迹象！
3.运动锻炼
运动可以促进血液循环，缓解疼痛，所以等到脖子不是很疼了，我就开始做一些简单的拉伸运动，比如米字操、左右耸肩，以此让脖子不再僵硬，同时周末休息时，会去游泳、打羽毛球，都可以缓解脖子疲劳的情况。
建议大家在运动时一定要循序渐进，慢慢来才能更好地巩固颈椎，再就是如果要做高难度的康复运动，最好先找专业人士指导一下，避免操作不当对颈椎造成更大的伤害！
4.调整生活习惯
长期低头或长时间处于同一姿势对颈椎的伤害是很大的，所以每隔一段时间我就会起来活动一下，避免脖子出现僵硬的情况。再就是在玩手机或看电脑时，会尽量保持视线和屏幕处于同一水片线上，以此减少对颈椎的压力！
那方法就是这么多了，虽然看起来都比较简单，但要想坚持下来，还是很需要大家的耐心的，所以大家一定积极治疗，这样才能快点摆脱颈椎病！