大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。夏天气温高出汗多，加上湿气太重，人们容易出现气血不足的问题，从而出现各种身体健康问题。气血对女孩子来说非常重要，如果气血不足，会出现脸色蜡黄、月经失调、手脚冰凉、没有精神、胸闷气短、失眠易醒等问题，建议每个爱漂亮的女孩子一定要补气血，多吃这八道美食，补气养血效果好，气血充足，身体健康少生病，皮肤也会越来越好，越吃越漂亮！
一、莲藕花生猪骨汤
准备食材:猪骨，莲藕，花生，姜片。
做法步骤:
1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。花生清洗干净备用。
3、将猪骨、莲藕、花生和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
二、丝瓜牛肉丸汤
准备食材:丝瓜，牛肉，姜丝。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入提前搅好的山药泥、酱油、蚝油、食盐、淀粉，顺时针搅拌均匀。
2、丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成滚刀块。
3、起锅烧油，油热后放入丝瓜翻炒一会儿，炒至变色后加入适量开水煮开，再转成小火，把肉末团成丸子放进来，中大火煮三分钟。
4、丝瓜牛肉丸汤煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
三、山药牛肉汤
准备食材:牛肉，山药，姜丝，葱花。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成薄片，加入姜片、淀粉、食盐和少许清水，搅拌均匀腌制十分钟。
2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。
3、起锅烧油，油热后放入姜丝炒香，再放入山药翻炒一会儿，炒至变色后放入适量清水煮五分钟煮熟。
4、接着放入腌制好的牛肉煮三分钟煮熟，加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
四、番茄鸡蛋炒牛肉
准备食材:番茄，鸡蛋，牛肉，葱花。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成薄片，加入生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、番茄削掉外皮，清洗干净切成小块。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
4、锅中底油，放入腌制好的牛肉翻炒，炒至变色后盛出备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入番茄翻炒几下，炒出汁水后放入牛肉和鸡蛋翻炒均匀，加入蚝油和食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
五、芦笋炒鸡胸肉
准备食材:芦笋，鸡胸肉，蒜粒。
做法步骤:
1、鸡胸肉清洗干净切成条，加入料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、芦笋削掉老的外皮，清洗干净后切成小段。
3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
4、起锅烧油，油热后放入蒜粒炒香，再放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿，炒熟后放入芦笋翻炒均匀。
5、食材炒熟后，加入生抽、蚝油和黑胡椒碎调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
六、山药乌鸡汤
准备食材:乌鸡，山药，黄芪，党参，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤:
1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来清洗干净。
2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成小块。红枣清洗干净，去核备用。
3、将乌鸡、山药、黄芪、党参、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。
4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
七、莲藕花生山药炖鸡汤
准备食材:莲藕，花生，鸡肉，山药，姜片。
做法步骤:
1、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。山药去皮洗净后切成小段，花生清洗干净即可。
2、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净。
3、将鸡肉、莲藕、山药、花生、姜片放入汤锅，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，再放入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
八、黑豆猪蹄汤
准备食材:猪蹄，黑豆，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤:
1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪蹄捞起来清洗干净。
2、黑豆清洗干净，提前浸泡两个小时。红枣清洗干净，去核备用。
3、将猪蹄、黑豆、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。
4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。