前言
2005年的墨尔本世锦赛上，17岁的程菲像一匹黑马从预赛一路杀进了决赛，最终成功摘冠。
18年过去，如今的程菲却不再有之前轻盈的身形，体重暴涨至200斤，虽然担任副教授并手握两套豪宅，但至今仍是单身。
和昔日的“跳马女皇”判若两人的程菲，这些年经历了什么？已经35岁的她为何还是单身？
昔日退役运动员至今未婚
回顾“跳马女皇”程菲的战绩，不得不感慨一句“小小的身体，大大的能量”，她先后在世锦赛上摘得金牌，更是获得了平衡木、跳马和自由操三连冠。
和所有运动员的梦想一样，程菲所做的一切努力，都是为了登上奥运的赛场，如果能在奥运上夺金，不管是对于国家还是个人来说，都是无上的荣耀。
08年北京奥运会，程菲作为体操队队长，带领着中国的体育健儿奔赴北京，然而或许是压力过大，或是赛前训练过度，导致她在比赛中只获得了铜牌。
来不及悲伤，她马上收拾好心情，全心投入女子体操团体赛的决赛，此前由于这方面人才的缺失，导致我国从未在该领域登上第一的领奖台。
程菲深知此战对于中国的重要性，而她作为队长，更要肩负起为国家夺金的重任，最终，凭借着累积着的训练经验，中国队以188.900的好成绩夺魁。
程菲也因此奠定了在体操界的地位，2013年，年仅25岁的程菲因为伤痛不得不正式退役，而她也带着满身荣誉回到了曾经的母校，成为一名体操教练。
随后程菲便逐渐淡出了人们的视野，直到两年后，她和老师陆善真受邀参加鲁豫的访谈节目，这时人们发现，曾经苗条的程菲竟然胖了一圈。
面对观众的质疑，程菲也不由得感慨唏嘘到，称退役的那一刻感觉自己没有了人生目标，后来又因为吃一些治疗伤痛的药导致成如今这样。
程菲还笑着和大家调侃道：“也许和运动量突然减少也有关，看来我还得继续跳。”对于网友对她的批评，她也是毫不生气地温柔回应。
如今，又时隔了将近10年，程菲再一次出现在了大众面前，在前不久落幕的武汉2023“奔跑吧，少年”的青少年主题健身活动中，程菲再次受邀参加。
当天，身穿中国红运动服的程菲站在镜头前，愉快地和大家打着招呼，距离上一次出现在观众视野中已经过去了多年，程菲的身材似乎又“圆润”了不少。
看来，程菲已经以平静的心态回归到了正常的生活，虽然程菲如今担任着武汉体育学院的副教授，但是她的父亲却有了新的烦恼。
如今程菲已经35岁了，却至今没有合适的结婚对象，而她也是一门心思地扑在工作上，从来没在这方面想过，这可急坏了她的老父亲。
不过程菲却表示，她现在的精神状态很好，她也很喜欢现在的生活，别人的言论对她来说不过是他人对她的评价，她只想活成她自己的样子。
那么，有着“跳马女皇”之称的程菲，又是怎么想着走上体操这条道路的呢？
出生练武之家，走上体操之路
程菲在退役前获得的各项奖项，都离不开从小到大的刻苦训练，和许多一路选拔进入国家队的运动员一样，程菲之所以成名，在于她日复一日的训练。
程菲于1988年出生在湖北黄石，妈妈是轮胎厂一名普通的工人，而爸爸是一位痴迷于习武的武术运动员，但是很多年也没做出什么名堂。
结婚后，为了养家糊口，曾经的梦想更是不得不束之高阁，程爸放弃了体育，到一家汽车厂做了排班员，程菲刚出生时，程爸每月的工资大概500块。
一家人挤在一间三四十平的小房子里，生活算不上穷到捉襟见肘，但是只能到吃喝基本不愁的地步，女儿的出生算是两个人最快乐的事情。
由于自己年轻时的梦想没有实现，程爸便有意无意地从小训练程菲，随着她逐渐长大，夫妻二人才发现程菲的毛病：她比一般小孩都瘦小，而且长得慢。
也许是因为体质原因，程菲从小身体也不是很好，为了女儿的健康，程爸给程菲定制了专门的体育项目，那就是乒乓球，程菲从3岁时就开始练乒乓球。
若不是发生在程菲身上的一个转折点，也许她最后就成为了一名乒乓球运动员了，那么中国体操界的神话，也永远不会出现了。
打了三年乒乓球，体校的教练告诉程爸，说程菲在乒乓球上天赋一般，打专业比赛恐怕不够，但是他发现她柔韧度和平衡感很好，可以考虑去学体操。
那时的程菲刚刚六岁，程爸听了教练的建议，于是便征求女儿的意见，同意后就把她送到了体操队，本打着送她试试的心态，谁知程菲表现惊人。
她一路过五关，斩六将，竟然在11岁的时候，就在体操上取得了前所未有的好成绩，更是被湖北省队一眼看中，连学费都不用交，只要她去就可以。
在省队期间，她更是受到了上级的关注，免除了学费后，又额外给她提供生活费，这样的关心也让程菲更加下定决心，要努力训练报答国家。
她在体操上表现出的天赋让无数人为之赞赏，在省队期间，更是多次为湖北夺得了多项荣誉，正是这样“逆天”的成绩，让她成功进入了国家队。
也正是有了更高更广的平台，程菲才意识到，原来人外有人，天外有天，曾经引以为傲的天赋在这里反而变得非常平凡，她的队友同样优秀。
也正是这种紧迫感，让程菲在今后的训练中越发刻苦，那么，程菲在今后的道路上，又获得了哪些人生新成就？
苦练绝技，成功创造历史摘金
1999年，年仅11岁的程菲因为出色的成绩被选入了湖北省队，2001年又入选国家队，她的老师也是有名的刘群琳、陆善真二人。
可以说，没有二位老师的严厉教导，耐心指引，如今的“跳马女皇”恐怕就不复存在了，然而在国家队，程菲心态却一再受到压力。
同批一起进入国家队的还有一名叫张楠的队友，但是在一年后的釜山运动会上，张楠却率先崭露头角，盛名一时，而程菲只是一个不为人知的小透明。
看着比她大不了几岁的姐姐们，如凌洁、杨云、孙晓姣等人，都已经能完成各种让人目瞪口呆的复杂动作，她的心里也涌起了强烈的自尊心。
青春期的女孩最是敏感脆弱，可能因为平时训练的失误或者感觉自己不如别人，就会自己一个人伤心很久，程菲也不例外。
程菲最害怕每天的平衡木训练，由于脚底板厚，导致她每次都抓不住平衡木，让她更害怕在上面做动作，连教练都说：这孩子胆子太小了。
但是，两位教练一直坚信着程菲身上隐藏着无限的潜力，他们把她当作“关门弟子”来看待，对她的动作和错误都耐心指导改正。
舞台下的千锤百炼，泪水和汗水交织的痛苦，最终让程菲迎来了新的蜕变，2003年，在日本少年比赛中，程菲凭借后空翻转体540度成功获得冠军。
随后在亚锦赛的赛场上，更是一举夺得了自由体操和跳马两块金牌，曾经那个被教练说“胆子太小”的小姑娘，如今也成了独当一面的冠军获得者。
为了让自己的动作难度更大，她开始向“踺子小翻接直体后空翻转体900度”进击，这样的难度对于刚开始训练的运动员来说格外的不适应。
为了让自己的“程菲跳”更加完美，她还反复观摩男队“李小鹏跳”，因为这个动作正是“李小鹏跳”的变体，同时她也虚心向李小鹏请教要领。
在十运会中，程菲在跳马项目中依旧发挥稳定，顺利夺金，但是在自由体操中却因最后没有站稳而错失金牌，下了场的她不由得感叹道：还是不够成熟。
这话从一个孩子嘴里说出来，却没有显得十分突兀，教练也安慰她，能够认识到不足，也是一种成熟的表现，从此程菲更加努力训练“程菲跳”。
2005年，程菲凭借9.656的分数，在第38届世锦赛女子跳马决赛中，为中国赢得了该领域的首枚世界金牌，刷新了国内历史记录。
而世界也记住了这个满脸稚气，却拥有高超技术的女孩，她的“程菲跳”也成了体坛神话，2007年11月，程菲担任体操队长，变成了真正的“体操一姐”。
结语
2020年6月20日，程菲接到了自己的老师陆善真去世的消息，彼时的她正在上课，听到消息后的她痛哭不止，内心五味杂陈。
对于程菲来说，从年少成名到离开赛场，仿佛不过昨日一瞬，而无论是在赛场上还是在赛场下，她的人生都还在进行中。
离开赛场的她并不是失去了自我的人生价值，而是开启了另一段新的人生，凭借着她昔日的辉煌和如今健康积极的心态，程菲的人生都在闪闪发光。
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