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01
《杂诗四首》·之一
黄庭坚
扁舟江上未归身，明月清风作四邻。
观化悟来俱是妄，渐疏人事与天亲。
在现实中，一个人哪怕是朋友再多，也总是会有落单的时候。而人在孤独的时候，经常会想很多。尤其是在遇到一些不快的事，伤心的事，烦闷的事的时候，可谓是思绪万千。
一般在这种时候，人都需要一些方法来排解孤独，放松心情。
其中常见的方法就是找人倾诉。倾诉可以说是一种很好的心理释放方式。
当把心里的烦恼和痛苦跟信任的人分享时，会感到心情舒畅，内心也会变得轻松。而作为听众，有时，需要的只是一双倾听的耳朵，或者一个可以依靠的肩膀。会发现，原来这些困扰我们的事情并不是那么难以承受。
然而，不是随时随刻都有人可以倾诉的，那么就要学会自己调节情绪。因为人生在世，不可能总是有人陪伴在我们身边。所以，尤其在孤独的时候，需要学会自我调节，让自己的心平静下来。
有时候，也要学会珍惜孤独的时刻。因为孤独并不总是坏事，它有时会带给人更多的思考和自我反省的机会。在孤独的时候，可以静下心来反思自己的生活，规划未来，发掘内心深处的力量。
比如说北宋著名的“苏门四学士”之一的黄庭坚。他在孤独烦闷的时候，写下了一组杂诗，自我排解心情。
02
北宋元丰二年（公元1079年），“乌台诗案”案发，苏轼遭弹劾，那时候的黄庭坚还没有入“苏门”，他和苏轼之间也只是有书信往来，有诗词酬唱而已，可谓是“神交”，他们第一次见面还要在五年后。
可是即便如此，他也遭受牵连。被停了大名府国子监教授之职。赋闲之际，他有些心灰意冷。
要知道，他廿载苦读终登科，想着一片坦途，想一展才华之际，却在平淡中见识到了官场的黑暗和纷争不堪。
人在经历和看透了一些事情，内心自然会有所感悟。苏轼在他的心里，早就被尊为师，就因为填诗作词而被诬陷入狱，让他意难平。
这组杂诗写的深沉，全是发自内心，抒发了自己的郁闷悲凉之意。
其他三首： “佛子身归乐国遥，至人神会碧天寥。劫灰沈尽还生妄，但向平沙看海潮。” “小德有为因有累，至神无用故无功。须知广大精微处，不在存亡得失中。” “黄帝炼丹求子母，神农尝药辨君臣。如何苦思形中事，忧患从来为有身。”
03
每个人在自我排解孤独的时候，都需要为它找一个宣泄口，在人生的旅途中，时常会感受到孤独的侵袭，这是一种常态。它如同无声的阴影，悄然而至，让人无处可逃。然而，每个人在面对孤独时，都有自己独特的方式来排解和宣泄。
为了驱散孤独，有人选择沉浸在音乐的世界里，让旋律的温柔抚慰内心的寂寞。他们在每一个音符中寻找共鸣，将心中的孤寂化作跳动的节奏，释放出无尽的能量。
有些人则将孤独化为笔下的灵感，通过文字来表达内心的情感。他们用细腻的笔触描绘出孤独的色彩，将每一个感受都刻画得淋漓尽致。在书写的过程中，孤独被赋予了生命，成为了一篇篇感人至深的篇章。
还有些人选择在运动中释放孤独的力量。他们在汗水中挥洒青春，用身体的疲惫驱散心灵的寂寥。每一个奔跑的步伐，都是对生活的热烈拥抱，对孤独的不屈挑战。
无论选择何种方式来宣泄孤独，重要的是找到那个属于自己的出口。找到与自己内心对话的方式，孤独便不再是无法面对的敌人，而是成为一个人成长过程中不可或缺的陪伴。在这个过程中，学会了倾听内心的声音，理解自己的需求，才能为自己创造了一个温暖的心灵家园。
在人生的旅途中，珍惜每一个与孤独相遇的时刻，用心去感受它带来的启示。勇敢地面对孤独，用爱与智慧去化解它的冰冷，让它成为灵魂深处的力量之源。
黄庭坚也是这样。
诗文大意： 人就像一叶扁舟在江上漂泊，没有定处，只有清风明月作伴，显得是那么的孤单而寂寞； 感叹领悟到人世间的一切都是虚妄的，一些人不相干的人和事就渐疏渐远吧。
此时的黄庭坚有想出世的想法，在和内心的对话中，他想到的是四海为家，漂泊江湖，不受尘世繁杂纷扰困顿。“渐疏人事与天亲”，他觉得人情冷暖让自己感到烦闷疲乏，不如置身世外，换取内心的平静和释然。
04
人生孤独，何尝又不是人生在世的修行？
在世间的喧嚣中，每个人都像是一叶孤舟，漂泊在茫茫人海中。或许会遇到无数的风浪和险阻，但正是这些经历，让人更加深刻地理解人生的意义。孤独，是人生的常态，也是一个人修行的必经之路。
在孤独中，可以静下心来，聆听自己内心的声音。可以思考人生的真谛，领悟生命的价值。孤独并不是一种痛苦，而是一种与自己对话的机会。在这个时刻，可以审视自己的内心，发现自己真正的需求和渴望。
当面对孤独时，不要害怕，更不要逃避。因为孤独是人生的一部分，是成长的必经之路。只有在孤独中，才能真正地认识自己，了解自己的内心世界；只有在孤独中，才能发现自己的潜能和无限可能。
人生如同一场修行，在修行的路上会遇到各种困难和挑战。但是，正是这些挑战和困难，让人更加坚强和勇敢。在孤独的修行中，可以修炼自己的内心，提升自己的境界。可以学会如何面对人生的困境和挫折，如何保持内心的平静和从容。
所以，拥抱孤独，珍惜孤独的时刻。在孤独中绽放，成为更好的自己。
05
黄庭坚的一生也是坎坷多舛，与孤独为伴。如果不是懂得自己排解，在那一次又一次的贬谪颠沛里，恐怕也坚持不了那么久吧？
而在这些人生磨难中，他依旧升华了自己。
诗与苏轼齐名，并称“苏黄”；词与秦观齐名，号秦七、黄九；书法方面，与苏轼、米芾和蔡襄并称“宋四家”。
这些都是孤独带给他的荣誉和成就吧？或者说，孤独给他的修行，让他流芳。
所以说，有时候，孤独也不是坏事，耐得住孤独和寂寞，也能成就一世修行！
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